odpowiedzi na

[...] Czy moze w ogole jakiś trening na rzeźbę? 2 razy kazdą pratię w tygodniu. czy ta dieta to dobry pomysł. czy te odzywki to tez dobry pomysł? I w ogólę. Dziękuję za wszystkie odpowiedzi, to co złe to wytykajcie i moze poradzcie jak zmienic. To co dobre tez mozecie powiedzieć bym wiedział ,ze coś jednak w tym jest ok. ogólnie odwnieście się w [...]

[...] np. czy przełożenie 39x19 będzie optymalne, lub, czy kadencja 90 obr/min będzie wystarczająca? Problem jest jednak bardziej złożony toteż nigdy nie daje się udzielić prostej odpowiedzi bez podstawowej chociażby analizy różnych przypadków. Generalnie można powiedzieć, że wyższa kadencja jest lepsza z punktu widzenia wypłukiwania z mięśni kwasu [...]

[...] Jednak niewiele mówi się na temat skutków ubocznych, a jeszcze mniej o ich ew. zapobieganiu. Na zakończenie, zgodnie z tradycją spotkań w Ostrowie, odbyła się sesja pytań i odpowiedzi prowadzona przez wszystkich biorących udział w prelekcjach. Zaplanowanym czasem zakończenia spotkania była godzina 15, jednak łatwo było przewidzieć, że tak [...]

[...] cyklu. Wyczytałem na forum o loxonie i dermenenie. Zaopatrzyć sie i stosować? Bo raczej proscaru nie ma senu rozumiem? To chyba w skrócie wszystko Tak podsumowując prosze o odpowiedzi jak najlepiej to zrobić. Czyli jak najlepsze odblkowoanie, długość cyklu, wielkość dawki propa, suplementacje, trening, dobrany do mojego wieku wagi doświadczenia [...]

[...] odpoczywa biceps i na odwrót. Trening jest wykonany prawie 2 razy szybciej. I drugie pytanie: czy wskazane jest robić pod koniec danej partii mięśniowej ćwiczenia pomujące - ze zmniejszającym się ciężarem, prawie do całkowitego upadku mięśniowego? Czekam na odpowiedzi i daje sogi. Pozdrawiam Zmieniony przez - BBek w dniu 2009-11-19 20:12:59

[...] wraz z progresją . Jutro z rana na czczo porobie foty w pozach i dokładnie się pomierze i zrobie to samo po HST , a efekty zamieszcze na sfd w tym temacie . Licze na dużo odpowiedzi . Troche o mnie : Staż : ogólnie zacząłem ćwiczyć rok temu , miałem przerwe 3 miesiące w wakacje ( praca , schudłem do 66kg ) i kilka krótszych przerw Wzrost : [...]

[...] (np. podczas spaceru z nim mogą go zaatakować "koledzy") a jako przyszły mąż raczej się nie sprawdzi. Prawda są panny co mają skłonność do chuliganów- ale jest ich niewiele. I tak zakonczyłem pierwszą część mitów na temat walki na ulicy. Myślę że sporo możecie wynieść z lektury tego posta. Jeśli się z czymś nie zgadzacie piszcie odpowiedzi.

[...] pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? 7. Dlaczego Olimp® ? Wśród wszystkich odpowiedzi rozlosujemy 20 zestawów dowolnych produktów OLIMP SPORT NUTRITION®, DOMINATOR nutrition for the strongest ,BIOGENIX®, GO4IT®, HARDCORE TRAINING SERRIES® ; Olimp [...]

[...] świecie. Indeks Glikemiczny (IG) to liczbowy system mierzący jak bardzo wzrośnie poziom cukru w krążącej krwi, wywołany spożyciem węglowodanów. Im większa wartość IG, tym w odpowiedzi wyższe stężenie cukru we krwi.. A więc produkt z niskim IG będzie wywoływać mały wzrost poziomu cukru, natomiast produkt z wysokim IG będzie inicjować [...]

[...] kluczowym aminokwasem strukturalnym, odgrywającym istotną rolę w syntezie białek i metabolizmie ogólnym, szybkim gojeniu się ran i kontuzji, reakcjach antyoksydacyjnych i odpowiedzi immunologicznej. Jej wysoka zawartość w ANABOLIC AMINO® 9000 MEGA TABS®, jest zatem, nie do przecenienia. Błyskawiczna kinetyka wchłaniania. Błyskawiczne [...]

