[...] sami zobaczcie :) Miskę dorzucę później. TSH blisko górnej granicy, reszta w porządku- mam przyjść na badanie kontrolne za 2-3 miesiące. Dziewczyny, dziękuję Wam za odpowiedzi. Czasami jestem marudna, wiem. Brakuje mi porządnego treningu :D Nawyki wchodzą w krew, bo nie myślę obsesyjnie nad miską tylko wcześniej planuję i poświęcam czas [...]
[...] Martwota i przerażenie... Jedynie Jaś wyrywa się jak szalony. No...., no..., Jasiu? Pani, z ogromnym wahaniem, dobrze już znając wyskoki tego łobuziaka, wezwała go do odpowiedzi. - Ale ma dupę! - mówi Jaś. - Pała! - wybuchła pani, czerwona na twarzy z oburzenia. Jasio też wściekły, siadając zwrócił się do tyłu, do dyrektora: - Jak nie [...]
[...] luknołem na jej dupcie ona się tylko zaśmiała, do czego zmierzam powiedziałem jej żeby się nie dziwiła bo jestem facetem i jestem napalony, spodziewałem się śmiechu czy odpowiedzi "zboku" a ona mi powiedziała że też to ma, jak rzuciła chłopaka i 3 miechy z nikim nie chodziła, to ją kurvica brała i potrafiła patrzyć na ziomków tak [...]
Dzięki za odpowiedzi adamoxll :) Sprawa wygląda tak że w dnt bedzie ujemny bilans a w treningowe dodatni, taki ala recomp możę wyjdzie, nie wiem. wiem że mi brzuch podlało i jestem niezadowolony :) ale to mnie motywuje żeby trzymać ta dięte, bo wtedy wszystko jest ok:) co do samej diety - bazuje na tłuszczach, praktycznie na odwrót jak ty :) tj. [...]
[...] dobijajace jest takie cos Sa spam posty zeby nabicj tyl postow na ile mam y ochote. Po co sto razy pisac to samo? Bzdura i strasznie denerwuje czytanie 10 takich samych odpowiedzi jak jest ona juz jako pierwsza.Rozumiem kiedy chcemy napisac cos nowego to owszem ale wchodzic i piusac to co przedmowca lub tylko j.w , tak jak wyzej itd to jakas [...]
Pytanie: "No właśnie tak jak w temacie mam wspaniałą dziewczynę i prawie codziennie uprawiam z nią sex.... i moje pytanie polega na tym że gdy już wystrzele swoje nasienie <jakie jaja :)> to czy marnuje wtedy swoj testosteron i mi spadają mięśnie? no dosłownie wyraźnie widze ze po takim maratonie z nia po paru minutach miesnie są [...]
Witam. Mam takie pytanie odnosnie treningu FBW nigdzie nie moglem znalesc na nie odpowiedzi. Czy w tym treningu stosowac progresje czy zwiekszac ciezar np. po 1-2 tyg ?...
OK. Bo właśnie nie mogłem się doszukać konkretnej odpowiedzi. Jeżeli możesz spojrzeć na mój trening... Podpiąłem go w dziale trening dla początkujących.Co w nim najlepiej zmienic? Inne ćwiczenia zastosować? Inne dni tygodnia?
[...] mi(krążek sie zsuwa/spada/obciera mi kostke) ćwiczenie z talerzem przyczepionym paskiem do nogi nie wykonuje: 2.Uginanie nogi z obciążeniem stojąc... czym moge je zastąpić??? Mam do dyspozycji ławeczke+sztanga+sztangietki,atalas ćwiczeń już przeglądałem i wyszukiwarke pomęczyłem lecz nie znalazłem odpowiedzi...proszę o jakąś podpowiedź...pozdr
Witam Mam pytanie, czy jak mam w programie MASS ćwiczenie uginanie tułowia z gryfem na karku tzw DZIEN DOBRY, oznacza ze mam samym gryfem cwiczyc czy z obciazeniem, bo logicznie rzecz biorac to nie ma sensu cwiczenie chyba samym gryfem bo nawet nie czuje ze cwicze:) z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam
mam pytanko czy wiosłowanie w opadzie sztanga mozna zamienic na sztangielki 2 ,bo własnie tak robiłem,a sztangi nie mam wiec sobie wymysliłem takie cos ,hm prosze o odpowiedzi czy tak moze byc
[...] ćwiczenia na to ? czyli jak mam zachować psychike ? i cyz dobra metoda : drzeć się głośno np. rozpie** ci łeb" karva, nie dam wiary, że t oreal a nie prowokacja edit. odpowiedzi(jak to w końcy być tym bosem ) 1.DragaO - mam na to rade ja cie tu jedyny rozumiem posluchaj kolego : stan na rekach 3 x zakrec sie na 1 nodze i szczekaj jak pies [...]
[...] karm dla psów, czy zgrzewek mleka. Na początku mej jakże ambitnej kariery czułam się jak z krzyża zdjęta, na dzień dzisiejszy czuję, że wyrobiły mi się wszystkie mięśnie. Czy ktoś wie coś na ten temat - jakie mięśnie biorą najaktywniejszy udział w trakcie kasowania? Proszę się nie śmiać, to poważna sprawa. Dziękuję za wszystkie odpowiedzi... :)
Siema ja mam takie pytanko: Co łączyć razem? barki,klata,plecy,triceps,biceps? podzielone to ma być na 3 dni i do 2 z tych treningów chce robić biceps. z góry Dzięki za odpowiedzi!
[...] więcej danych ZDR i odp: -Mozesz brac spokojnie co 3h bo tyle ma okres poltrwania Tylko daj soga pamietaj autor: Tak myślałem, szkoda, że nie mogę liczyć tu na normalne odpowiedzi Pewnie macie niezły ubaw? -przecież masz normalne dawaj soga i nie marudź pamiętaj trzymaj się godzin przyjmowania -flex1976 dobre tak biez śmiało tylko [...]
http://www.sfd.pl/OPINIE-t472987.html NIE WIEM CZEMU MOJE DWA TEMATY SKASOWALIŚCIE. TERAZ WSZYSTKO WYPEŁNIAM WZOROWO I CZEKAM NA POWAŻNE ODPOWIEDZI. 1.WIEK: PEŁNOLETNI 2.WAGA: 92 KILO 3.WZROST: 177 CENTYMETRÓW 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: SAM NIE UMIEM ZMIERZYĆ NAPEWNO PONAD 100 UDO: 55 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 4 LATA ALE Z KOKSEM [...]
[...] diecie, codziennie piję białko i łykam witaminy. Proszę o radę kogoś doświadczonego, ktoś ma jeszcze problem z pomniejszającymi się mięśniami ? Pozdrawiam, Patryk. Jedna z odpowiedzi: Niesety ale to sa minusy cwiczenia na silowni, miesnie jako takie rosna tylko na terenie rekreacyjnym/silowni. Nie mozna zobaczyc efektów ciezkiej pracy w domu, [...]
Redukcja u Therapeutki
