[...] kg/ + 2 cm , ale jest problem! 1. Lydki! obwod uda 55 cm, obwod lydki 37 cm Uda sie buduja, jest wporzadku :) Przejzalem juz pare tematow odnosnie lydek, ale nie znalazlem odpowiedzi na moj problem.Lydki wielkosci mojej reki (36 cm bic) to troche zenada :D Tak jak wczesniej wspomnialem cwicze treningiem Michaiłowa i uzywam tego planu: Tylko ze [...]
Witam wszystkich Otóz nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi na moje pytania. Jak napisalem w temacie waze 90 kg zaczynam chodzic na silownie i powiedzcie mi co mam zrobic by wyrzezbic klatke piersiowa oraz brzuch. Po pierwsze czy mam schudnac czy przytyc. Mysle ze wiecej niz 90 kg nie chcialbym wazyc, ale chcialbym byc dobrze zbudowany. Nie jestem [...]
Witam Jestem nowym użytkownikiem, przeglądałem forum ale niestety nie mogłem znaleźć nigdzie odpowiedzi na moje pytanie. Mianowicie wiecie może jak to jest z sambo w Lublinie? kiedyś było coś w Pro-aktive ale nie wiem jak teraz. Wiec jeśli ktoś cokolwiek wie proszę o odpowiedź, Pozdrawiam.
Witam, najprawdopodobniej mam lekką skoliozę piszę bo może to być przydatne w odpowiedzi na moje pytanie, a więc W czerwonym kole zdj nr 1 zaznaczyłem miejsce które jak nietrudno dostrzec rożni się od strony lewej oraz po każdym treningu (idę teraz fbw więc zazwyczaj w każdym jest coś co buduje plecy stąd ból tamtego rejonu) pojawia się dość [...]
szukam i szukam i nie ma odpowiedzi na moje pytanie tzn pewnie jest no al enie moge znalesc, wiec: pierszwe cwiczeni wykonywane podczas terningu A6W to naprzemienne ze tak powiem sklony do nogi lewej i prawej! i teraz moje pytanie: czy wykonanie jednego powtorzenia to trzy sklony do kazdej z nog czy po 6 sklonow do kazdej z nog!! jesli ktos mne [...]
witam. Oto odpowiedzi na pytania ktore zazwyczaj checie wiedziec:) 1.cwicze ponad rok jednak mialem przerwe teraz ok 5 miesiecy. 2.Treinowalem tak: pon. klatka i tric klatka wyciskanie plaska 4*12/10/8/6 skos 4*12/10/8/8 rozpietki 4*10 tric francuskie lezac 4*12/10/8/6 nie wiem jak tos ie nazywa ale sztangielkiem zza glowyu wyciskanie 4*10 [...]
[...] tej diecie zdarza mi sie glownie po poludniu kiedy przerwy miedzy posiulkami sa troche dluzsze ze jestem glodny czy to jest w porzadku z punktu widzenia diety ? czy ssanie w zoladku jest spowodowane tym ze jest pusty czy tym ze jest niedobor kalorii ? to chyba na razie wszystko z gory dzieki za opinie dot diety i odpowiedzi na pytania pozdrawiam
przejzalem tematy zwiazane z animal pump ale nie znalazlem odpowiedzi na pytania mnie nurtujace. czy warto jesk kupic animl pump, czy jest ktos kto to stosowal i moze mi cos o tym powiedziec. jakie rezultaty i czy to prawda ze daje kopa. moze konkretne przyrosty i wogole. wolalbym wiedziec czy sie oplaca bo siana troche kosztuje. z gory dzieki
Ciekawi mnie jakiej udzielicie odpowiedzi na moje pytanie. Mianowicie, zapewne każdemu z was zdarzyła sie sytuacja, w której musieliście użyć swoich umiejętności, jeśli nie zastanówcie się nad tym. Jak zachować się w sytuacji, w której przewidujecie, iż konfrontacja w postaci walki jest nieunikniona. Czy wykorzystujecie odpowiednie techniki i [...]
