[...] ale po boldku pojawiają mi się za każdym razem fioletowe sińce wokół miejsca ukucia o średnicy 0,5cm.Ogólnie nic nie boli tylko zastanawiam się z jakiego powodu... Dzięki za odpowiedzi. /SFD/2018/2/25/cdf06b18b3ee4f20b9b534f8b9fe9e19.jpg /SFD/2018/2/25/81e885d52fd1417d861c0c7bbe197099.jpg /SFD/2018/2/25/441b233dddc647b9bc97851387f67d17.jpg [...]
[...] nie umial mi powiedzieć po cholerę w takim razie sa te kata ćwiczone - skoro nic nie dają to powinno się je wywalić - nie spotkalem nikogo kto potrafił by mi na to pytanie odpowiedzieć- a czesto nawet sparuję z karatekami - może ty znasz na to odpowiedź - bardzo mnie to interesuje. Przepraszam, że nie w temacie, ale nawiązalem tylko do Twojej [...]
Ja tylko sprawiam wrażenie jakbym panikował, nie myślcie sobie że sie obudziłem po 2 latach. Już wszedzie pytałem i nigdzie nie otrzymałem pożądnej odpowiedzi. Dopiero tutaj są jacyś "dobrzy" ludzi . Poprostu dalej nie moge sie pogodzić ze swoją głupotą. Żebyście jeszcze wiedzieli dlaczego ja to brałem i jakie "kolosalne" [...]
SORY ZE TAK CI TRUJE ALE CHCIALBYM SIE WSZYSTKIEGO DOWIEDZIEC CZYLI JAK CIE DOBRZE ZROZUMIALEM TO TAKIE COS MOGLO BY BYC? NIEDZIELA-trening ciezki Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "PROG" 3.Rozpiętki na ławce poziomej Barki 1.Wyciskanie sztangi zza karku [...]
[...] ale pociąge temat dalej. Może ktos podopowie... Zaczne od tego ze siedze przez weekend na forum i sie dokształcam czytajac inne tematy no i zaczynam miec wiecej pytan jak odpowiedzi (chyba jak kazdy na poczatku), ale to nie problem. Nigdzie mi sie nie spieszy i nie musze od jutra zaczynac cyklu. Wole na spokojnie sie dokształcic. Przede [...]
dzieki za odpowiedzi.Ale niestety mi jeszcze malo.Cwicze Brazylijskie Jiu Jitsu i nie klekanie raczej odpada.Jakie ma dzialanie Fastum?W jakim pozywieniu jest najwiecej kolagenu?W chrzastkach?moze jakies sciskacze na kolana?w sumie to na jedno-drugie jest spoks jak narazie Marek "Be like water"
Witam, dzięki za odpowiedzi. Więc kumpel mówi że, dieta była dobra (jak i regeneracja) i później wyśle mi przykładową tabele to wam pokaże do oceny. A jeżeli chodzi o trening napisał tak: "jaki trening polecają bo jednak pracuje fizycznie na codzień... i FBW był praktyczny bo weekendami studiuje czasem w piątek też i była możliwość manewrów [...]
a ja myslalem ze kolejne pytanei bez odpowiedzi i wcisne sie na soga pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
Czyli jak to sie teraz dawkuje? Raz na week jak dobrze mysle? Czy raz na 2 tygodnie tez moze byc? Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi , musze wiedziec wszystko dokladnie bo widze ze "podniesienie tescia" bede musial zrobic na wlasna reke.
[...] wydawac sie dziwne ale dlaczego od razu zakładacie ze cos jest nieprawda ? Nie mam zbyt duzej wiedzy na temat srodków wiec zwrociłem sie tu to uwazalem ze otrzymam jasne odpowiedzi od ludzi ktorzy maja wieksza wiedze ode mnie . Ponawiam pytanka z pierwszego postu . czy uwazacie ze powinienem dokupic mety i przeciagnac cykl ? a moze lepiej [...]
dzieki wszystkim za odpowiedzi!chodze do ginekologa i endokrynologa,mam miec szczegolowe badania ale dopiero we wrzesniu.diet typu 300kcal juz od dawna nie stosuje,bo przez nie tylam nawet jedzac 800kcalswoj rozwalony metabolizm naprawialam w zeszlym roku treningami przez prawie caly dzien i dieta 1600kcal,pomoglo tak srednio,najwiecej schudlam po [...]
Hm, no szkoda, że Wam się nie chce... To mam się już nie spowiadać? Poza tym przypomnę, że czekam na kilka odpowiedzi ;-P - co powinno być w okołotreningowych jeśli ten przed jest ok. 19stej, a ten po ok. 22giej? - czemu mam unikać piersi z kurczaka? - czy jednodniowe soki warzywne niepasteryzowane mogą być i czy mogę nimi zastąpić porcję warzyw? [...]
[...] 6 stralow winstrolu? Latwo lape tluszcz jesli zaniedbam trenig i diete, w ciagu 2 lat udalo mi sie schudnac 20kg, ale chce sie teraz skupic na rzezbie i sile. Wspomniana 5 tygodniowa przerwa obejmuje wszystko, brak treningu, diety i suplementow. Z gory dziekuje za powazne potrakotowanie posta i rzeczowe odpowiedzi.Bede ogromnie wdzieczny.
Kong La De, Mam pytanie do Ciebie zadałem je osobom reprezentującym JKD linii Inosanto ale niestety nie otrzymałem żadnej sensowanej odpowiedzi: Skąd w JKD koncepcjach tzn tym który naucza Dan Inosanto wzięło się pojęcie 4 stref walki, które nazwano, grappling, trapping, kicking, boxing. Później dodano do nich przedrostek Jun Fan i zaczęto mówić [...]
czemu uwazasz ze mi nic nie da branie superki z meta jakie moga byc tego powody wiesz na poczatku zawsze polecaja zeby wybrac jeden steryd na pierwszy cykl to jak ktos by wybral np superke to na niego by nie dziala wyjasnij mi troche bo znac sie troche znam na tym ale jak widze to nei do konca Pozdrawiam i dZIeki za odpowiedzi :)
Dzięki wielkie za odpowiedzi, jak będę miał jeszcze jakieś pytania to będę kontynuował temat:) Sogi lecą:) Powiedzcie mi jeszcze co sądzicie o zamianie mleka na jogurt naturalny na śniadanie, oraz jak jest z odżywką białkową na kolacje bo gdzieś wyczytałem że można sobie wypić shake'a. To bardziej chodzi o zwiększenie ilości białka na noc? Czy [...]
no wlasnie chce zredukowac gdziers do 100kg dlatego śmigam na kicka 3x w tyg :D troche to potrwa ale powoli . w kazdym razie zrobie tak jak napisałem na kazdym treningu zaczynajac od 60% CM Dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam
Aby ułatwić i przyspieszyć proces otrzymywania konkretnych i miarodajnych odpowiedzi należy poza swoim pytaniem podać następujące informacje: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy [...]
Dzieki za odpowiedzi. Teraz juz wiem ze to nie ten dzial ale to wina tego ze sie wczesniej dobrze nie zorientowalam w sytuacji na tej stronie...sorry. Cisnienie mam w normie, oczywiscie staram sie stosowac diete chociaz to trudne....jesli chodzi o 'trening' to CUDEM znajduje czas 3-4 razy w tygodniu kazdorazowo na 2 godziny jazdy na rowerze lub na [...]
Drugi Cykl się zbliża:)
