Patriko96
Witam !
Chciałbym sie dowiedzieć czy moge zacząć stosować jakieś odżywki mam skończone 15 lat <66 kg 181cm wzrostu> staż treningowy- 7 miesięcy, plan treningowy posiadam.Ćwicze 3-4 razy w tygodniu.Każdy trening inne partie. Diete mam składającą sie z ryżu,makaronu,ryb i oczywiście kuraka :) , itp. Sprzęt mam każdego typu ogólnie posiadam swoją siłownie w domu. Efekty są ale chyba nie takie jakie bym chciał także prosze o odpowiedzi na temat diety i odżywek które ewentualnie moge zażywać.
Chciałbym sie dowiedzieć czy moge zacząć stosować jakieś odżywki mam skończone 15 lat <66 kg 181cm wzrostu> staż treningowy- 7 miesięcy, plan treningowy posiadam.Ćwicze 3-4 razy w tygodniu.Każdy trening inne partie. Diete mam składającą sie z ryżu,makaronu,ryb i oczywiście kuraka :) , itp. Sprzęt mam każdego typu ogólnie posiadam swoją siłownie w domu. Efekty są ale chyba nie takie jakie bym chciał także prosze o odpowiedzi na temat diety i odżywek które ewentualnie moge zażywać.
Patriko ;)
Krzysztof Piekarz
flex1976
