Siema. Sezon w pelni a na forum po prostu szok co sie dzieje . Tragedia. Tematy to w ogole jedna wielka porazka a odpowiedzi do nich jeszcze gorsze. Polowa z pirwszej strony powinna zostac usunieta. Nie dobrze.... Ide na sniadania z.w
Dziekuje za wszytskie odpowiedzi, jednak prosilbym o odniesienie sie do wyzej wymienionego ph i ewentualnego odbloku po nim. Jest to temat w moim imieniu ale tez tych wszystkich 15-18 latkow ktorzy rzuca sie nie ten srodkek nie znajac konsekwencji bo 2 substancja czynna jest dobrze opisana i przedyskutowanana na anglojezycznych forach. Co do [...]
na pewno twoja rozpiska jest bardziej przemyślana. tylko czy nie za bardzo? ja lubię na siłowni wyciskać siódme poty, a nie wiem czy stosując tą rozpiske uda mi sie to. dzięki za odpowiedzi
[...] na taki szacunek też nie zasługuje. Właśnie do tego nawiązywał mój żart. Nie zarzucałem Ci też, że śmiejesz się z Wojtka. Zacząłeś robić Zonkowi śmietnik z dziennika, bo wrzucałeś co 10 minut swoje nowe "odkrycia", typu film z pozowaniem czy odpowiedzi z insomnii. Właśnie za to dostałeś bana. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-08 16:13:54
[...] bede ;-]) precyzyjny. ALe... i tak jak juz cos tutaj pisze to zwykle zajmuje to niemalo miejsca. Wole nie myslec co bylo, gdyby... Rownoczesnie zakladam, ze osoby szukajace odpowiedzi/pomocy nie licza tylko na "odrobienie za nich zadania domowego" i same staraja sie wlozyc troche pracy w zdobywanie wiedzy. Chetnie im pomoge wedle [...]
[...] zmasowal sie jak swiniak metanabolem,omka,deka itp itd i chce przystapic do rzezbienia.Ja osobiscie odradzalem mu stosowanie diety pozbawionej wegli gdyz uwazam ze tak nietrwala masa miesniowa jak w jego przypadku,nie wytrzyma takiej diety i najzwyczajniej w swiecie "zleci". Moze sie myle.Jak uwazacie? Dzieki z gory za odpowiedzi.
[...] od 6 tygodni, z dietą i planem FBW, plus bieganie 2x30min w tygodniu. Zastanawiam się co dalej, czy robić masę, jeszcze gdzieś do marca, czy redukować. Czekam na wartościowe odpowiedzi. Zdjęcia robione na czczo z samego rana. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c83134daccec4509a8d0a2b3cd4d4187.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b35b15b80d534fd881b611c124783f09.jpg [...]
Masti dał propozycje ale i tak napisaliście swoje odmienne od Mastiego. To nie ja kręcę. W ogólnym założeniu były pytania i odpowiedzi, i próbowaliście wymóc na Mastim zmianę zasad. No więc kto tu kręci. Masti chciał iść wszystkim na rękę a i tak są wątpliwości. Mnie to śmierdzi pampersem. Lubię szybką piłkę bez marudzenia i nie ważne czy strzelam [...]
ja Ci powiem Hajdi jak jest na prawde, po prostu migamy sie od odpowiedzi bo nie wiemy ile trzeba bialka na cyklu nawet nie wiemy na jakim cyklu... po prostu z nas leszcze a tych kolegow to w końcu byś przepedzil troszke Szczur, tylko wal raz lewa raz prawa bo inaczej bedziesz mial jedno przedramie mega wielkie a drugie chvja
Dziękuję Polin :) Teti dziękuję za odpowiedzi, i tak mam zamiar ponagrywać trochę więc w razie czego mnie tam ładnie naprostuj :) Ten kontuzjogenny ruch rzeczywiście w wycisku na barki. Przepraszam ale nieogarnieta jestem to pierwszy mój split i nawet nie zwróciłam uwagi, ze to trening plecy, bic i tric %-) Czyli to bedzie wyciskanie francuskie? [...]
ice-dragon - 'ułóż' autor - jak kolega pisał nie zakladaj tematów na ktore odpowiedzi masz na 1 stronie tego działu !!! wysylajac post masz informacje nad przyciskiem "Wyslij" ktora brzmi : Nie zadawaj pytań na które odpowiedzi znajdują się już w serwisie!
