odpowiedzi na

odświeżam, bardzo zależy mi na odpowiedzi jeszcze dziś...

Kilka stron temu Hadzbe zapytał o sposoby regeneracji cun. Ponieważ nie otrzymał odpowiedzi ponawiam to pytanie, bo uważam, że to bardzo ważne, bo przecież cun jest główną barierą w treningu opartym na zwiększeniu siły i w plyometryce. Tak swoją drogą to powietrzny mógłbyś trochę wyluzować, bo pisaniem że 302cm to wymiar trochę się ośmieszasz (co [...]

[...] sytuacja w drużynie, tym lepiej mi się grało. Odnośnie regeneracji: ja wszystko wiem, każdy ma dni i okresy gorsze i lepsze, ale napisałem tak po to, aby uniknąć pierwszej odpowiedzi: "za dużo, przetrenujesz się" bo poza Wami zaglądaj tu też inni. Póki co daję radę, jadę w takim układzie od listopada, a duża ilość treningów to dla mnie sposób [...]

dzięki za odpowiedzi co do linków to z miłą chęcią skorzystam już troszkę tu posiedziałem i wiem że popełniłem katastrofalny błąd z takim odchudzaniem jakie sobie narzuciłem tylko mam pytanko już wiem że muszę jeść około 3000 kalorii dziennie tylko czy mam od razu po ułożeniu diety przejść na 3000 kalorii czy zwiększać kaloryczność posiłków w [...]

Ale to było w chooj smieszne kurde ja ludzi nie pojmuje co jest dziwnego ze facetowi stoji od tego chyba mamy członka by stał ? a pozatym na głupie pytania głupie odpowiedzi. Mnie zawsze smieszą takie dzieFFcynki tak samo jak osoby ktore mowią "Kocham Cie" kurva to załosne jest... Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-15 19:25:08

dzialaja u mnie tylko szybkie odpowiedzi!!!poznikaly wszystkie moje tematy !!!ja nabijam sie na wiocha.pl

wiem szkoda ze tylko szybkie odpowiedzi działaja tu w dziale bo ta fote sobie zapisałem na kompie i niemam jak wrzucić%-)

myslalem ze odpowiedzi typu "a po co ci to,ja bym zrobil tamto" tez...Lubie to forum i prawie zawsze dostaje satysfakcjonujace mnie odpowiedzi, ale czasem nawet szanowani doradcy bawia sie w wolna amerykanke. Zrobmy tak,moze bedzie wam latwiej: jezeli KTOS chcialby robic MASE,to CARBO POTRENINGOWE, powinien liczyc na SUCHA MASE ciala czy [...]

Gochan zwrocil uwage na dosyc istotna rzecz. Nie ma profilu, nie ma odpowiedzi. W kulturystryce ciezko jest generalizowac, kazdy ma inny organizm. Dlatego tez o ile to bedzie mozliwe udzile odpowiedzi czlowiekowi bez profilu, lecz wiekszosc zadawanych tu pytan kwalifikuje sie do podania swoich danych (wymiary, osiagi, staz treningowy). [...]

anon prosze bez wycieczek osobistych Rejtan jesli zechce znajdzie odpowiedzi we wskazanym watku od osob ktore na wlasna reke potestowaly nowosc z Olimpa jestem pewien ze nie potrzebuje do tego adwokata :D wydaje mi sie ze odpowiedzi wyczerpaly juz pule pytan z poczatku a dyskusja zmierza w zla strone ...

Jak dla mnie plan 1 lepszy. Wydaje mi się że jest prostszy i efektywniejszy. Co do reszty musisz poczekać na odpowiedzi bardziej obeznanych np. Traktora albo Iversona. Mc chyba sie stosuje zamiennie z przysiadem ale nie wiem czy to dobry pomysł- przysiad rox.

No tam na dole swojego mpierwszego postu pyałem o hiit, ostrowie i mc i prosiłbym o odpowiedzi. dzisiaj zakończyłem trzeci trenning. Cwiczyło mi się dobrze, ale mam straszne zakwasy i nie moge sie schylać :D. Mam nadzieje że przez weekend minie ;p

Dostałam kawałek tofu do spróbowania. Wchodzę na pierwsze lepsze forum, gdzie ktoś pyta jak przyrządzić.. I odpowiedzi nie znalazłam, bo wszyscy się zaczęli kłócić i wyzywać od prostaków Tylko tutaj jest jakaś specyficzna atmosfera

08.03 DT Dieta: http://oi48.tinypic.com/23mdf4.jpg Do tego warzywka: 1 posiłek 100g marchewki 2 posiłek(1,5h przed treningiem) 200g buraki Ząbek czosnku 3 posiłek(1h po treningu) 200g kapusty kiszonej 4 posiłek 200g kapusty pekińskiej 150g ogórek konserwowy 100g marchewki 5 posiłek 100g marchewki Trening: (Dziś cały dzień boli mnie głowa [...]

Najlepsza cenowo omega 3 to... Czekamy na odpowiedzi \-)

[...] pomyślałem nad FBW, osobiście wolałbym nie zmieniać HST, bo uważam, że jest do dobry trening. Myślałem czy nie wrócić do obciążeń z 1 cyklu, ale nie mogłem nigdzie znaleźć odpowiedzi co można zrobić przy HST w przypadku braku wzrostu siły. co do łydek to teraz je ćwiczyłem na koniec treningu, 3s zaczynając od 10tek. Brzuch na koniec treningu 2s [...]

ok dzieki za odpowiedzi mam jeszcze jeden problem wczoraj polaczylem Nitro Energizer 28g i Crea Shot 25g przed treningiem i poprostu niemoglem cwiczyc brzuch mnie bolał (do ubikacji 3 razy chodzilem) dziwnie sie czułem zero pobudzenia nic wiecie moze co moze byc przypuszczalnym skutkiem tego? moze niemozna laczyc tych dwóch preparatów?. i czy jak [...]

Tym razem ja nie mam szybkiej odpowiedzi, w zamian dali mi reklamę Teraz ja melduję, że idę za 1,5h na bieżnię, później sauna

Siwy, rób swoje to może się uda :) Rozpiszcie sobie jak się będziecie nawzajem cisnąć, będziecie odpowiedzi mieli z góry ustawione, na konferencji będziecie z kartki lecieć potyrki i staniecie się gwiazdami.

szkoda, że na moje pytanie nie dostałem odpowiedzi