[...] przeszedłem ale niestety bylem głupi i przerwałem). Jest mi to raczej obojętne czy w parterze czy na stojąco. ale jak patrząc na zasieg moich rak i nog to raczej techniki ktore opierają sie na uderzeniach. Co możecie mi napisac? Mam 193cm wzrostu i ważę ok 100kg i mam 17 lat. Proszę o liczne odpowiedzi na różne pytania co do mnie odp z chęcią!:P
Mam pytanko . odpowiedzi na nie nieznalazłam, ale licze że ktoś mi pomoze. Izotek biore od połowy października, 1 tabletkę dziennie, fakt faktem krostki wszyskie znikły ale nie moge się uporać z bliznami choć przyznaje że są mniejsze niż przed kuracją. Chciałabym zrobić peeling chemiczny , ale nie wiem jaki.I z tym związane jest moje pytanie, jaki [...]
Gość ma już 2 nagany i zakłada kolejny bezsensowny temat, który- mam wrażenie- służy bardziej do siania fermentu, niż szukania odpowiedzi na swoje (jakie by ono nie było) pytanie. http://www.sfd.pl/Ile_czasu_na_regeneracje_mi%C4%99%C5%9Bni_-t968329.html#post10 Przykład innego wątku z zeszłego tygodnia (zamkniętego zresztą przez Tomasz): [...]
najpierw wypelnij ankiete ktora podal Ci kolega wyzej pozniej dopiero oczekuj odpowiedzi, tak na zas ankieta to podstawa w uzyskaniu odpowiedzi na forum
Tak na początek może przeredaguj posta bo jest tego tyle że ciężko ogarnąć pytania zadaj w punktach wtedy łatwiej uzyskasz odpowiedzi na poszczególne pytania. Posiłki też bardziej szczegółowo napisz co na dany posiłek jesz.
damiano8 żeby Ci jednoznacznie udzielić odpowiedzi na to pytanie musiałbym na co dzień Cię widzieć,obserwować i wtedy na bieżącą robić jakieś zmiany.Nie jestem w stanie ułożyć Ci treningu na rok czasu.Na pewno powinieneś zacząć po okresie wstępnych treningów od budowania siły która z kolei w następnym etapie pomoże Ci w budowaniu masy [...]
[...] i trenuję na siłowni i kręcę 1,5h dziennie aerobów to wszystko powoduję ze nie mam tak naprawdę na nic siły oprócz tego co muszę robić.Na forum ograniczam się tylko do odpowiedzi na proste pytania.Jak będę miał jakiś lepszy dzień to na pewno postaram Ci się rozpisać ten trening.Na dzień dzisiejszy samopoczucie u mnie jest [...]
[...] nad techniką popracować. Przy uginaniu francuskim walnęłam się hantlem w głowę i potem nie mogłam żuchwą ruszać bo mnie nad skronią bolało przez trzy dni. :o) Dzięki za odpowiedzi na moje pytania ;o) Wieczorem dorzucę filmik obiecany. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02afdae7390243d199f3f6478e8ce3dd.png [...]
...no..dosc tego dobrego... z brakim odpowiedzi na dzien dobry..... z brakiem zludzen... i zanotowana dbaloscia o ilosc orzechow w diecie... ide powalczyc z dniam dzisiejszym... papa
[...] na satanizm? jak sie nad tym zastanowić satanizm jest wypadkową lokalnych poganizmów + okultyzm, ale macierz jest jedna - baza to ST. biblia szatana jest stworzona w odpowiedzi na ST, jest wtórna i nie niesie ze sobą treści mistycznych. to czyjaś wizja i dla mnie jest bezużyteczna. bez ST wogóle byśmy nie usłyszeli o upadłym aniele, wiec [...]
[...] żeby na drugi raz (oby takiego nie było) komentarze takie albo w odpowiednim temacie albo w naszym spamie. W dzienniku uznaję wypowiedzi na temat mojej diety/ćwiczeń, odpowiedzi na moje pytania i wątpliwości dotyczących diety/ćwiczeń i spam "personalny" - doktorat(y) i inne naukowe, Ameryka vs. Polska, muzyka i takie tam inne - [...]
Wojslaw w odpowiedzi na Twego posta moge Ci napisac co mi lekarz mówi po ACL(jest to juz prawie7 tydz.)chodzenie po schodach krokiem dostawnym nawet do pol roku.jestem po 1 seri rehabilitacji(14 zabiegow):wirówka,laser,cwiczenia z obciazeniem przy czym zastrzezegl zebym nie cwiczyl z ciezszym ciezarem niz 3kg(mowi,ze jest jeszcze spore ryzyko [...]
[...] karate, a głównym Bruca było aktorstwo. Z jednej strony masz typa co X razy w tygodniu się sparruje, a wiesz ile Bruce razy się sparrował w tygodniu? (tutaj sam nie znam odpowiedzi na to pytanie, ale zgaduję, że nie tak często). " - teza Mateusza na "faktah" Generalnie, wywiad z Chuck Norrisem jest najbardziej rzetelnym źródłem jeśli chodzi o [...]
Dzięki za odpowiedzi. Na maszynach robię raz, czasem dwa w tygodniu (przywodziciele, odwodziciele, prostowanie-czwórki,uginanie-dwójki, motylek, wyciąg z góry na plecy i takie cudo na przedramiona tez jakby wyciąg, do tego brzuchu na skosnej. Obchodze to wszystko jakieś 5razy na treningu. Ostatnio zacząłem robić wyskoki na ławeczce z 1nogi z [...]
[...] jeśli UFC zastosuje takie środki jak zamknięcie drzwi dla fanów, kontrola temperatury i pytania medyczne, to i tak jest to zbyt duże ryzyko. Prezydent UFC Dana White odmówił odpowiedzi na pytanie, czy zostaną przeprowadzone badania na koronawirusa na UFC 249, ale Francis Ngannou powiedział, że w połowie marca badanie zlecone przez UFC dało mu [...]
[...] podobnie jak inne kraje ograniczyła podróżowanie. Wraz z pogarszającą się z każdym dniem sytuacją na świecie, Nurmagomedov powiedział, że nie otrzymał od UFC zadowalających odpowiedzi na temat tego, co się dzieje. Khabib Nurmagomedov postanowił wyjaśnić całą sytuację i odpowiedzieć na krytykę, która spadła na jego osobę podczas kolejnego czatu [...]
haha ma rangę OMG HE IS PRO! ciekawe za co,za te odpowiedzi z których nic nie wynika? ehh,człowieku zrozum czytałem mnóstwo dzaiłów i o diecie ,i o odżywkach ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania dlatego jestem teraz tutaj. DOBRA OKEJ KONIEC O TEJ AGRESJI. To białko mam brać razem z kreatyną czy w jakiś odstępach czasowych? Kreatyne [...]
Jak jesteś zielony to czytaj posty podwieszone w odpowiednich działach, są tam odpowiedzi na wszystkie twoje pytania. Jak narazie przeczytałeś ZERO artykułów!!! i od razu wyjeżdzasz z pytaniami na które odpowiedzi mogłyby zająć niejedna pracę magisterską.
[...] na parę godzin, żeby się odstał, trzeba również pozbyć się pianki powstałej w wyniku wyciskania oraz już kiedy nadejdzie pora pić powoli. Bardzo mnie zainteresowała ta cała "procedura" i jestem ciekaw dlaczego tak jest? Nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na to pytanie i dlatego liczę że może ktoś z forum mi pomoże. Z góry dzięki za pomoc
Jaką sztukę walki wybrać? Pytania tylko tutaj!
