[...] w tym, że on w ogole nie cwiczy na silowni, jedynie w domu raz na ruski rok zrobi pare pompek i brzuszkow. i mam pytanie jak bedzie dzialal na niego clen? pozdro i dzieki za odpowiedzi dodam jeszcze ze chlop ma ok. 180cm wzrostu i wagi gdzies z 75kg, nie jest zatluszczony, jest po prostu normalnej budowy i chcialby zrzucic tluszcz glownie z [...]
[...] na przestrzeni 2 lat . Cykl. 1-6 tyg. Wino oral 30mg ED 1-6 tyg. Oxa oral 30mg ED 1. Czy cykl jest dobrze rozpisany ilościowo i czasowo? 2. Jakie osłonki stosować na wątrobę i stawy ? 3. Odblok Clomid 10x 50 mg ED wystarczy ? 4 Czy powinienem cos jeszcze brać w ramach odciążenia organizmu podczas tego cyklu ? Za odpowiedzi dzieki z góry .
[...] serwatkowego(to co na allegro jest po 20 zl kg) co jeszcze do tego dorzucic i jak to wszystko rozplanowac zeby wyszedl jakis porzadny cykl z porzadnym przyrostem masy ;) cwicze caly czas ale ostatnio kretke lykalem w lipcu wiec troszke minelo ale trening regularny robi swoje z gory dzieki za odpowiedzi i pozdro dla wszystkich forumowiczow zrk
[...] bardziej efektywna? (Dieta na zdobycie masy) Może sami coś używacie i daje wam to dobre efekty albo coś polecacie? Chciałbym poznać wasze zdanie na ten temat. Czy może dieta prowadzona prawidłowo jest wystarczająca? Zadaje to pytanie tutaj bo zależy mi na waszym zdaniu(ludzi którzy z dieta maja najwiecej doczynienia). dzieki za odpowiedzi
Witam, Każdy wie co to HCG i po co to się bierze, ale jest pare pytań na których nigdzie nie można znaleść odpowiedzi. 1. Albo 500j 2x w tygodniu albo 5000j raz na miesiąc rozbite na 2-3 lotki - to są klasyczne porady. Ale czy można brać np 1000j co tydzień albo w jednym 1000j a po 2 tygodniach 2000j tak żeby wyszło te 5kj na miesiąc? 2. Czy ta [...]
[...] + jakieś cwiczenia ) Chodzi o rzezbienie i ujędnianie mięśnia, nie chce by umuskularnily jej sie mocno np. łydni Trening na miesnie plecow juz mam gotowy Potrzebuję na: nogi, barki, klatkę, biceps, triceps - chodzi mi o delikatne cwiczenia które spalą kalorie. Ma zakupiony pas neoprenowy, cwiczenie w polarze. Czekam na odpowiedzi ;)))))))
[...] się moje pytanie , czy powinienem robić jakiś plan priorytetowo na bicepsy ( bo zdaje mi się że tric tak bardzo nie odstaje .. np gdyby w fbw dac na priorytet bicy to robic to cwiczenie jako pierwsze albo zaraz po siadach ? z góry dzięki za odpowiedzi, prosiłbym także aby nie zadawać pytań do mnie w tym poście gdyż nie mam opcji ' odpowiedz '
[...] trenować wyskok? Czy 2 razy wystarczy? Bo na więcej nie mam czasu. 5.Czy unoszenie gantla nad głowę prostując przedramię to dobre ćwiczenie? Na co to jest? A teraz tak ogólnie- trenuję już 12-ty miesiąc w celu poprawienia swojej sylwetki, ale siły też, bo w maju mam zawody w wyciskaniu. Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi. Pozdrawiam
[...] I tu moje pytanie: czy podany nr pozycji 4 (jak mniemam chodzi tu o strefę na boisku) odnosi się do atakującego czy rozgrywającego ? A tak przy okazji to, w których dokładnie sytuacjach skrzydłowy (atakujący) atakuje sprzed 3 metra, a w których z II linii ? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - dangul w dniu 2008-08-23 17:40:00
[...] ćwiczenia mogą nawet w małym stopniu zagrozić mojemu z wzrostowi jeszcze podziękował by za ułożenie 3 dniowego planu treningowego :D z góry wielkie dzięki liczę na szczere odpowiedzi tyle co wiem powiniem nie ćwiczyć na plecy i nogi oraz ćwiczyć najlepiej na leząc siedząco Płeć: Mężczyzna Wiek: w sierpniu 2011 15 Waga: 56 Wzrost: 165 [...]
