[...] fizycznym na sygnały chemiczne, które mobilizują komórki macierzyste do rozwoju, podziału i włączania się w strukturę mięśni. Ten chemiczny sygnalizator to tak zwany czynnik odpowiedzi na surowicę krwi SRF. Modyfikuje on działanie genów istotnych dla włókien nerwowych. Leki mogą wstrzymać wzrost mięśni SRF działa między innymi za pośrednictwem [...]
tak znowu mam pytanie odnosnie superki... sorry ale to moj pierwszy cykl i chce sie jak najwiecej dowiedziec a ze w wyszukiwarce nie znalazlem konkretnych odpowiedzi na moje pytania to poruszam ta sprawe tu chodzi o to ze zdania co do pierwszego cyklu superka sa podzielone jedni mowia ze taki cykl: 25mg c2d przez g tyg bedzie dobry inni ze [...]
Witam. Proszę o ocenę planu i odpowiedzi na zadane pytania. Plan A Przysiady ze sztangą 3s Uginanie nóg w leżeniu 3s Podciąganie sztangi w opadzie 3s "Dzień Dobry" 3s Wyciskanie sztangi na ławce prostej 3s Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s Uginanie ramion ze sztangą 3s Skłony w leżeniu 2s Plan B Martwy ciąg 3s Ściąganie drążka wyciągu [...]
Witam. Nie do końca mogłem znaleźć w internecie odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, więc spróbuję tutaj. Lekko ponad miesiąc temu poważnie skręciłem kostkę (przerwanie torebki stawowej, uszkodzone więzadła i nadciągnięte ścięgna). Standardowy obrzęk, tj opuchlizna, krwiak. Dziś mogę normalnie chodzić, ale przy gwałtowniejszych ruchach czuję ból. [...]
Może pytanie wydać sie banalne Szukałem w wyszukiwarce ,ale nie znalazłem dokładnej odpowiedzi na dokładnie takie pytanie... 1 Czy kreatyna niezależnie od treningu jest transportowana do wszystkich grup mięśni , czy może transportuje sie jedynie do partii ,które trenujemy, lub ostatnio trenowaliśmy ?? 2 Czy jeśli nie trenujemy , ale robimy cykl i [...]
Witam. Od dłuższego czasu poszukuję odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie i nigdzie nie mogę jej znaleźć. Mam 16 lat i noszę ze sobą ręczny miotacz gazu, który dostałem od ojca po pewnym ulicznym incydencie. Zastanawiam się czy z racji tego, iż nie jestem pełnoletni przy ewentualnej kontroli policji mogę zostać pociągnięty do odpowiedzialności i [...]
[...] 7. Posiłek odrazu po treningu: - banan - mleko 0,5% 100 ml - miód 10 g 8. Posiłek 45 min po treningu: -ser biały chudy 100g - ryż 100 g 9. Posiłek na noc - tuńczyk (puszka 130g) z oliwą z oliwek 5 lyżeczek Planuje też brać Olimp GAIN BOLIC 6000, jak to wrzucić w tą dietę? Prosze o odpowiedzi na moje pytania. Dzięki z góry. Pozdrawiam
Pozwole sobie zadac tutaj pytanie, poneiwaz nie moglem znalezc konkretnej i dokladnej odpowiedzi na nie. Jakich skladnikow dostarczyc po 40-60 minut aerobow? Dodam, ze nie cwicze na silowni, ani nie biore zadnych preparatow odchudzajacych. Od 2 miesiecy zmienilem nawyki zywieniowe, jem do 2000 kcal, w proporcji procentowej 40/30/30 (w/b/t). Od [...]
[...] podłogi... Więc zmniejszyłem ciężar o 5kg i jakoś szło ale w piątek (mam trening przed szkołą) i niedziele bez problemu robię 3 serię przy 91kg więc proszę o radę co mam w tej sytuacji zrobić (odpowiedzi na potencjalne pytania) -śpię 9h -mam dobraną dietę (3000kcal) -nigdy nie miałem problemów z regeneracją -w środy jem posiłek przedtreningowy
[...] i podania argumentow z obu stron za i przeciw tak aby mozna bylo zobaczyc rzeczowosc uzytych argumentow i doswiadczene wypowiadajacych sie. Pisze ten post w szczegolnosci w odpowiedzi na post Moderatora Ronowicza http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72079 Prosze o nie kasowanie tego postu i prosze o wszystkich wypowiadajacych sie o nie [...]