[...] ilość to tak trzeba próbować,ale sam wiesz że na sztywnym drążku to już nie jest tak kolorowo:)Podciąganie jest niby skuteczne,ale wygląda dość śmiesznie... Co do naszych krajowych zawodów,to wysłałem maila do organizatora z zapytaniem o regulamin.Nie dostałem jeszcze jednak odpowiedzi.Podejrzewam że jest jednak coś na rzeczy i taki się pojawi.
Pomogę trochę: Zawodnicy którzy przeszli do 3 etapu i na 3 pytanie odpowiedzieli: nevalainen - pokona 2 zawodników Gwid - pokona 2 zawodników seba_b1 - pokona 4 zawodników kerad37 - pokona 6 zawodników Odpowiedzi w kolejności typowania. 3 pytanie było trudne do wytypowania, bo ostatecznie nie wiadomo było ilu zawodników będzie w kategorii, a to [...]
[...] podwieosznych tematów i dalej najciekawszych linków z podwieszonych tematów w działach "odzywianie" i "suplementy.." na pewno znajdziesz juz sporo odpowiedzi , chociazby na temat diety , suplementów, itd. Wiedza to podstawa...przechodząc dalej, jako spalacz tłuszczu - nie polecam l-karnityny czy tez roznych rodzajów [...]
witam wczoraj (08.06) na czczo waga 103,5kg niestety na tym koniec w tym cyklu musze zrobic tydzien przerwy, mozliwe ze dokoncze jeszcze te 2 tygodnie bede sie tu wpisywal dalej. dziekuje za wszystkie odpowiedzi
BUMP Jako iż temat leci w dół, a liczę na więcej odpowiedzi i sugestii. Co do kreatyny i gainera, brać Mutant Mass czy Mass XXL. Odpuścić kreatyne? Czy może jednak nie marnować jej i zjeść. Pozdrawiam serdecznie i dzięki z góry za odpowiedzi.
Dzięki za odpowiedzi. Poszperałem trochę po forum i znalazłem wypowiedzi, że na ZMA apteczne składa się Zincas Forte i FilomagB6. Czy to już wystarczy, jeśli chodzi o ZMA, bo w niektórych postach przewijają się jeszcze inne dodatki? A jeżeli chodzi o Omega-3, to jakie radzicie? Wiele głosów jest za Gold Omega. I jeszcze jak to brać: ZMA tylko [...]
Na razie widzę ,że chętnych,a nawet potencjalnych chętnych - brak. Próbuję tym wyzwaniem także zainspirować do udziału pakerów z Holandii-na razie mają wielkie oczy i brak odpowiedzi @-)@-) /SFD/2018/10/17/6e509c5ab6ed4847a0ede6465ed90398.jpg W każdym razie-Rafał z Dawidem ruszają w 10 tygodniowy maraton. Tak naprawdę to nic strasznego-tylko 10 [...]
[...] 60% No cóż ja w zeszłym roku miałem maksa w siadach chyba 146 kg, ale jak potem "siadły" mi kolana to teraz jadę tak na pół gwizdka. Zaczynam od 20 kg i jak uda mi się zakończyć na 50 kg to będzie dla mnie ogromny sukces ;-). Zresztą co ja mówię sukcesem dla mnie bedzie jak dotrwam do końca i sie nie rozlecę ;-D. Rafał dziękuję za odpowiedzi :-)
CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt
