Dziękuje wszystkich za odpowiedzi. Zacząłem chodzić na TKD, i mam pytanie, federacja do której należę to PZTKD. Czy jest to to samo co PFT/PUT, czy czymś się to różni?
Znajdź w książce telefonicznej numer telefonu do WKU,albo na necie,zadzwoń i zapytaj,tak będzie najprościej.Na forum,tu w dziale nikt z WKU się nie udziela,więc odpowiedzi pewnie nie dostaniesz.
szumaku1234 naucz sie czytac od poczatku ze zrozumieniem! wiem jaka odrzywka jest dobra i to napewno nie jest gainer na co mu dodatkowe bialko i wegle jak ma koles dopieta miche!widze ze twoja wiedza nie jest zawysoka wiec jak mozesz to sie nie wypowiadaj oczekuje na odpowiedzi bardziej doswiadczonych jak po wyzej>>> dzieki za zrozumiwnie
Dlaczego mam sobie darować ?! A wiec skoro mam sobie odpuścić to co mam brać aby nie tyle co wyglądać lecz chodzi mi o siłe i wytrzymałośc a więc co mi doradzicie kreatyne ? białko? doradźcie coś skoro macie o tym pojecie..... Licze na szybkie i sensowne odpowiedzi pozdro
Hej. A mógłbyś mi wytłumaczyć jak wygląda sprawa ćwiczeń G, H i K2 w obwodzie ? Nie mogę się doszukać w obu książkach odpowiedzi, jedyne co znalazłem, to że te trzy ćwiczenia charakteryzują się specyficzną progresją. Autor mówi, że obwód dotyczy wszystkich ćwiczeń. To znaczy, że jak robiłem G 6x30 na 4 poziomie, to przy powrocie na 2 poziom man [...]
[...] owsiane Jeżeli tak jest w tej idealnej diecie to ile ma trwac sniadanie? godzine? czy więcej? Może zjesc to odrazu wszystko? Ok, spróbuję jeszcze raz, moja dietka, proszę o odpowiedzi. : Sniadanie około godziny 9;20 płatki owsianie lub jajecznica z pomidorem + garść orzechow wloskich+marchewka. Posilek 2 o godzinie 12;20 (przerwa obiadowa w [...]
wyjątkowo rozgarniete pytanie nie ma co w ramach odpowiedzi - moze zadzialac ale nie musi - nie na kazdego wedlug badan dziala i nie ma na to prawidlowosci, jesli jestes w pechowej grupie na ktorych nie dziala to poprostu masz pecha pozdro
ja go zabanowalem i mnie prosil ale go nie odbanuje ,dlatego ze nie mam powodu ,na tym koncie MLO -ma bodajze 7 sogów ,wyslanych chyba ze 100 postów i przeczytanych 2000 odpowiedzi ,bylem zdzwiony czemu mu tak zalezy zeby odbanowac te konto przeciez juz dziala pod nowym-"LCD" i sie go zapytałem o to- to mi napisal cytuje:"... moze [...]
co do odpowiedzi Whatson'a skonkretyzuj ta wypowiedz xD ogolnie chodzi mi o brzuch zeby go spalic ale wiem tak jak mowisz ze z calego ciala poleci tluszczyk ale wspomne poraz kojeny z ehcodzi glownie o brzuch , moze mozesz mi powiedziec co mam robic , rozloz mi cwiczenia na spalanie , cos szybkie intensywne efektywne najlepiej xDD
[...] zwloki nie mam tych wymiarow zmierzonych a siedze w pracy :) nie sadze zebym to teraz mogl zrobic Innaczej zapytam speców Czy sa jakies szacunkowe wartosci od kotrych moglbym wyjsc ? Zeby obliczyc te cholerne skladniki i zaczac konkretnie ukladac jadlospis na caly tydzien itd? Czy bez tego nie ma bata? Dzieki w ogole za odpowiedzi Panowie :)
[...] dwa flakony na razie wbilem 2 strzaly 1ml/150mg e2d, cwicze juz kilka lat , zjadlem mnostwo supli i stwierdzilem,ze czas cos ruszyc dlatego tez moj pierwszy cykl na propie, moge jeszcze dokupic flakon atomica, slyszalem ,ze dobry, bo z tego co tu czytam to te 20 ml Ip moze byc za malo???? kiedy poczuje tego tescia??? z gory dzieki za odpowiedzi
pytanie z przed dwoch lat ,hmm ale setki osob obecnie nie zna odpowiedzi , nie rozprowadzam wiec nie zalezy mi czy cos bedzie szlo czy nie a boldek mt dziala to tyle sadzac po wzroscie czerwonych to nie testosteron,a co powiesz na METRIBOLON
Dziekuje za odpowiedzi. Martwie sie tylko czy zdobede te mase z samej diety bo bardzo mi na tym zalezy. A np odzywka bialkowa? Wujek mi mowil ze w moim wieku jak sie je bialko to potem moga wystapic jakies choroby. Mam kolege ktory cwiczy streetworkout jest on dobrze zbudowany i powiedzial ze ma bialko i z niego korzysta.
mam nadzieje ze to sie zmieni w 2 semestrze i bede mogl cwiczyc. a do tego czasu bede trenowal boks (jak mi beda godziny pasowac) i postaram sie wyrobic sobie jakies podstawy pozdrawiam i dalej czekam na odpowiedzi ::)
nie, ponieważ bardzo mi się spieszy bo właśnie wychodzę na trening. i chciałem odp na moje konkretne pytanie, więc przepraszam że powielam temat, ale bardzo zależy mi na szybkiej odpowiedzi. więc jak możesz to proszę odpowiedz mi.
38% BF ?
