[...] nic prucz suplementow nie stosowalem. Staram sie rowniez nie stosowac suplementow na pusty zołądek zeby nie obciazac go zbytnio ale to chyba za mało. Byłbym zadowolony gdyby ktos udzielil jakis szczegolowych informacji na temat wątroby szczegolnie i wplywo na nia poszczegolnych suplementow. Pozdrawiam i dziękuje za wszystkie odpowiedzi.
Jeśli osoba odpowiedzialna za odpisywanie odpowiedzi ma klientów głęboko w 4 literach i przez bite 6,5h nie potrafi odpowiedzieć na krótkie pytanie w kilku słowach ? Kilka dni temu też krótko pytałem się o stację HZ14 to czekałem na odpowiedź 25 godzin - no sorry, ale jeśli to ma być Biuro Obsługi Klienta to w kwestii obsługi poczty elektronicznej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] widoczne wystające żebra z przodu . http://imageshack.us/photo/my-images/692/dscf7386bi.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/825/dscf7389s.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/837/dscf7391d.jpg/ Prosiłbym o jakąs pomoc ,czy może jakieś ćwiczenia bo szukałem i nie moge znalezc podobnej dolegliwosci :(Dziękuje za wszelkie odpowiedzi ....
[...] do czego służy... Wspomnę jescze że siłownia jest zaopatrzona w chyba większość dostępnych maszyn. P.S. wazylem 87kg, obecnie 72...hhe aa nie bulwesujcie się w stylu " masz tu linka do wyszukiwarki i znajdż se." bo kożystam z modemu ***a*ego i to trochę kosztowna zabawa. więc konkretne odpowiedzi i dobre linki bardzo ułatwiły by mi życie.
Co myślicie o tym treningu? mam staż ok. 4 miesiące 182cm wzrostu i 68kg, staram się ostro przybrac na masie i w tym kierunku mam też ten plan. Z góry dzięki za odpowiedzi, i proszę o sprawdzenie czy mam dobrze połączone partie mięśniowe bo się zastanawiam nad tym "klata tric" i zamiast tego "tric bic". Poniedziałek KLATKA : 1.Wyciskanie sztangi w [...]
Witajcie! Mam wazne pytania i oczekuje powaznych odpowiedzi. Zalozmy ze Jas przed swoim pierwszym hardkorowym cyklem w zyciu posiadal jakis tam poziom tescia. Jas przyjal co trzeba i jego testosteron drastycznie poszedl w gore. Cykl zakonczyl sie a poziom tescia w organizmie bohatera zaczal spadac. Jas zrobil aczkolwiek odblok... Czy poziom tescia [...]
[...] to czy spożyte bezpośrednio przed treningiem/aerobami oraz bezpośrednio po zabezpieczy mnie przed katabolizmem? Czy branie białka przed samym treningiem to dobry sposób? 4 Jaką wartość węgli przyjąć podczas ładowania? Czytałem gdzieś o 12g/kg. Czy to dobre wyjście? Z góry dziękuje za odpowiedzi Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-03-10 07:58:13
[...] trenować 4-6x/tydzień. Nie chcę trenować tylko przez 4 miesiące w roku lub robić 2 treingów/tydzień lub wcale. Zależy mi na jak najbezpieczniejszym środku, najmniejszej retencji i aromatyzacji. Wyczytałem że boldenon może być dla mnie dobrym rozwiązaniem. Co sądzicie ? Macie może jakieś inne propozycje ? Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.
[...] i nie wiem kiedy go zaczac, jak czesto i w jakich dawkach. 5000iu w 1ml ampulkach to duzo jesli wiec ladowac mniej ile rozcieczony moze postac w lodowce? z gory dziekuje za odpowiedzi i pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 90kg Wzrost: 182 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: n/w Obwód talii: n/w Obwód uda: n/w Obwód łydki: n/w [...]
[...] pol 180kaps. > Muscle whey 5000 > Pm protein fuel > KAIZEN XTREME CREAPURE MONOHYDRATE 300 GRAM > KAIZEN XTREME AMINO 6000 650TAB Jakie 3 elementy wymienione przeze mnie polecacie lub jakie macie propozycje zastępstwa? Z góry dzięki za podpowiedzi. Z góry przepraszam za pomyłki, bo jestem tu nowy. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi i sugestie.
