[...] anaboliki i jakie sa skutki ich stosowania. W sumie cwicze juz okolo 1,5 roku ale na raty, obecnie od 6 miesiecy. Tobie rece opadaja od takich wypowiedzie,a mi od takich odpowiedzi. Przeciez napisalem dokladnie,ze ten trening,ktory sobie wymyslilem na masowy z zadnej strony nie wyglada, ale tak cwiczac kaptury i przedramie dorobilem sie [...]
na wiekszosc moich pytan szukam sam odpowiedzi ale dalej nie moge znalezc i nie wiem dlaczego nie moge jest ryb w puszce, kielbasy cz smalcu? mi chodzi tylko o to zeby schudnac a te produkty nie maja wegli a maja tluszcze i bialka wiec chyba wszystko powinno byc ok??? czy jak bede to jadl to mi przeszkodzi w chudnieciu? mam 22 lata, 187cm, 81kg i [...]
Dzięki za odpowiedzi. W nawiązaniu do używania soli, to chodzi mi o normalne stosowanie w celu przyprawiania potraw np. jajecznicy. Naczytawszy się porad odniośnie różnych diet, jestem świadomy że mam bajzel w głowie spowodwany często nieprawdziwymi, albo złymi radami (ciągle to wyłapuję - dopiero sie uczę). Zatem nie wiem czy nie za bardzo [...]
Freed 85 biorac pod uwage wszystkie twoje odpowiedzi ulozylem program tak wyglada jego wersja ostateczna ;) moze tak byc? z gory dzieki za odpowiedz i wyrozumialosc 1. pompki na rekach przy scianie 2s 2. drazek nachwytem 3s 3. drazek podchwyt wasko 2s 4. pompki/ lokcie wzdłuz tulowia 2s 5. pompki na taboretach 3s 6. unoszenie tulowia z opadu 3s [...]
[...] za żenujące. Ponieważ nie zadałeś sobie trudu by przeszukac archiwum. A jest to temat, który był swego czasu ałkowany do bólu. A poza tym na takie pytanie po prostu nie ma odpowiedzi. Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не [...]
Witaj Norton-zauważyłeś słusznie,ale jesli uważnie się wczytasz,to zauważysz także że daję odpowiedzi różnym osobom(na różnym poziomie zaawansowania),a zawsze podkreślam,że program treningowy powinien być ściśle dostosowany do indywidualnych możliwości ćwiczącego-więc nie da się odpowiadać wszystkim jednakowo-stąd te różnice.Jeśli masz jeszcze [...]
zadałem jeszcze pytanie na temat diuretykow i animal cutsa, rozumiem że na te pytania również nie udzielisz odpowiedzi bo zioła z apteki i typowe suplementy za mocne ? nie jestem świeży jeśli chodzi o staż a traktujesz mnie jak zielonka który nagle przypomniał sobie o wakacjach. trochę nie w porządku podejście do sprawy. eca podchodzi pod doping [...]
[...] WSZYSTKICH: Mam mały komunikat dla wszystkich, którzy planują pisać w tym dziale swoje pytania. Aby ułatwić i przyspieszyć proces otrzymywania konkretnych i miarodajnych odpowiedzi należy poza swoim pytaniem podać następujące informacje: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]
jak widać gr 0 rządzi - 47 osób zadowolonych na 6 niezadowolonych.. 88%!!! gr A - 32 do 10 dla mających pozytywne efekty - 76% - takze to o słabych efektach ze względu na grupę krwi A można olać.. gr B i AB - zbyt mało odpowiedzi, żeby coś wywnioskować..
Uważaj na słowa przyjacielu a głupich poszukaj wśród swoich znajomych. Autor tematu dostał już wystarczające do wyczerpania tematu odpowiedzi, natomiast jeśli ktoś się upiera, że chce biegać najzdrowiej i najtaniej - to nie ma innej opcji jak bieganie boso po piasku. Tobie natomiast nikt nie kazał biegać po szkle - chyba, że miałeś ambicje do [...]
