Katafalk poczytaj troche forum tu sa odpowiedzi na wszystkie pytania. Dzial dla poczatkujacych posty podwieszone i atlas cwiczen u gory strony, tam kazde cwiczenie ze zdjeciem i zasady treningu ogolnie sa http://www.kulturystyka.pl/atlas/
co do treningow to 5 razy silka i aeroby na poczatku po 10min puzniej po 20min Razor, w odpowiedzi na Twojego posta - Wg. Ciebie to jest rozpisanie treningu? super, dzięki temu wiem ze np. w poniedziałek był na siłowni, we wtorek pewnie też itp. RELACJA - to opisywanie swoich wrażeń, tego jak trenujesz, jakim obciążeniem, czy wraz z kolejnymi [...]
[...] i mówi tak bo inni tak mówią albo bo tak Nie mówię tu akurat że osoby udzielające się w tym temacie to właśnie takie osoby. Choć niewykluczone. Poczytaj Morales_37 też odpowiedzi na różne tematy na forum to zobaczysz że większość osób pisze tekst że aeroby na czczo lub po treningu to stara mięśni. "Że fat szybko leci ale mięso [...]
heh...ja tylko na chwilke Chcialam podziekowac Futrzakowi :*:*:* bardzo,bardzo,bardzo za propozycje diety i za odpowiedzi na moje (czasem moze naiwne ) pytania.Rezultat taki,ze w pasie spadło mi w sumie 13 cm,w biodrach -7cm ,uda -4 cm i łydki po 3 cm Teraz wyjezdzam i nie bede raczej mogła zbytnio kontrolowac jedzonka,ale przynajmniej na [...]
Nie jestem pewna, czy to dobre miejsce, ale przejrzałam masę odpowiedzi na urodzie i zdrowiu i dalej mam problem, a na Ladies widzę ogarnięte dziewczyny... Ogólnie codziennie biegam, choć staż mam nieduży: od grudnia. Dwa tygodnie temu, bez konkretnego urazu (przeskoku, złego stanięcia) zaczęła boleć mnie kostka. Że względu na izolację, mój [...]
Można wiedzieć w jakim celu podajesz ten link??:> Bo z tego co tam przeczytałem to jest offtopic. Umiem korzystać z wyszukiwarki i przejeżdżając po tematach nienatrafiłem na nic dotyczącego odpowiedzi na pytanie: Styl wolny czy klasyczny:]. Jeśli chcesz pomóc to pozwalam Ci znaleść w archiwum odpowiedź na to pytanie.
A wiec w odpowiedzi na wasze wszystkie posty{przepraszam ze tak pózno ale wróciłem własnie z treningu}.PO pierwsz miał byc to program o VT i o MMA,I dlatego zgodziełm sie tam wystapic za wystapienbie dostałęm zwrot za koszty podrózy..czyli za 4 osoby ok 500zł{ale gdybym wiedziel wczesniej NI HU__JA.TO tak dla wyjasnienia...O tej dziewczynce [...]
Napisalem to w odpowiedzi na post Pittta, ktory twierdzi, ze trenujac styl udezany i chwytany nie ma sensu wracac na capo. A myslac, ze wchodza tam tylko zapalency mylisz, sie, wchodzi masa osob z innych dzialow, tylko, ze wiekszosc z nich ma wypowiedzi jak twoje na poczatku- "capo jest be" a zapytani dlaczego nie sa w stanie sformuowac [...]
Nie zgodzę się na zamknięcie, jestem niecnym prowokatorem moze udzielmy sobie odpowiedzi na pytanie, co jest dla stylu zwanego capoeira najbardziej charakterystyczne? Moim zdaniem- -rytmiczne, taneczne ruchy -bazowanie w mniej wiecej 85% na technikach nożnych -brak klasycznej gardy -widowiskowość Czy mozecie zaprzeczyc, ze powyższe cechy capoeiry [...]
[...] przeciez zaawansowanego stacka przedtreningowego lykaja kreatyne do tego BCAA XPlode (jesli pozwalaja finanse) i smigajana trening poznawac podstawy Biniu to bylo w odpowiedzi na mój post? Bo teraz to już zupełnie nie rozumiem. Z myślą o kim został właściwie stworzony RW? Żeby nie było, nie chce być złośliwy, po prostu zastanawia mnie [...]
[...] Nurmagomedovem z którego Iaquinta wyszedł na tarczy po przegranej przez jednogłośną decyzję. Iaquinta został zdominowany przez dagestańskiego „Orła” w stójce i nie miał odpowiedzi na ciągłe obalenia ze strony Nurmagomedova. Tymczasem podczas rozmowy z mediami, Iaquinta powiedział, że „The Motown Phenom” może okazać się dla niego jeszcze [...]
Ile lat pracuje w BMW doktor Mario Theissen? Ile par okularów ma Nick Heidfeld? Kto jest pilotem Sebastiana Loeba i kto jest aktualnie mistrzem świata w kartingu? - odpowiedzi na te wszystkie pytania bardzo dobrze zna Robert Kubica. Kubica wziął udział w zabawie oficjalnej strony internetowej Formuły 1 "Zapytaj Eksperta". Był trzecim [...]
[...] orzeczenia, na mocy którego czasowo zamknięto obiekt z powodu skarg związanych z poziomem hałasu. Miejsce rozgrywania Grand Prix Belgii zostało na krótko zamknięte w odpowiedzi na zażalenia ze strony organizacji działającej przeciwko nadmiernemu hałasowi. Chociaż grupa ta początkowo złożyła swój sprzeciw w 2007 roku, to jednak nie podjęto [...]
shnosnas- w odpowiedzi na twoje pytanie warto zacytować art. 25 Kodeksu karewgo: §1. Nie popełnia przestępstwa kto w obronie koniecznej odpiera bezpośredni, bezprawny zamach na jakiekolwiek dobro chronione prawem. §2. W razie przekroczenia granic obrony koniecznej, w szczególności, gdy sprawca zastosował sposób obrony niewspółmierny do [...]
Gibons: Witaj, przepraszamy jeżeli nie otrzymałeś odpowiedzi na Twoje pytania przez GG. Staramy się odpisawać każdemu klientowi. Zawsze możesz pisać bezpośrednio na mój numer GG. Napewno otrzymasz odpowiedź POzdrawiam BOK Kelton
Może tu ktos mi udzieli odpowiedzi na tematL vitamin king.To ponoc tez jakaś nowość Nazwa suplementu VitaminKing.Producent Nutrico NY, dystrybucja SWL POland sp.z o.o. Dzisiaj własnie zakupiłam taki suplement diety.Ponoć nowośc na rynku, polecana przez trenera pod okiem którego odchudzam się.Poprzednio stosowałam Calcium-zinc-magnesium Uniwersal [...]
Przezwycieżyć siebie - moje przygotowania
