dobra dziękuję bardzo za wszystkie odpowiedzi! przydadzą mi się na pewno! prosze mój skromny sog dla Pana w ramach podziękowania! POZDRAWIAM i DZIĘKUJE raz jeszcze
Prymasek, dzięki za konkrety. :) Z twojej odpowiedzi wnioskuję, aby kolejny trening zrobić, gdy nadgarstki przestaną boleć, czy tak? Wiem, że tym sposobem nie zyskam tyle, ile zyskałbym chodząc na sw, ale robię to hobbystycznie, taki mały dodatek do siłowni, bo mam troszkę brzucha, a z pomocą worka na pewno szybciej spadnie. No, i dzięki za [...]
OloKK, prosiłem na początku tematu, o konkretne porady, nie o odsyłanie mnie do klubów, a ty cały czas robisz sobie ze mnie żarty, zadałem konkretne pytania, i liczyłem na konkretne odpowiedzi; te już uzyskałem od Prymaska, tak więc temat może być zamknięty.
Super szybkie odpowiedzi, WOW!! hehe. Otóż to, wiem że nie chodzi o jakieś pstrągi czy inne dziwactwa, brak diety u mnie objawia się brakiem rozbicia posiłków na wieksze ilości, a także jakimkolwiek odmierzaniu wagi każdego produktu, dla mnie to jest kosmos, bo czasu na takie "numery" nie mam Co do jedzenia, wsuwam z rana małą miskę [...]
Oczywiście badania krwi mam za sobą, co mam do leczenia to wiem. Jestem też po mri głowy i wiem mniej więcej co mam z zatokami i czekam na laryngologa. Ale poprstu chciałem poprawić trochę sobie odporność :) Dziękuje za odpowiedzi.
Widzisz dlatego nie czytam forow i to jest jedyny na jakim jestem zalogowany bo zadaje konkretne pytanie a dostaje czasem takie *****ne odpowiedzi, powiedz mi co ma to wspolnego z tym o co zapytalem, nie wiem moze poczytaj na innych postach he
[...] treningowy na siłowni miałem 2 lata, od ponad niecałego roku stosuje różne suplementy, masuje z 80 - 100 kg, spadam z wagi za pomocą spalacza, i sprawdzam to dobre a co złe. Że akurat mam taką sytuacje jaka mam , wiec zadaje pytanie i oczekuje odpowiedzi i opini wielu osób a nie jednostki. Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-11-16 13:30:39
[...] to juz jest "mentalnosc polaczka" siak czy owak zadałem tylko te dwa pytania poniewaz sie nad tym zastanawiam . nikt tez nie mowil ze nie mam obycia. reasumując to dzieki za odpowiedzi ;p" ja mam pytanie w takim razie do ciebie, i w żadnym wypadku cię nie oceniam, i to co zrobisz to twoja sprawa;-) pisałes że niby nie trenujesz w klubie,ale czy [...]
odpowiedz masz w poczcie (kilka odpowiedzi wyzej) dez.. polecasz niskoww ludziom, ale zgadzasz sie z lyle troszke dziwne poprosze wrescie o dysusje Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] uważasz za odpowiedź na moje i innych pytania bo nie widziałem żadnego tematu z tatuażami podwieszonego a sorry ale nie przeglądanie ponad 60ciu stron tematów z szukaniem odpowiedzi to nie pójście na łatwiznę a zaoszczędzenie niepotrzebnie marnowanego czasu to tak jak szukanie jednej ulicy w wielkim mieście metodą prób i błędów zamiast [...]
[...] słowa.I zrobiła się z tego wszystkiego żenada połowa ludzi myśli,że style wewnętrzne to takie karate gdzie będę ***ał nogą tylko inaczej i zadają *****ne pytania czy trzeba tak stać i wolno ćwiczyć czy aby nie można było przejść do worka a druga połowa kuma że to nie tak ale szuka odpowiedzi w skopmlikowanych formach nie zaczynając od podstaw.
[...] własnym ale jak słyszałem to jest dobre dla kulturystów a nie trojboistów. Jak da się coś z tego wywnioskować to bardzo bym prosił o pomoc, zależy mi bardzo na przyroście siły a sterydów żadnych raczej brać nie chce, może odżywke, ale to dopiero jak skończe brać leki , czy to prawda, ze od odżywek wychodzi trądzik? Dzięki za wszystkie odpowiedzi
przeglądałem posty na ten temat, jeżlei dałem tu post znaczy się że nie znalazłem odpowiedzi jakiej szukałem. dajesz ospowiedź uzasadnij dlaczego panie mądralo...
Thx za odpowiedzi - sogi lecą. A mam jeszcze takie pytanie: jak się liczy index glikometryczny (czy jakiś tak nie wiem czy nazwy nie przekręciłem) i co to właściwie jest?. Jak jest dużo to źle czy dobrze?. Ile takiego indexu mają: Banany, mleko, maślanka, płatki owsiane, płatki kukurydziane. A może znacie jakieś strony, gdzie są podane tabele z [...]
[...] klata Piątek- plecy + biceps Sobota- Barki Więc tak jak Darek mówił prosiłbym o modyfikacje sprzet jest pokazany wiec prosiłbym o pomoc w planie który moglbym wykonac na moim wyposażeniu( modlitewnik jest dołączany i ławka ma regulacje) z naciskiem na uzyskanie masy.Czekam na odpowiedzi :) Zmieniony przez - Rogalinio w dniu 2008-12-31 17:10:19
Hmmm W ciagu 4 minut po moim poscie trzy odpowiedzi... kocham was Bubel - to nie byl cykl masowy... zrobilem an nim ze 2kg tak na oko zreszta nie wazylem sie bo i po co? jakos nie chce mi sie wierzyc ze mozna zrobic np 5kg miesni w miesiac nawet na najmocniejszych koksach za rozpiski - dziekowka ale ponawiam pytanie - 1. w jaki spossob zalezy [...]
[...] ćwiczyć jak kulturysta, być jak kulturysta. Chce po prostu iść na silownie w wolnej chwili i poćwiczyć sobie nie oczekując po tym jakiś efektów. Robić to dla przyjemności a nie mięśni jak pudzian. Ponadto mój ton może się nie podobać ale tego typu odpowiedzi są po prostu drażniące i denerwujące... Zmieniony przez - csc w dniu 2008-12-18 13:52:07
[...] Ci zalecić zwiększyć siłę, bo mało na klatę bierzesz (czego nie napisałeś, on także), 300kg nie bierzesz, to trenuj klatę. Nie uważasz, że głupie? Przyrównaj to do swojej odpowiedzi, a będziesz mieć "coś", do czego ja piję. Nie chcę też rozkładać jego wypowiedzi na czynniki pierwsze bo możesz napisać, że siatkarzowi jest wyskok potrzebny, [...]
[...] czy można łączyć je razem, tj. wziąć nitro caps i w tym samym czasie bcaa, stosować przed treningiem na pusty żołądek rozumiem ? ile przed 30 min starczy ? Dzięki za szybkie odpowiedzi, Remik7 - źle mnie zrozumiałeś, w tym BCAA jest już glutamina i napisałem dlatego + glutamina :) nie miałem zamiaru oddzielnie glutaminy kupować. Stosowaliście [...]
Najlepsza dieta masowa