[...] przejrzystym poście. Dewizą forum jest pomaganie sobie wzajemnie, proszę więc o przekopiowanie schematu ankiety pobranego z www.ankieta.kox.pl wypełnienie oraz wysłanie odpowiedzi -------------- WZÓR ANKIETY -------------- Ankieta: 1) Dane: Data Urodzenia: Staż: Przed Cyklem: Waga: Wzrost: Biceps: Klatka: Pas: Udo: Wyciskanie [...]

Witam. Mam pare pytan na które potrzebuje fachowej odpowiedzi. Pytalem już Darka Szukaly ale on w tej tematyce (chodzi o sterydy bo w innych dziedzinach mi pomogl i to bardzo) nie bardzo się orientuje i dlatego proszę o pomoc Pana Ambroziaka chociaz w pozostalych kwestiach chcialbym aby wypowiadali sie Panowie oboje gdyz chcialbym poznac wasze [...]

[...] czyt. łopatologia :). Spróbuję opisać dokładnie ćwiczenia, jakie wykonywaliśmy razem z bratem na siłowni w czasie wakacji, ponieważ oczekuję konkretnych i krytycznych odpowiedzi. Od poniedziałku do soboty włącznie - bieganie 3km, stopniowo zwiększaliśmy tempo, pod koniec wakacji czas około 12 min - trzeba nadmienić, że bieganiem się nigdy [...]

[...] Bonjasky'ego, przyznając Holendrowi zwycięstwo, choć to Le Banner był lepszym zawodnikiem. Francuz złożył oficjalny protest, grożąc zerwaniem kontraktu i opuszczeniem K-1. W odpowiedzi K-1 zwołała komitet sędziowski, który ostatecznie przyznał rację Le Bannerowi, po raz pierwszy w historii tej organizacji post factum zmieniając wynik walki. [...]

Temat stworzony na potrzeby osób planujących, bądź będących w trakcie redukcji. odpowiedzi udzielane będą na podstawie ankiety którą wypełnia zainteresowany. Osoby zainteresowane kompleksową, przekrojową pomocą z zakresu odżywiania i treningu zapraszam do serwisu: http://potreningu.pl/plany Zadawanie pytań w tym temacie powinno przebiegać wg [...]

[...] mięśni pleców jest używania poprawnej techniki. Wymiany poglądów na temat podciągania podchwytem i nachwytem trwają od lat- ale tak naprawdę na wszystkie pytania mamy już odpowiedzi dzięki nauce i znajomości anatomii. Podchwyt vs Nachwyt Który z powyższych lepiej aktywuje najszerszy grzbietu (Latissimus Dorsi- LD)?. Anatomiczny punkt [...]

W ostatnim materiale poruszyłem co nieco kwestię tego jak istotne jest odpowiednie nawodnienie organizmu, a także przybliżyłem możliwości „ucieczki” wody z ustroju w zależności od różnorakich czynników, poziom zawartości wody w różnych częściach ciała, jak również stężenia najistotniejszych elektrolitów w pocie i osoczu. Pokrótce omówiona została [...]

[...] i szybką obsługę>>>nawet na poczekaniu!!! U MNIE NAJTANIEJ!!! PULS ŻYCIA1-Nowa Era: gr.A i B; stara i najnowsza wersja sprawdzianów NowaPodstawaProgramowa+klucz odpowiedzi PULS ŻYCIA2-Nowa Era: gr.A i B; stara i najnowsza wersja spr. NPP+klucz odp. PULS ŻYCIA3-Nowa Era: gr.A i B; najnowsza wersja spr. NPP+klucz odp. CIEKAWA [...]

[...] znany na forach dyskusyjnych jako Doggcrapp. Gdybym zadał pytanie jaka metoda treningowa przekłada się na największy wzrost masy to jak myślicie, jakie otrzymałbym odpowiedzi? HST, metoda super slow, różne zaawansowane techniki treningowe. Co mają ze sobą wspólnego? Wszystkie dotyczą DŹWIGANIA CIĘŻARÓW. chcesz budować mięśnie?-podnoś [...]

[...] nam potrzebne tego białka ? ile można na raz strawi białka? Czy budując masę czy redukując ją potrzebuje 3g białka na kg wagi ciała ? Te i inne pytania nie mogą zostać bez odpowiedzi a więc zaczynamy Każda osoba w zależności od wieku, wagi, płci i celi treningowych oraz dietetycznych powinna spożywać odpowiednią ilość białka ani nie mniejszą [...]