[...] wyskakuje mi jakaś sprawa którą muszę załatwić i czasem nie ćwiczę partii w ten sam dzień. Mój plan wygląda tak: pon-klatka+biceps wtorek-plecy+triceps środa-boks czwartek-barki+nogi Często jest tak, że trening z czwartku robię dopiero w sobotę. Ma to jakiś wpływ na regenerację i postawiony cel budowania masy?? Z góry dzięki za odpowiedzi
[...] pewnego przewodnika ktory ulatwi wyszukiwanie Jak nowy uzytkownik zalozy temat wyskoczy okienko. "Na jaki temat szukasz porady". Przenosi go to odpowiedniego dzialu i automatycznie pokaza mu sie najczesciej zadawane pytania i podwieszone tematy. Jesli tam nie znajdzie satysfakcjonujacej odpowiedzi wtedy niech zalozy nowy temat.
[...] tak to co za to dają. Większość ludzi wypowiadujacych się w tym temacie odpowiada na pytania Np tego typu 'jakie białko' to pytanie jest zadawane co kilka dni regolarnie i odpowiedzi tez sa regolarnie takie same - 'jest dieta' 'białko to uzupelnienie ' i jeszcze kilka podobnych wiec pytam was po co odpowiadacie moim zdaniem po to chyba tu [...]
[...] WCZEŚNIEJ TE ĆWICZENIA MOŻESZ WYKONYWAĆ W DOMU BEDZIESZ MIAŁ ZAOSZCZĘDZONĄ KASE ZA 1 MIESIĄC TRENINGÓW Co myslicie o mojej sytuacji, co mam teraz zrobic?? Oczekuje powaznych odpowiedzi poniewaz w tej sytuacji mam powazna zalamke... Nic praktycznie teraz sam nie moge zrobic... SWOJĄ DROGĄ I TAK PEWNIE ZROBISZ PO SWOJEMU ZNAM TE UCZUCIE. ZAŁOŻYLI [...]
stary, ale jakiej ty wlasciwie odpowiedzi oczekajesz? chcesz, zebysmy ci poradzili jak w pojedynke poradzic sobie z wieksza grupa ludu? jestes tu krotko (tak jak ja), wystarczy skorzystac z wyszukiwarki, temat na 110% walkowany byl juz na forum... dziwna i smieszka jest tylko jedna rzecz... na poczatku atakuje cie 4 gosci, pytasz sie jak sobie z [...]
Dzieki za odpowiedzi Zastosuje się do waszych porad. Zrobie najpierw 2 a pozniej 4. Mylsle ze zrobie sobie jeden dzien w tygodniu na odpoczynek i nie bede cwiczyc. Bede podnosic nogi do poziomu. .Lukasar mam pytanie czy te 3 punkty, które napisales to cały trening? Od dzisiaj zaczynam i za jakis czas napisze w tym topicu jakie są efekty
[...] (SP80)i dodatkowa dawke witamin i mineralow. W czwartek bede na kontroli i w zwiazku tym przewiduje 2 warianty: a)Juz praktycznie po chorobie i w piatek wezme ostatnia dawke antybiotyku b)Choroba nie przeszla i musze brac antybiotyki przez nastepne 5-7 dni -->wtedy chyba odstawie kreatyne. Dzieki za odpowiedzi - sogi nie wejda bo juz dalem
Dzięki za odpowiedzi. Też mi się tak wydawało w sumie, że to wszystko to z deka lekkie przegięcie. Szczerze mówiąc, to ja sobie nie wyobrażam nawet jak można tyle wpierdzielać dziennie, wpychać jedzenie sobie na siłę? Nie bardzo też rozumiem - i jak patrzę na moich kolegów pakujących, to widzę że oni także nie rozumieją - odżywki mają byc [...]