[...] ze sztangą Tric : 2 x Prostowanie na maszynie Oceńcie go i poprawcie ...... Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił [...]
mam taką sprawę do was więc zaczynamy; chodzi o napisanie posta dokładne odpowiedzi na moje pytania - skąd jesteś - co trenujesz - jaki styl - ile płacisz miesięcznie - ile treningów w tygodniu - ile trwa trening czyli: z kielc karate kyokushin 50 złoych (+ 30 złotych raz w roku) 2 x tydzień 1,5 godziny trening ok??? z góry dzięki
Ciągle to samo - kurczak i kurczak! W odpowiedzi na zapotrzebowanie Czytelników, prezentujemy mięso drobiowe w przepysznym wariancie smakowo-warzywnym. Coś specjalnie dla podniebienia! Krem warzywny z kurczakiem Zmieniony przez - Biniu w dniu 2012-05-29 19:08:07
Witam, planuję kupić stepper prosty do domu i mam pytanie, czy regulacja wysokości kroku i regulowane obciążenie w stepperze to to samo? Bo siedzę i oglądam w necie ale nie znalazłam odpowiedzi na moje pytanie. Z wyszukiwarki też korzystałam
[...] Pałacem Kultury Kto okazałby się lepszy: karateka czy zapaśnik? Kick bokser czy judoka? A co zdziałałby mistrz taekwondo w starciu ze specjalistą od sambo? W piątek poznamy odpowiedzi na te pytania. W warszawskim hotelu Marriott (znajduje się w pobliżu Pałacu Kultury i Nauki) odbędzie się pierwsza w naszym kraju konfrontacja sztuk walki. - Nasza [...]
Witam !!! Proszę o ocenę przykładowego dnia z mojej diety.Celem jest redukcja. Wiem że cyferki to nie wszystko, dlatego też potrzebuje odpowiedzi na parę pytań: 1. Z jakich produktów dostarczać omega-6 ? 2. Czy twaróg przed treningiem to dobra opcja ? 3. Czy w dni nie treningowe spożywać mniej kalorii ? [...]
Witam! Przeszukałem kilka tematów,lecz nie znalazłem odpowiedzi na następujące pytanie: Czy teśc prolongatum jest wciąz produkowany przez Jelfe??Pytam,ponieważ dzisiaj otrzymałem prolongatum z Jelfy ważny do 10.2010. Jest to oryginał,czy podróbka??Nr serii 011007. Z góry dziękuję za pomoc.
Z góry zaznaczam iż próbowałem znaleźć odpowiedzi na moje pytania poprzez wyszukiwarkę, niestety nie udało się. A więc tak: mam 18 lat, ćwiczę już jakiś rok, nigdy nie miałem diety, ani nie zażywałem żadnych odżywek, suplementów czy sterydów (broń Boże przed sterydami !!!). Chciałbym przybrać na masie i naprawdę nie wiem co byłoby dla mnie [...]
[...] plan treningowy posiadam.Ćwicze 3-4 razy w tygodniu.Każdy trening inne partie. Diete mam składającą sie z ryżu,makaronu,ryb i oczywiście kuraka :) , itp. Sprzęt mam każdego typu ogólnie posiadam swoją siłownie w domu. Efekty są ale chyba nie takie jakie bym chciał także prosze o odpowiedzi na temat diety i odżywek które ewentualnie moge zażywać.
[...] mi 3 shoty do końca. Cykl wygląda następująco: 1-14 250mg E5D Do PCT mam HCG 3 razy po 5000j oraz paczkę Clomidu. Z tego co wyczytałem na forum, najczęsciej pojawiające się odpowiedzi na temat PCT w takim cyklu to: HCG 10 dni po ostatnim strzale enana 2500j E3D łącznie 6 strzałów, po czym 3 dni po ostatnim strzale z HCG, zaczynamy clomid 3 dni [...]
[...] będzie bieg/ rower - długie aeroby na czczo, by podobno spalić mięśnie, czy też HIIT, gdzie rzekomo, spalania mięśni nie ma, ale są zmiany w mięśniu (zmniejszenie obwodów podobno, lecz na wielu stronach doczytałem informacji, że mięśnie podobno rosną.) Proszę o udzielenie mi odpowiedzi na powyższe nurtujące mnie od dłuższego czasu tematy :)