[...] odblok? 3. Winstrol na redukcji jako antykatabilik. Czy dieta przy redukcji na "koksie" powinna sie roznic niz dieta na redukcji bez saa? Czy po winstrolu trzeba sie odblokowac? dwie ostatnie odpowiedzi w ogole nie zwiazane z moimi pytaniami. Pytalem o m-drol, a winstrol na redukcji, jako antykatabolik, moze w dalekiej przyszlosci
Czyli moja siłownia nie przyczynia się do spadku kg? chyba każdy ruch jakikolwiek to utrata kcla? I wgl dzięki za odpowiedzi bo to mnie motywuje strasznie. Białko (jogurty, ryby, chude mleko, chude mięso, jajka) Produkty, które zawierają w swoim składzie łatwo przyswajalne białko, [...]
Przed otrzymaniem odpowiedzi postanowiłem poszukać jakiś ćwiczeń na bolący bark po 2 dniach ból zmalał jeszcze troszkę pobolewa, ale czuję, że te ćwiczenia mi pomagają. Polecam: http://rehabilitacja.wieszjak.pl/rehabilitacja-konczyny-gornej/257961,Cwiczenia-na-bolacy-bark.html
[...] się szybciej, ale zważ na to, że carbo nie jest naturalnym posiłkiem, więc i wchłanianie napewno będzie gorsze niż w przypadku naturlanych produktów. 5. masz rację odnośnie odpowiedzi insulinowej, ale nie zapominaj, że wyrzut insuliny następuje pod wpływem zwiększenia się poziomu glukozy we krwi. Czy aby napewno tylko i głównie pod tym wpływem?
Komandos nie puszcza polemik pokazujacych w zlym swietle jego pupilkow. Nie puszcza nawet odpowiedzi gdy ktorys z nich zaatakuje innego autora. A ty WAR nim zaczniesz znowu bredzic jak pijany zajac sprawdz sobie co cwicza Rangersi czy Seals. Mozesz nawet na tym forum: [...]
[...] Coś na brzuch? To też raczej ciężko ale może coś czego jeszcze nie zgłębiłem ;) Cokolwiek co może sprawić, że te tygodnie przerwy nie będą jałowe. Jakbyś chciał mi jeszcze odpowiedzieć na dwa pierwsze pytania, jeśli znasz odpowiedź, to chętnie przeczytam ;) P.S Nie chcę nikogo tutaj urazić, szczególnie ekspertów, bo przy nich jestem płotką, ale [...]
Ale tutaj nie da się napisać konkretnej odpowiedzi.Sam przyznajesz, że zdrowy rozsądek podpowiada zrobić całkowitą przerwę.Chcesz jednak ćwiczyć ? Ok, rób to na własną rękę i po prostu nie wykonuj ruchów, przy których boli ten rejon. Na plecy raczej nie zrobisz żadnego ćwiczenia, gdyż czworoboczny pracuje albo izotonicznie, albo izometrycznie. Na [...]
Dzięki za odpowiedzi, teraz przez 2 tyg podbije kcal trochę zluzuje a pod koniec sierpnia wejdę na deficyt bo chciałbym sie pozbyć reszty fatu głównie zalega na brzuchu i klacie, myślę ze 4-5 tygodnie ostatecznej docinki wystarczy i w związku z tym chętnie bym wypróbował jakiegoś boostera tescia tym bardziej że nigdy nie miałem z tym doczynienia [...]
O takie krótkie i na temat odpowiedzi mi chodziło. Też myślałem by zredukować te może z 5 kg i byłoby gitek. Co do sylwetki to przykład, wiem że lata pracy, ale od dzisiaj się zabieram do roboty i to już na długie lata, koniec z lenistwem. Dobra to została kwestia treningów, czy robić 1 dnia fbw a drugiego bieganie i tak cały czas (niedziela [...]
Mam jeszcze jedno pytanie, a nie chce szukać odpowiedzi w googlach, bo chce żeby odp. odnosiły się konkretnie do mojej osoby. (szczególnie proszę o odp. od sprinterka i aaa31 - widać, że ludzie znają się na rzeczy, ale jak ktoś może mi pomóc to niech też pisze! ;p) A więc: -Dzisiaj zamawiam to [...]
0 Kg masy :(
