[...] Ułożyłem sobie diete na mase zeby sie nie zalac ja wyzej pisalem i prosze was o opinie.Prosze o normalne ponieważ nie wiem za dużo w tych sprawach. Dzieki bardzo z gory za odpowiedzi o to moja dieta na mase. Pozdrawiam Śniadanie Omlet z 5 jaj do tego płatki owsiane 65g rodzynki suszone 35g Posiłek 10.00 Pierś z kurczaka 150g plus ryż biały 90g [...]
miętki już Ci mówiłem co mi możesz zrobić, a więc nie pier.dol głupot i nie zaśmiecaj tematu a wam dziekuje za odpowiedzi i oznajmiam ze chyba jednak zdecyduje sie na dupsko narazki
[...] na szczepieniu i dzien po szczepieniu zrobilem trening i przy rozpietkach zatarlem reke do krwi, nie chcialem przerywac treningu to owinalem reke bluza i dalej robilem trening i w pewnym momencie zaczelo strzelac mnie w ramieniu i przerwalem trening. Ciekawe czy to jest wina tego szczepienia czy skrecilem sobie lape. Z gory thx za odpowiedzi.
[...] - 2x Przysiady - 2x Uginanie ramion ze sztanga stojac (bic) - 2x Francuskie lezac - 1x Wyciskanie sztangi sprzed glowy - 1x Unoszenie sztangielek bokiem - 1x Szrugsy - 1x Wspiecia na palce (tylko dla "10") Ja robie podobnie do tego , w 10-tkach dodaj dopiero wiecej seri , ale poczekaj jeszcze na odpowiedzi innych specjalistów ;)
MOze potrafilby ktos mi wyjasnic co to jest i po co to wlasiwie jest Carbo ?? I czy warto w ten suplement zainwestowac ?? Z gory dziekuje za odpowiedzi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Chodziło mi o to, że nie na tyle żeby znać odp. na moje pytanie. Czytałem kilka Twoich artykułów, nie wiem czy bez zrozumienia, ale nie znalazłem tam konkretnej odpowiedzi.
Oczywiście, że bilans ujemny. Dzięki chłopaki za odpowiedzi jeszcze tylko: - mam kupić także jakieś hmb, kreatyne czy inną odżywkę/suplement, czy wystarczy mi na razie bcaa przy redukcji + oczywiście treningu siłowym? Pepo mam brać i przed i po treningu siłowym oraz bieganiu, czyli np. 4 x 7g?? Pozdrawiam Zmieniony przez - malyzdolny w dniu [...]
Dzieki za odpowiedzi. Teraz mam pytanko bardziej szczegółowe. Mam problem z rozpoznaniem czy jestem ektomorfikiem, czy mezomorfikiem. Ostatnio zaczęły mi się odkładać minimalne ilości tłuszczu właśnie w okolicy brzucha (tak jak napisałeś), ale niewiem jak sprawić, aby przybrać choćby te parę gramów w okolicy barków, pleców (bo niemoge już patrzeć [...]
To magnefaru b6 wychodzi ponad 4 tab.Strasznie dużo na op.zalecana jednorazowa dawka wynosi 2 tab i to w niedoborze.W czasie dnia to i 4 zjem ,ale 2 rano ,2 na wieczór. Dzieki za odpowiedzi.
[...] że kończę i wtedy zobaczyłbym jaka będzie jej reakcja. Jeśli nic dla niej nie znaczę i spłynie to po niej jak po kaczce to przynajmniej będę wiedział, że to nie miało i nie ma sensu! Jeśli coś dla niej znaczę, to wtedy może coś konkretnego postanowi? Co wy na to? Za mądre (p)odpowiedzi rozdaję sogi!!! Jestem neutralny, ale nikogo się nie boję!!!
[...] po to piszesz. A ja nie umieszczam posta na specjalistycznym forum. Szkoda czasu, twojego i mojego. Zauważyłem, że część osób średnio czyta pytania zadawane przez "nowych" uzytkowników za to super odpowiada schematem tematów z innych odpowiedzi...nie o to mi chodzi. Zadałem przecież konketene pytania dając konketne parametry, prawda? O co kaman?
BTW - Biexi...jeżeli to dla Ciebie nie problem, napisz to pytanie które mi przysłałeś na forum, bo coś mam zwalone w kompie i ani maili ze skrzynki, ani jako powiadoienie nie mogę wysyłać, dlatego się odpowiedzi szybko nie doczekasz, a nie chcę na jakiegoś chamskiego tym wychodzić, co sobie ludzi olewa członek-mafia.suple.hardcor.pl
okej wszystko super, dzieki wielkie za odpowiedzi panowie. Jeszcze jedno ostatnie - jest wiele rodzajów BCAA, m.in rozne firmy, i pewnie rozniące sie jakos wlasciwosciami - doradzcie mi jakie bedzie odpowiednie, najlepsze dla mnie? i to by bylo na tyle wielkie dzieki, jesli ktos ma cos do napisania jeszcze prosze smialo pisac to poszerze swoja [...]
aaa tera kapuja.Spoks spytom sie go :o)moze nawet w tym poście odpisze mi. Dzięki za wszystkie odpowiedzi ;o)teraz pozostaje tylko ostatnie pytanie co do ceny.Ile trzeba płacicć na miech?
Dzieki za zaje***e odpowiedzi. Wlasnie tego oczekiwalem zadajac pytanie na forum o dopingu. Nie jestem znawca w tej dziedzinie i dlatego spytalem. A Wy skoro jestescie znawcami i ekspertami to moglibyscie podzielic sie swoja wiedza na ten temat. A nie odpowiadac na kazde, waszym zdaniem glupie pytanie, pojazdem dla pytajacego.
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
Co do ZMA,czy da się osiągnąć ten sam efekt borąc cynk magnez i B6?? Mam problemy ze snem a na ZMA co miesiąc niestety mnie nie stać. Brałem już raz i wstawałem rano wypoczęty jak nigdy, a co za tym idzie lepsze efekty na treningach. Z góry dzięki za odpowiedzi
nic nie nowilem ze cos zle na mnie dzialalo ale doszedlem do takich rozmiarow na kreatynach ze suplementy staja sie slabsze i czekam na jakies odpowiednie odpowiedzi moze znacie jakies nowosci ze stackow kreatynowych ktore warto jest polecic? nie wiem moze sporbowac teraz vault + nano vapor?
Przetrenowanie