[...] w zasadzie nei znam sie na tym w ogole. Chcialbym zbudowaćz siebie ULICZNEGO WOJOWNIKA, (nigdy nie mialem do czynienia ze sportami walki), chciałbym żebyście udzielili mi odpowiedzi na pytanie, JAKI JEST TAJBARDZIEJ ZBLIŻONY STYL WALKI DO ULICZNEGO ? chodzi mi o to, że idac przez ulice w razie potrzeby kogos wiekszego (a w szegolnosci jakiegos [...]
Witam!!! Bardzo chciałabym dostac się do policji. Indywidualnie opracowałam odpowiedzi na pytania z testu wiedzy ogólnej i uczę się całego materiału. Moja kondycja fizyczna tez nie jest w najgorszym stanie, w kazdej wolnej jednak chwili staram sie ja polepszac. W przyszłym tygodniu mam zamiar zacząc kompletowac potrzebne mi do złożenia dokumenty. [...]
Jestem początkujący i nie znalazłem odpowiedzi na takie pytanie. Czy masa jest proporcjonalna do posiadanej siły? Tzn. ze trzeba miec np. w bicepsie powiedzmy 50cm zeby podniesc sztangielke o wadze 40 kg czy osoba posiadajaca w bicepsie 30cm jest tez zdona powtorzyc taki wyczyn?
Witam na wstępie chciałem zaznaczyć, że do tej pory poruszałem się na forum bez konta próbując znaleść odpowiedzi na wszystkie pytania sam, żeby nie zawracać głowy użytkownikom więc jest to mój pierwszy założony temat kilka słów o mnie: swoją aktywność fizyczną zacząłem 7 lat temu początkowo był to basen, karate oraz tenis. Od 3 lat ćwicze na [...]
[...] - czy mogę w "obecnym stanie" kontynuować ćwiczenia brzucha (albo A6W albo ABSII) czy jednak powinienem sobie odpuścić. Pytam się z tego względu że nie mogę nigdzie znaleźć odpowiedzi na moje pytanie, wszędzie pisze się o powiązaniu treningów siłowych z nadciśnieniem ale nigdzie nie ma mowy o ćwiczeniach brzucha. Proszę o odpowiedź i o poradę i [...]
Witam na forum jestem już wiele lat ale nigdy jakoś nie miałem ochoty się udzielać. Znajdowałem tu większość odpowiedzi na pytania jak i wiele ciekawych artykułów. Jednak obecnie męczy mnie rzecz, która jest mocno indywidualna mianowicie to czy padłem ofiarą przemęczenia. Najpierw o sobie mam 27 lat 180cm wzrostu, wagę 83 kg, od 7 lat regularnie [...]
Hej! Jestem nowa na forum, co nieco przejrzałam, ale dalej mam straszny chaos w głowie, ponieważ jestem laikiem kompletnym i niestety nie znalazłam odpowiedzi na moje pytania (przepraszam, jeśli przeoczyłam)! Potrzebuję pomocy, opinii i rady. Będę bardzo i dozgonnie wdzięczna za wszelkie podpowiedzi. Problem wygląda następująco: rzuciłam palenie [...]
[...] z takim celem, dopiero wtedy zrobić przemyślaną redukcję. Na to lato chciałem już się za to zabrać, ale się nie udało i przeniosłem się rok wstecz :D Proszę o porady i odpowiedzi na te pytania :) Link do tematu o diecie: http://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_po_wakacjach__do_oceny-t1087993.html#post1 Zmieniony przez - YeeeSS w dniu 2015-09-10 [...]
Witam, Mam pytanie. Czytałem już trochę informacji w necie i na forach szukałem ale nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. Otóż przez poprzednie 4 lata byłem na mocnych lekach, które zwiększyły drastycznie masę mojego ciała ( 15 kg w rok ). W tym czasie też ćwiczyłem na siłowni. Na szczęście leki mogłem już całkowicie odstawić. [...]
[...] guma ksantanowa - substancja zagęszczająca, 0,02% chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kapsułka (żelatyna – składnik otoczki, barwnik: E 171) Dlaczego takie zmiany proszę o odpowiedzi na postawione pytania i czym podyktowana jest zmiana skladu produktu ktory w poprzedniej wersji byl moim zdaniem idelany i bez zarzutu a teraz nabralem obawy czy [...]
Ulicznik czy zawodnik NHB