[...] praktyce? Ja lubie miec wszystko dokladnie ustawione, a nie wiem jak tu by bylo. 3) Czy dam rade robic skos ujemny bez prasy nog? Nie bede mial za co nogi zaczepic... 4) Stojaki laczone czy osobno? Mysle, ze jak juz mam ustawiac dobrze lawke do wyciskan to chociaz stojaki niech beda nie zmieniane. Prosze o odpowiedzi. Z gory dzieki. Pozdrawiam
[...] warunkach zwiększonego zapotrzebowania na energię podawanie magnezu? Jesli tak to czy podanie magnezu doustnie ma sens a jesli tak to jaka dawka dobowa jest zalecana (w ogóle jak to suplementować?). Aha jak zwykle proszę o odpowiedzi z wytłumaczeniem bo czyjegoś widzimisię bez uzasadnienia nie ma sensu czytać. Pozdrawiam We must secure...
[...] powiem wam szcerze, że chciałbym dowiedzieć się jak dobrze się nożem posługiwać, gdzie nim uderzać, a tak wogóle wszytkie techniki walki z nożem były by bardzo przydatne, odpowiedzi możecie wysyłać, łącznie z adresami stron Internetowych, ogólnie samoobrona na ulicy mnie interesuje. Sami rozumiecie, dziewczyna, powroty od niej późnym [...]
[...] w moim menu(zeby nie bylo potem uwag,ze planuje sie odchudzic samym cwiczeniem). Dodam tez,ze nie przepadam za stepami itd. poniewaz nie wierze w to,ze cwiczenia podczas ,ktorych nie wylewam z siebie 7mych potow rzeczywiscie moga sprawic,ze w stosunkowo szybkim czasie schudne. Podejrzewam, ze to bledne myslenie ) Bede wdzieczna za odpowiedzi.
[...] ciężaru ) ile serii + ile powtórzeń ( wyczytałem, że na większe grupy mięśni od 12-16 serii po 6-12 powtórzeń, a na mniejsze 9-12 po 6-12 powtórzeń )- gdyby ktoś udzielił mi odpowiedzi byłbym naprawdę wdzięczny. Lepiej te kilka serii jednym ciężarem czy może metodą treningu piramidalnego ? Przerwy między seriami 2-3 minuty ? Teraz tylko jeszcze [...]
[...] wystepuje nawet do 24 h po terningu... W polskim jezyku znalazlem tylko 1 strona ktora krotko opisuje dzialanie tego "wynalazku"... Wiec moje pytanie brzmi... Czy ktos juz slyszal o tym "The Afterburn Effect" albo probowal testowac /cwiczyc w ten sposob, jak tak to z jakim efektem? Czekam na wasze odpowiedzi i opinie na ten temat ;) PozdRoo :)
[...] czy mi on w jakiś sposób nie zaszkodzi? Odnośnie diety to jem co 2-3 godziny staram się dostarczać 2 gramy białka kg masy ciała,ograniczam przy tym tłuszcze. Sensowne odpowiedzi będą nagradzane obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 177 Cel cyklu: zwiększenie masy mięśniowej stosowane [...]
[...] http://img442.imageshack.us/img442/5343/dsc01775y.jpg http://img521.imageshack.us/img521/5747/dsc01772e.jpg http://img192.imageshack.us/img192/1769/dsc01770g.jpg Jeśli potrzebujecie jeszcze jakichś informacji - dopiszę. Z góry dziękuję za cenne dla mnie odpowiedzi/ rady. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - Kubaa16 w dniu 2010-03-06 21:46:25
[...] "masy" (co w moim przypadku będzie sporym wyzwaniem), aby dobrze się wyrzeźbić, czy spokojnie z moją wagą, trenując, mogę zacząć naprawdę dobrze wyglądać po pewnym czasie (mam na myśli tak gdzieś do Września xd, żeby wreszcie wyglądać jak człowiek, a nie ofiara suszy i wielomiesięcznej głodówki)? Także to w sumie tyle :) Czekam na odpowiedzi ;)