[...] sa jakies punkty czy do jednego poddania? 2) Masz moze ICQ albo GG albo czy moglbys wejsc teraz (bo przed chwila odpiasles to penie jestes w sieci) na jakis chat, bo chetnie bym z Toba chwile pogawedzil jak masz czas. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."
Java mi cos nie dziala, jak uda mi sie to naprawic to wpadne na tego chata. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."
Dzieki wam za odpowiedzi, qbiec ciekawy artykuł łapscie wszyscy po sogu P.S Ja nie wącham takich rzeczy pytałem z ciekawości bo jeden ziom u mnie na osiedlu bawi się w to i twierdzi ze to nie jest szkodliwe i są tylko +
Dziękuję za odpowiedzi. Mam bieżące pomiary z tej samej wagi, co ostatnio (tanita): tłuszcz 34,8% (39,6 kg), mięśnie 62% (70,5 kg) i woda 47,5 (54kg). Teraz może uda mi się wyjaśnić, o co konkretnie mi chodzi... Tłuszczu spadło raptem pół kilo, a większość to woda. I choć wynik na wadze jest imponujący, to widać, że idzie to nie w tym kierunku. [...]
[...] Poprostu wolał bym wiedzieć czy zestaw jest dostępny od ręki czy może jego złożenie potrwa dłużej Dla mnie wypowiedzi BOK Kelton wyglądają jak typowe książkowe (szkoleniowe) odpowiedzi mające na celu przełamanie objekcji klienta i załagodzenie sytuacji wynikającej z nie wywiązywania się z umowy Za co oczywiście plus dla Was bo jak widać [...]
[...] miejscem zamieszkani nie jest internet i że masz inne zajęcia ale po prostu chce wiedzieć kiedy moge na coś oczekiwać...... tyle możesz chyba znaleźć czsu żeby mi na to odpowiedzieć..... moja mała niecierpliwość wynika stąd że od podania planu nie ćwiczyłem praktycznie tak w 100% ponieważ kupiłem białko na które wydałem nie małe pieniądze [...]
[...] hydroksyzyna bo ktoś ma problem z agresja z powodu testosteronu.... Nawet nie zapytales o jego stan zdrowia, jakie leki przyjmuje etc tylko od razu polecasz lek X. Za takie odpowiedzi bez uzasadnienia powinien być ban i tyle. Masz racje od pol roku lecze u psychiatry lekkie zaburzenia lekowe , z ktorymi brintellix w minimalnej dawce 10mg juz [...]
niekoniecznie musi być klata na początku, dostusuje się do tego co ty napisałeś JESLI NIE MASZ PRIORYTETU W TYCH MIESNIACH LEPSZY BEDZIE MOJ UKLAD, NAJPIERW NAJCIEZSZE CWICZENIA no właśnie ta możliwośc mnie martwi, ale myśle że na początek sprubuje, jeżeli będe czuł że jest źle to to wyrzuce W MOJEJ OPINI ZROB ODWROTNIE, CWICZYSZ BARKI ZA POMOCA [...]
[...] ale ona trenowała chyba jakiegoś Shotokana, no, chyba, że się mylę i oglądaliśmy coś innego. Jakie kung-fu trenowałeś? Jak Ci już pisałem Ronowicz sam Ci nie będzie mógł odpowiedzieć na zarzuty. W każdym razie byłbym bardziej ostrożny, jeśli chodzi o ocenianie jego wypowiedzi. Czemu? Po prostu ja też nie we wszystkim się z nim zgadzam, bo [...]
Seba nie bede sie wdawal z toba w zadne dyskusje bo szkoda mojego cennego czasu wiec juz nie licz na zadne odpowiedzi, ale dam ci dobra rade zaloz sobie "forum Seby" bedziesz sam sobie zakladal posty, sam na nie odpowiadal,sogi sobie przyznawal, bo z tego co widze opinie innych ludzi cie nie interesuja, a na koniec dasz sobie wielkiego [...]
nowi-ograniczenie?
