odpowiedzi na

lepiej sprawdz jakiego ty spama robish, wrzucajac jakies durne hasla zamiast odpowiedziec raz i konkretnie, ja szukalem tylko odp na pytanie dla mnie dosyc wazne, a jesli masz takie kompetencje to poprostu skasuj jush teraz mojego posta, bo odpowiedzi ktore sa dla nie wazne otrzymalem, a ten temat i akurat tu masz racje a ja przyznaje sie do [...]

ale misiac nie grania to raczej nie nada.. na pewno nie... za miesiac to sie skonczy sezon wakacyjny i juz w ogole nie bede gral.. kupie ten voltaren...zobaczymy co mi pomoze. dzieki za odpowiedzi

Ehhh poczytaj... widzę że jednak trzeba zapytać jakiegoś instruktora albo kogoś. Na forum pewnie odpowiedzi nie dostanę.

Nie no gościu pytam sie to i konkretnie odpowiedzi chce. Nie jestem tu od dzis, zadaje pytanie wiec odpowiedz na pytanie jak nie masz nic do dodania to odpusc. Napisze to co interesuje cie do tego "jak dawkowac" bo to jest najbardziej wazne Waga 86 staz 3lata Cel suplementacji: :} pomine to Tendecja do tycia/chudniecia: aha B T W: [...]

[...] znam lepsze ale nie chce startowac od mocniejszych dlatego zdecydowalem na dyma burn. Jak juz pisalem nie jestem tu od dzis tylko paru lat wiec pisalem juz tylko co i jak i odpowiedzi szly proste. A ty oczekujesz informacji ktore nie beda ci do niczego potrzebne Cel: Chce schudnac 20kg Na powaznie zbicie 2, 3 kg wrocenie do normy B;2.2g W.w [...]

[...] przesłane przez Ciebie informacje i podejmiemy odpowiednie działania tak szybko jak to będzie możliwe. Traktujemy Twój e-mail jak zgłoszenie, dlatego nie udzielimy na niego odpowiedzi. Jeśli masz pytanie, a nie zgłoszenie, wybierz odpowiednią kategorię w formularzu: http://www.allegro.pl/contact/contact.php W przypadku stwierdzenia naruszenia [...]

Hej! Dzieki za wszystkie odpowiedzi. Tylko jest jeden maly problem Ja w rzeczywistosci jestem chudy (172cm / 60 kg) i wlasciwie tluszcz to mam tylko na brzuchu. Wolalbym jednak przybrac troche na wadze. Da rade to jakos polaczyc : brzuch precz, miesnie do mnie ?

kurcze Mateo dziekuje za szybkie odpowiedzi :), to jeszcze ostatnie pytanko: może w takim razie zamiast carbo, po 50g mass xxl Z WODĄ bo do kretki mleka sie nie daje? oraz: z zaczęciem treningu pozniej nie ma szans a obiad jem 14.53 okolo czyli czeka cieply w domu a ja śpiesze szybko ze3 szkoly, zdejmuje kurtke rzucam plecak i go jem, pozniej ok [...]

Ok. Dzięki za wszystkie odpowiedzi Samurajka. Kumpli namówiłem i również zastosują dietę zamiast kreatyny. Wszyscy wyjdziemy na tym lepiej Pozdrawiam

Zobacz na czas odpowiedzi Corvax :)) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Proszę o odpowiedzi, polegające na konstruktywnym, logicznym i spójnym wyjaśnieniu problemu :) Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Rozumim cię Mario i spodziewałem się takich odpowiedzi .Pisze to tu bo wstyd mi muwić o tym moim kumplom ( a mojego naprawde dobrego kumpla nie ma (on to by mnie też o******lił za to co zrobiłem ,ale znim to inny temat) bo widzisz oni by mi powiedzieli że jeszcze mu powinienem wyje..ć . Tam w Krynicy nosiłem bo wolałem mieć ,no nie wiem może nie [...]

nie oczekuję takiej odpowiedzi. Myślałam, że można tu napisać i każdy każdego wspiera w swoich dążeniach do dobrego wyglądu, a jak na razie widzę zawiść i niemiłe komentarze. Fakt, dostałam radę na temat diety i zastosowałam się do niej od razu. Ale no cóż. Nie sądzę, żebym kiedykolwiek więcej odwiedziła to forum, jest tu wiele niemiłych osób, [...]

Dziekuje za odpowiedzi , mimo że znalazłem lekarstwo to udam się do lekarza zobaczyć co jest problemem . Chociaż mam nadzieje że to była po prostu zła dieta :) Mimo że tak naprawde jem codziennie bardzo dużo produktów zawierajacych cynk a magnez uzupełniam od dawna w suplementach :P Zauważyłem że trądzik ( pryszcze) zaczynają mi znikać i lepiej [...]

[...] jak by co...poczucia humoru nie macie? ja pytam o stronę prawną posiadania sterydów w UK bo nie znam przepisów a znaleźć coś wiarygodnego w necie trudno jakoś a wy zamiast odpowiedzieć konkretnie na dwa proste pytania to się nabijacie że obsrany jestem. jescze ani razu na tym forum nie otrzymałem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi (w różnych [...]

[...] filmy karate itp i książki co najwyżej. Trzeba było pomyśleć, zastanowić się czego się chce itd... Teraz, to jakoś inaczej się porobiło. Każdy oczekuje gotowej recepty, odpowiedzi stając się takim trochę "pierdołą" która przy okazji przestała znać podstawy typu: ile rok ma dni. Niewiem jak to nazwać, ale Cynik75 napisał mniej więcej tak, [...]

Ok, dzięki za odpowiedzi ;) Czyli dalej kontynuuje redukcję. Mam jeszcze tylko pytanie co do suplementacji. Aktualnie jedyne suplementy jakie stosuje to witamina D i kwasy omega 3. Co warto jeszcze dodać na redukcji? Kreatyna pomoże mi zachować jak najwięcej mięśni?

Chyba jednak pójdę do lekarza, tymbardziej ze to zaczęło się na treningach po MPJ w trójboju a to było ponad 2 miechy temu. dzieki za odpowiedzi

[...] nic nie widac to moze na tym... Wiem ze glupie sa takie pozowania... Ale chcialem zeby ocenili je (nadczym nalezy popracowac...) specjalisci, tacy jak Wy... Siedze na forum od dawana i pomoglo wiele, zwłaszcza artykuły o treningu i odzywianiu. Dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam "Nie szata zdobi człowieka, ale to co pod nią ma" - TOM -

[...] dla kobiet, że widziały lepsze wzrosty ćwicząc dwa razy, ale wolę robić coś jak najlepiej, po około miesiącu sama mam +3cm w pośladkach, a mi tłuszcz się nigdy na nich nie zbierał (jak miałam nadwagę to dalej były płaskie) i zastanawia mnie czy taki wynik jest dobry czy mogłyby rosnąć jeszcze więcej. O i dziękuje za odpowiedzi dotychczasowe :)