odpowiedzi na

Dzięki za szybkie odpowiedzi :). Ogólnie chcę zacząć ćwiczyć + zapisać się na BJJ. Zaczynam uprawiać także akrobatykę,free running i siła by bardzo mi się przydała. Tutaj temat do diety: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase...-t751845.html#post1

Poczytaj w dziale z opiniami na temat poszczególnych staków bo tutj jak zazwyczaj przy tego rodzaju pytaniach usłyszysz wiele różnych odpowiedzi. Każdy ma swój ulubiony stak, który najlepiej na niego działa, wiec i tak sam bedziesz musiał wybrać.

[...] (mój trener personalny zwrócił kiedyś uwagę, że bardzo się garbię). Jestem w stanie trzymac rystrykcyjną dietę ale nie wiem jaką... cierpię na pcos i przed ciążą miałam insulinooporność. Załączam zdjecia sylwetki. Dziękuję za odpowiedzi. Bardzo proszę o pomoc. Ps. Siniak po zabiegu ;)) /SFD/2017/12/26/c149cecf9e1243f3b6f835212b14cac5.jpg

spoczko 55555 do nazw to pamiec mam lipna ale jest cynk :) widzialem ze jedne tabletki sa niebieskie a drugie zółte (vitamina c to nie jest bo chu**** w smaku) I czy ktorys z was natknal sie na ktores z nich Prosze o sensowne odpowiedzi next razem WodziU

Taaa widzę że literówka zepchneła dyskusję na nowe tory :) Dzięki za odpowiedzi.

Dzieki za odpowiedzi macie po sogu ale to nie jest mój pierwszy cykl wczesniej były 4 na teściu i metce oraz odżywka MEGA MASS 4000 ale ostatnio miał zastój i nic nie brałem przez rok myślisz że powinienem zacząć jak początkujący TIGRE

Ja wlasnie tez za niedlugo bede konczyl puche nowego xp okolo 32 dni cykl i co kupic po nim ?? Czy druga puche czy cos innego ?? Czekam na sesnowne odpowiedzi.

Dzięki za odpowiedzi właśnie zastanawiam się nad lekkim deficytem bo nie chce później łapać dużo tłuszczu z tym ,że waga wskazuje 50kg i mam dość komentarzy o mojej szczuplosci. Tak zależy mi na rozbudowie pośladków ale góry również, bo ramiona też są trochę kosciste. Jak będę mieć ułożony trening to wrzucę do oceny . Najgorszym moim problemem [...]

kości to nie mięśnie jeżeli sobie zachartujesz to bedziesz miał to na zawsze nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi ale czego nie weźmiesz będziesz zadowolony, więc ja bym losował ;)

"pomóżcie bo jestem zielony w tym temacie" poprostu nie wiem... , jezeli posiadać jakieś linki do artykułów opisujacych działanie i efektywność Fat burnerów to podaj prosze. Bo w wyszukiwarce znalazłem duuużo podobnych tematów na które były 1 góra 2 odpowiedzi...

bo takie odpowiedzi jakbu cwiczyl na silowni juz pare lat...

[...] (rozpisze tylko partie które ćwiczę), split: 1. plecy + biceps + przedramię 2. klatka + triceps 3. nogi + barki + łydki Dokładam brzuch po treningach, nijako. Dzięki za odpowiedzi, ale już sam wiem chyba. Chodziło mi o to, czy plan wypali jak np. w jednym dniu będę cwiczył biceps + triceps + przedramię (czyt. całą łape) ale stwierdziłem że [...]

dzieki za odpowiedzi.jak juz jestem to chcilaem sie jeszcze zapytac coby mozna wziasc na drugi cykl ktory bylby np.za 2miesiace??? doradzcie cos sensownego bo niechce brac pierwszych lepszych koks ów

superanabolon + testosteron propionat czy po takim cyklu mozecie mi powiedziec czy bedzie duzy przyrost masy?? i jak przyjmowac jak czesto i po ile?? prosze o konkretne odpowiedzi o tym mozecie cos powiedziec?? czy nikt nie potrafi jak dotychczas jeden wszystkich prosi o ankiete a reszta mowi nie na temat

To jest forum sportowe nie ubezpieczeniowe, na tego typu pytania nie udzielamy odpowiedzi.

Byłem na obozie więc nic nie pisałem.dzięki wszystkim za odpowiedzi,jeśli możecie to podajcie jeszcze jakiś dobry trening wydolnościowy,chodzi mi o coś konkretnego dla koszykarza,bo generalnie sporo biegam itp.

pisalem ze czekam na sensowne odpowiedzi a poza tym nalezy dokladnie przeczytac pytanie. nieuczyli tego w szkole?

No dzięki za odpowiedzi wgl powiem wam że dieta jest ok trzymam fason z jedzeniem rozkładam itd. Lecz zaczeło się to ssanie na jedzenie po kreatynie, i przeczytałem ze insulina ma wpływ na to że się chce jeść dlatego napisałem do was a kreatyne mam firmy sfd

ok, dzieki za odpowiedzi. niektorzy mnie do konca nie zrozumieli (moze niedokladnie wyjasnilem). chodzilo mi o sytuacje np. taka: od 13 do 15 cwicze na silowni (np. klatke) a o 18 ide grac w noge i czy to granie moze miec wplyw na miesnie klatki np. mniejszy przyrost niz jakbym nie gral. po silowni oczywiscie zjadam co trzeba