[...] skapnąłem się po fakcie. Chodzi mi o to czy jako że jestem na redukcji to ta kreatyna może mnie zalać i efekty które wypracowałem pójdą w p... i lepiej to wywalić do kosza czy jednak się tym nie przejmować i nic mi się nie stanie?? Tutaj jest link do tego białka /zakaz wklejania linków z allegro/ Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam.
[...] Otóż założyłem się z kumplem że do końca roku dam rade podnieść 100kg na ławeczce. Aktualnie podnosze 1x 87,5kg. Waże 72kg 180cm. Moje pytanie czy jest to do osiągnięcia jeżeli nie chodziłem wcześniej regularnie na siłownie. Proszę o porady co do treningu tzn. Jak często ile powtórzeń i jakim ciężarem.Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi
[...] pewien problem ponieważ uczęszczam już od ponad roku na siłownie i zauważyłem ze nogi nie rozwijają mi się proporcjonalnie.Lewa noga jest jak by lepiej rozwinięta a dokładniej mięśnie sa na niej bardziej widoczne i zarysowane czego nie można powiedzieć o prawej nodze. Czy jest jakis sposób aby nogi były "równe"? Z góry dziękuje za odpowiedzi ;)
Witam chcialem dowiedziec sie jak dawkowac TSE? na ulotce pisze ze 30 min przed sniadaniem i 30 min przed obiadem. dieta jest.trening jest.w dni treningowe aeroby po silowym a w dni nietreningowe na czco aeroby.moja waga to obrcnie97 kg.biore takze BCAA mono z olimpa i witaminki biogenixa.doradzcie jak dawkowac ?z gory dziki za odpowiedzi.
Więc tak , jestem pierwszy raz na tej stronie , nie wiem jak zaczac po prostu szukam pomocy i odpowiedzi , nie mam siana na dietetykow itd chce schudnac nie znam sie kompletnie na tych wszystkich procentach , kaloriach itp Wiem tylko tyle ze waże 86 kg i mam 180 cm wzrostu. jem nieregularnie nie wiem czy dużo bo tak jak mowie nie wiem ile [...]
Witam, nie piszę w polskich realiach bo nie mieszkam w Polsce i sprzętu też nie kupuję w Polsce a poza tym jeszcze nigdy nie udało mi się uzyskać tam odpowiedzi... Miał ktoś jakikolwiek kontakt z tymi labami? chodzi mi głównie o bolda, propa,mastera i anavar a szczególnie ten 50mg na tabsa bo nawet jeśli jest zaniżone stężenie to po 150mg na dzień [...]
[...] cztery lata dieta dopasowana do mojej osoby tylko mam mały problem nigdy nie ćwiczyłem mięśni brzucha nie mam jakiejś wielkiej oponki zwykły brzuch, chciałbym uwidocznić w tym miejscu mięśnie jak to zrobić? jakie ćwiczenie polecacie? czy jest w ogóle możliwość wyrzeźbienia brzucha nie tracąc mojej wagi ciała? Z góry dziękuje za odpowiedzi :)
[...] siły i wyrzeźbieniu się. Jeśli to ma pomóc: ćwicze rok, mam 18 lat. I jeszcze dość istotna sprawa: suplement który zakupie nie może kosztować >50zl, niestety ograniczone fundusze :/. Iiiii jeszcze jedno ;p, jako że jestem mało obeznany w odżywkach itp sprawach, napiszcie przy okazji jak dawkować i kiedy, z góry thx ;) Czekam na odpowiedzi
Witam wszystkich! Posiadam zestaw: Deca"NORMA" 15amp, Prolongatum"JELFA" 15amp, Metanabol"SCANBECH" 100tab, Clomid"ANFARM HELLASSA" 24tab. Jakie według "Was" jest racjonalnie podzielenie "rozpisanie" na okres 8 ewentualnie na 9 tygodni. Za sensowne odpowiedźi dziękuję, za resztę nie. Pozdrawiam
