[...] tradycyjne) 4. Style sportowe "nokdałnowe" (np. kiokushinkai, oyama) 5. Style sportowe nowoczesne "fulkontaktowe" (np. seidokaikan) 6. Style sportowe nowoczesne MMA - fullcontact + parter (np. shiodokan) To nie jest podział idealny. No i lista nie jest kompletna. Ale może chyba ułatwić uzyskanie odpowiedzi na twoje pytanie.
No ja tez nie wiem gdzie czytales ze naczytales sie ze na poczatku warto brac kretke, przeczytalem tu sporo odpowiedzi na tematy zwiazane z kretka (ktorych jest tu chyba najwiecej) i chyba jeszcze nie widzialem zeby ktos komus polecal brac kreatyne na poczatku kulturystycznej drogi. Raczej zawsze odradzaja a jesli nie to po prostu nic nie pisza [...]
Jak jesteś zielony to zapoznaj się na wstępie z postami podwieszonymi, tam są wszystkie odpowiedzi na Twoje pytania. Na etapie początkującego to raj wiedzy. :-) Dzieki. Zapoznalem sie, duzo sie dowiedzialem, i jednak wyglada to tak skomplikowanie jak myslalem :/ Nie wiem czy jestem w stanie sam zaprojektowac plan treningu w warunkach domowych [...]
Jednak szukalem i nie znalazlem jednoznacznej odpowiedzi na moej pytanie kłamiesz - miliony razy było już wałkowane Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-12-28 15:10:54
[...] bo jazda na nich rozwija mięśnie nóg,które mam za słabe (m.in.te, dzięki ktorym nie odkłada się tłuszcz wokół kolan!). Tymczasem poszperam trochę na forum - pewnie znajdę odpowiedzi na wiele innych swoich pytan bez ich zadawania... Poza tym pracuję nad tym,żeby jednak wrócić na siłownię. W domu nie mogę wyjąć ani sztangi ani hantli, bo mój syn [...]
no i kiedy beda te zmiany? Mateo w tym miesiacu nawet nie wyslal zadnej odpowiedzi na forum ____________________ * » Đв теAм ® « .::Nie mam pytań::.
Witam Mam pytanko co do A6W (a nie znalazlem odpowiedzi na forum), robie to od jakiegos czasu i mam pewien problem, zamiast uniesc sie do gory podnosza mi sie nogi i biodra, czy przy tym cwiczeniu mozna blokowac sobie o cos nogi, albo zalozyc jakies obciazenia na kostki?? podnosza mi sie nogi-to chyba normalne ze ci sie nogi podnosza bo kaze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dietę mam . Źle sformułowałem z tym białkiem na masę, bo nie o to mi chodziło. Oprócz białka warto kupić gainera ? Oczekuję jeszcze odpowiedzi na powyższe zapytanie.
Skodzio nie wklejaj juz tych swoich wypocin,tylko odswiez to,co pisalem w twoich tematach. tam wszystko jest. odpowiedzi na wszystkie pytania....lub krec sie dalej.
wypełnij ankietę działu, wklej zdjęcia poglądowe, wtedy można gdybać na temat proporcji itd, w ciemno nie ma odpowiedzi na to pytanie. Nie mnie jednak jak nie masz dużo do zredukowania, a aktywność opiera się tylko na tym co wypisałeś nie widzę przeciwwskazań by obniżyć te kalorie jeszcze o 400-500. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-11-19 [...]
spalacz sobie daruj co do reszty masz od tego podwieszone posty nastepny temat mozesz zalozyc dopiero po ich przeczytaniu i znalezieniu odpowiedzi na wszystkie zadane pytania Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-05-28 01:38:07
Wejdź w działy "Odżywianie"i"Trening dla początkujących",przeczytaj posty podwieszone i będziesz miał podstawową wiedzę i odpowiedzi na swoje pytania.Pozdrawiam.
ja juz bede zaczynał wiec byscie mogli pomoc a zreszta Was to nie obchodzi to bedzie mój bład ale myslałem ze te forum jest od pomocy ale jeszcze zadnej normalnej odpowiedzi na nim nie dostałem polowa z was ma wiedze tylko z teorii wiec kogo ja sie woogle pytam bandy dzieciaków spinajacych sie na tym forum pozdrawiam prawdziwych sportowców którzy [...]
[...] jeden z pracownikow mial licencje (przynajmniej w Szkocji). Ale jesli jestes ochroniarzem i uzywasz cctv do : solely to identify a trespasser or protect property A co do odpowiedzi na pytanie autora tematu - to jako operator ( w moich okolicach) masz stawke okolo 1-2£ wiecej na godzine niz ochroniarz czyli srednio okolo [...]
Dokładne dawkowanie milumilu podalem we wcześniejszej odpowiedzi na ten post, cena to ok.9,- za opakowanie, które wystarcza na 3 dni. Przy podanych przeze mnie wcześniej porcjach i używaniu mleka 3.2% dostarczasz dziennie ok 1000 dodatkowych kalorii, dużej ilości cukru mlecznego (stąd przybór masy tłuszczowej) i sporo białka. Pozdrawiam! Bogdan
Tzn robie trening silowniczy. kalta bic, barki kaptury, plecy tric. Czyli kazdą partię w tygodniu rpzerobie. Bo chyba po tym co napisałem, inaczej pomyślałeś... pzdr Dieta czyli co ?? Co po biegach lub przed ?? Prosze o odpowiedzi na pytania w moich pkt :) pzdr
CO PRZEKAZAĆ MATEO-WPISUJCIE PILNE SPRAWY
