odpowiedzi na

[...] na odpowiednie tematy, pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety oraz wyżej wspomnianego treningu z moim sprzętem. Miejcie również na uwagę to, że mam szkołę od 8 do 15/16 oraz 15 lat, więc jestem dość młody. Jeśli chodzi o choroby, posiadam astmę oskrzelową. Pozdrawiam, i czekam na odpowiedzi. Zmieniony przez - Sequence. w dniu 2012-04-16 20:01:12

siemka all szukałem na forum i nie znalazłem więc rozpoczynam nowy temat: mianowicie jakich znacie wysokich kulturystów(jak macie ich wymiary to milewidziane rozpoczynających się od wzrostu +190 cm z góry dzięki i czekam na odpowiedzi :)

[...] temat treningów nocnych, chciałbym zacząć ćwiczyc w ten sposób; zdaje sobie sprawe że to raczej dla bardziej zaawansowanych i jestem do tego przygotowany zalezało by mi na odpowiedzi raczej osób ćwiczących własnie o póżnych porach, do tej pory jak większość ćwiczyłem za dnia rano lub w południe, nie wiem jak to jest z tymi nocnymi treningami [...]

[...] się nie zatłuszczyć, ponieważ planuję zakup ławeczki i zestawu sztang i obciążeń. Po nowym roku chcę rozpocząć w miarę profesjonalny trening z dietą. Zastanawiam się tylko czy na "normalnym, profesjonalnym" dalej ćwiczyć FBW czy może SPLIT przez wiele osób również zachwalany. Co będzie lepsze w moim przypadku? Dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam

Witam Przeszukałam forum, ale niestety nie mogę znaleźć odpowiedzi, więc postanowiłam się zarejestrować... Mam nadzieję, że od Was uzyskam odpowiedź Od 2 miesięcy wzięłam się ponownie za siebie, poranne bieganie, potem ćwiczenia w domu na brzuch, nogi i pośladki i.... po ćwiczeniach puchnę, co prawda w nogach mi to mało przeszkadza, bo widzę, [...]

[...] i gainer 2,5 kg. Chciałbym się was drodzy spytac czy brać to razem czy może oddzielnie? Chodzi o trening na mase. Zastanawiam się również nad kupnem kreatyna i dekstrozy. Możecie mi poradzić czy ją kupywac czy starczy to co mam? Wiem, że połączenie kreatyny z gainerem daj niezłe efekty. Czekam na odpowiedzi i z góry dzięki Pozdrawiam Krzysiek

[...] miesni strzalkowego dlugiego, plaszczkowatego i brzuchatego (bardziej od strony wewnetrznej). ktos sie orientuje czym to moze byc spowodowane, moze to nie dobor jakichs witamin, bo skad takie napiecie sie robi. nigdy nie mialem problemow tego typu czy to grajac w pilke czy trenujac na silowni. czekam na jakies konstruktywne odpowiedzi! dzieki :)

[...] i czy z jednym nie bedzie za lekko? a może z dwoma ciężar będzie szedł bardzo opornie? Proszę o jakieś objaśnienie tematu jak zrobić ten wyciąg żeby "czuć" podnoszone obciążenie i żeby było jak najbardziej odpowiadające temu, które zostało nałożone na linkę. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam! http://zapodaj.net/195f50a32cab5.bmp.html

[...] tu tysiące bezcennych godzin spędzonych na sparringach i uderzaniu w poduchy i inne rzeczy. Interesuja mnie tylko ciosy techniczne - w powietrze i normalne ciosy w worek. Prosze o wasze przykładowe rozpiski. Jakiego typu ćwiczenia specjalistyczne wykonujecie? Za odpowiedzi Dzięki !!! Ain't like XC WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU !!!

[...] mono rano a około treningowo Storma 3. Zacząć cykl na mono a jak się skończy wejść na cykl ze Stormem 4. Wziąć Storma a jak się skończy wejść na mono Gainer oczywiście jako uzupełnienie diety ;] trenuję 3x/tydzień żeby mieć zdrową wysportowaną sylwetkę. :) z góry dzięki za odpowiedzi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ccef917a37b44deb775488767a2d7a8.jpg

[...] żeby wyżej skakać i wysoko kopać to proszę pisać. 4 Ćwiczę własnym ciężarem ciała tzn pompki, brzuszki itp bez obciążenia, to dobrze? 5 Co proponujecie jeszcze? Zazwyczaj się rozciągam i robię trening siłowy, czy mam robić jeszcze coś? Bo chciałabym być bardzo gibka i wgl chciałabym się nauczyć różnych akrobacji. Proszę o rychłe odpowiedzi xD

Witam, ma ktos moze na sprzedaz dysk treningowy 1kg ? Bardzo prosze o odpowiedzi.

[...] ochroniarz w okolicy białegostoku i augustowa? 2 ile zarabia ochroniarz po takiej szkole? Chodzi mi o np. Robienie za ochroniarza na dużych imprezach publicznych 3 jeżeli ktoś jest takim ochroniarzem to niech opdpowie jeszcze na: czy warto zostać takim ochroniarzem? Chodzi mi czy w firmie macie dużo takich zleceń. Proszę o szybkie odpowiedzi

jak zmienic obrazek na nicka?? u mnie sie nie da czy jak z gory dzieki za odpowiedzi.....

Skoro jest stworzony dział "szybkie pytanie" oznacza to chyba, ze pytający oczekuje szybkiej i konkretnej odpowiedzi. Gdyby chciał konwersować, rozdrabniać się i zadawać wciąż nowe nasuwające się pytania to zapewne założył by konto i aktywnie uczestniczył by w rozmowach na forum. Jeśli ktoś jest w stanie odpowiedzieć konkretnie na pytanie to [...]

Zaczynam ćwiczyć trening split i mam takie pytanie czy dobrze ułożyłem trening ? Dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam :) Pon: Klatka + barki + brzuch Klata: 1. Wyciskanie sztangi na ławce skos w górę 4x 12 2.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x 12 3. Rozpiętki 4x 12 4.Wyciskanie sztangielek na ławce skos w górę 4x12 Barki: 1. Wyciskanie [...]

[...] że mam w Was wsparcie, co nie jest bez znaczenia w dalszych moich przygotowaniach. W najbliższym czasie postaram się odezwać na http://www.budo.net.pl a informacji o moich przygotowaniach będzie także można szukać na http://www.nastula.pl Jeszcze raz wielkie dzięki. Paweł Nastula." A więc jednak, myślałem już, że lipa będzie z jego odpowiedzi

jeżeli mam 37,5cm w bicepsie to na dobrej diecie w miesiąc zrobił bym z 2cm jakieś odżywki czy by się udało dziękuje za odpowiedzi

[...] Ani osoby, ani jego wkładu w sporty siłowe nie musimy przedstawiać. Prosimy o przemyślenie pytań (z doświadczenia wiemy, że na >80% pytań, odpowiedzi znajdują się w opublikowanych artykułach). Jeśli jest zatem coś co zawsze chcieliście wiedzieć w dziedzinie budowania mięśni, a baliście się zapytac - teraz jest [...]

[...] 175 Cel treningowy: tego dotyczy zapytanie Staż treningowy na słowni: tydzien? Uprawiane inne sporty: biegałem, ale to chyba nieistotne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt chyba rowniez nieistotne Dieta: zalezy od odpowiedzi... Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: zadne