Bardzo ładny postęp pani instruktorka fitnesu powiedziała mi dziś, że jeśli nie ćwiczę do maratonów, wytrzymałościowo nie wiadomo jak, a che po prostu spalić tkankę tłuszczową, to po siłowym powinnam maszerować ostro, ale nie biegać Następnym razem poproś panią instruktorkę, żeby pokazała Ci, jaki ma fałd tłuszczu na brzuchu Odpowiedzi masz na [...]
ok. Dzięki wszystkim za odpowiedzi. W takim razie zacznę stosować FBW 15-10-5 od WODYNA i podbiję węgle i białko (pewnie gainerem póki co). Ponawiam pytanie, czy mam przed zmianą planu dotychczasowego na FBW robić przerwę, czy płynnie przejść na nowy plan od poniedziałku?
Myo jeżeli chcesz się dowiedzieć cokolwiek więcej, to weź się za czytanie, bo na privie na bezsensowne pytania odpowiedzi nie dostaniesz. Dzisiaj trochę inaczej, bo wstałem o 6 rano i pojechałem naczczo na trening. Ogólnie ponabijało mnie w chooy , waga niestety stanęła i się zaczarowała na 95~ kg. Wyrzucam cardio. Poleciały plecy. Same i to [...]
Dziękuję Obli za wskazówki i odpowiedzi. Dziś michy nie udało się policzyć, bo było wyjście "na miasto" i ni cholerki nie wiem ile czego było w obiedzie. Natomiast zjadłam rano omlet z 2 jaj i płatków owsianych (30 g) na maśle klarowanym z porzeczkami i paroma plasterkami banana. Potem trochę orzechów, marchewek i kalarepa. Na obiad 2 spore [...]
DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI STATYSTYCZNIE PRZY TAK DUŻEJ LICZEBNOŚCI OSÓB ODWIEDZAJĄCYCH TO FORUM WYDAWAŁO MI SIĘ, ŻE ZNAJDZIE SIĘ TUTAJ JAKIŚ LEKARZ LUB FIZJOTERAPEUTA - REHABILITANT. POZA TYM KAŻDY FORUMOWICZ MOŻE PODZIELIĆ SIĘ ZE MNĄ CENNYMI UWAGAMI, JEŚLI NIE DAJ BOŻE PRZYDAŻYŁA MU SIĘ PODOBNA KONTUZJA. DALEJ CZEKAM NA ODPOWIEDZI SWOJĄ DROGĄ BOOFI - [...]
Ekstra gośc z Ciebie! Właśnie takiej odpowiedzi szukałem... W sumie gdybym miał liczyć każdy posiłek tak jak to robią zawodowcy zmierzałbym w kierunku zawodowstwa a w moim przypadku to raczej bedzie hobby, nowe zainteresowanie o którym juz dawno marzylem i do którego dąrzyłem. W końcu z odłorzonych pieniążków udało się kupić trochę sprzętu, [...]
@adrianzary Nie spamujesz. Cieszy mnie jak ktoś jest zainteresowany dziennikiem i zawsze odpowiadam. I tak w ogóle szybsze i pełniejsze odpowiedzi możesz dostać na gg. Mam w profilu i jakby co pisz śmiało :) Jeżeli chodzi o przerwy w szybkości 28 kwietnia i 2 maja. No tutaj nie były dość jasno sprecyzowane. Na pewno krócej niż 5 minut, czasem [...]
Dokładnie tak kórcze :) Nie dałeś mi szans na więcej odpowiedźi to masz efekty ;). teraz podaj prawidłowe odpowiedźi bo wiem że ojana odmłodziłem o rok ale jeżeli chodzi o Fana to uważam że się w limicie czasu zmieściłem.
[...] jakieś niezrozumienie intencji sponsora (wskazuje na to późniejszy post sponsora To co ja napisałem w pierwszym poście było propozycją Marka.c na ktorą nie było konkretnej odpowiedzi a teraz część ma żal do mnie i Marka.c że słowa nie dotrzymaliśmy choć jak pisze Ruski Czołg nie było dementi ale jednak trzeba przybić szpilę dla zasady. Marek.c [...]
Robicie jakiś dziwny szum wokół tych testów, a to jest najłatwiejsza część rekrutacji.Odpowiedzi można sobie samemu sprawdzić jak ktoś nie jest pewien odpowiedzi. Poza tym, nie wiem czy w policji tak źle płacą, że trzeba się jeszcze udzielać z płatnymi ogłoszeniami?? Wystaw sobie testy na allegro, tutaj ludzie chcą sobie pomagać ZA DARMO!!
siema 06.06 2009 mam test z TWO i TSF, szukałem na forum odpowiedzi do testu wiedzy ale mam tylko 320 czy jakoś tak, ma ktoś może wszystkie odpowiedzi? prosze o pomoc podaje maila [email protected]
Chyba nie ma jednej dobrej odpowiedzi, tak jak w przypadku większości pytań u psychologa (wyjątkiem jest np. pytanie czy wypełnił byś rozkaz niezgodny z prawem). Myślę, że każda wyważona będzie odpowiednia, jeśli jesteś przynajmniej w miarę normalną osobą, a nie jednostką antyspołeczną to udzielisz trafnej odpowiedzi Nie do wszystkiego da się [...]
Trenuj ciężko i pamiętaj że robisz to dla siebie nie dla innych czy na pokaz. Powodzenia . - No własnie odniose sie do tej odpowiedzi bo niektórzy przychodzą na trening siłowy na SW i nie trenują. Także zajmuja miejsce komuś lepszemu moim zdaniem. I to wk***ia.
[...] Nie jestem jakimś wybitnym sportowcem czy inżynierem w sprawach fitness/kulturystyki i moje zdanie jest dla Ciebie g&&no warte ale naprawdę poczekaj na jeszcze kilka odpowiedzi zanim pójdziesz na następny trening, jestem przekonany że dostaniesz podobne odpowiedzi co do wyleczenia tego. Zmieniony przez - Connecting w dniu 2010-06-23 [...]
Witam, dziekuje za odpowiedzi. U mnie jest ten problem, ze nie mam jeszcze kompa i z komorki lacze sie z internetem. Teraz jestem na normalnym wiec uaktualnilam ankiete i ja dolaczam. Przeczytalam caly dziennik Shrimp - jestem pod wrazeniem i dlugo mi zajelo by wszystkie strony przeczytac. Jestem zmotywowana do walki dzieki jej dziennikowi takze [...]
Nie ma się co was radzić, skoro piszę od początku, że właśnie dużo ćwiczę a dostaje odpowiedzi typu, nie opychaj się. To super rada jest. Bardzo "dziękuję"za taką pomoc. A na siłowni boss też głównie kawkę popija i podrywa co młodsze laski ale profesjonalnej porady nie uświadczysz, ehhh. No nic sama sobie poradzę !
dziekuje bardzo za wszystkie odpowiedzi dzieki wielkie naprawde mi to pomoze brev tak mysle, ale mam jeszcze dwa pytania na ktore nie wyczytalem odpowiedzi fakt ze moze nie wszystko jeszcze przeczytalem ale juz sporo chodzi mi o to czy jak robie jedna grupe miesniowa na dzien to jest dobrze np: tylko klatka/ tylko rece czyli biceps triceps /barki [...]
Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)
