Witatm, potrzebuje odpowiedzi na pytanie czym sie rozni dieta białkowa ta popularna aby schudnąc od diety na mase gdy pokazalem swoją mamie czy by mi nie kupila ty produktow to powiedziala ze to takie same produkty jak w tej diecie co ciocia ma zeby schudnac zglupialem w tym momencie i prosze was o rade czy ta dieta zapewni mi przyrosty w [...]
Zakładam ten temat w odpowiedzi na http://www.sfd.pl/temat264775/ . Czy ktoś z was brał takie buforowane mono domowymi sposobami? A jeśli tak to jakich związków używacie by otrzymać roztwór zasadowy? Na stronce z patentem jest kilka przepisów, ale są tam środki rzadko dostępne jak np magnesium glycerol phosphate. A soda ash to, z tego co [...]
[...] średniowieczne podejście do lekarzy i stwierdzili, że wada nie jest aż tak widoczna :/ jeśli znalazłby się ktoś chętny to mogę podesłać nawet fotki, aby było łatwiej ułożyć jakieś ćwiczenia prosiłbym także nie odsyłać mnie do istniejącyh tematów, gdyż nie znalazłem tam odpowiedzi na pytania, pomimo dogłębnej analizy :) pozdrawiam i prosze o pomoc
Mam 3 pytanka. 2 i 3 pytanie wynika z pozytywnej odpowiedzi na pytanie 1. Prosze zeby wypowiedzialy sie osoby ktore znaja sie na rzeczy, aby nie wprowadzac mnie w blad . Za odp z gory dziekuje. 1. Czy dieta zgodna z grupa krwi jest dobrym sposobem na zgubienie kilku kg, czy jest to jeden wielki SHIT?? 2. Na redukcji lepsze będzie zastosowanie [...]
[...] Chodzi mi tutaj o wrzucenie na stałe mleka 0,5% ( ok 250ml ) do białka co każdą noc.. jakie opinie? Czytałem wiekszość artykułów odnośnie mleka lecz i tak nie ma konkretnej odpowiedzi na to pytanie, pytałem o opinie na innych forach lecz wypowiedzi osób 16 letnich z stażem roku mnie nie obchodzą.. co do ogólnej diety wygląda to tak - na czczo [...]
Witam, z gory pisze ze wiem co to jest wyszukiwarka. Użylem jej przed rozpoczeciem tego tematu ale nie znalalem odpowiedzi na moje pytania. Jak ktos znajdzie chwile to niech mi odpisze (prosze o konkrety) czy dobry jest cykl z SUPERDROLem i TRENADROLem (firma KiloSports). co brac dodatkowo do takiego cyklu i przede wszystkim co brac po cyklu. [...]
[...] ponieważ zdarza się, że do tej 17 nic nie zjem. Jakby ktoś mógł to chociaż taki podstawowy plan jedzenie, że mniej-więcej co o której i co ile. Bardzo mi zależy abym uzyskał odpowiedzi na te pytania i chciałbym aby znalazła się jakaś osoba która chociaż mnie nakieruje odnośnie tych rzeczy o których napisałem. Ogólnie to jestem osobą, która się [...]
[...] epi, przeczytałem wszystkie fora, wszystkie artykuły, za pomocą wyszukiwarek starałem się znaleźć jak najwięcej informacji na ten temat - ale nigdzie nie ma jednoznacznej odpowiedzi na moje pytanie... Mam potężne tendencje do trądzika, teraz jest już lepiej ale kiedyś była masakra. Czasami jak jestem na diecie wysokobiałkowej, albo zjem coś [...]
[...] SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 3s 15 "SPINANIE"/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO 3s 15 SKŁONY TUŁOWIA Ze SZTANGIELKIEM SIEDZĄC 3s 15 Oprocz korekty cwiczen mam prosbe zebyscie odpowiedzieli mi na pare pytanek ktore nazbieralem przez tydzien :D : 1.W jakiej kolejnosci mam wykonywac cwiczenia? 2.Czy do roznych cwiczen zmieniac naklad? czy cwiczyc [...]
[...] +-82 kg Wzrost 175cm Endomorfik Staż treningowy - nic konkretnego, w zasadzie to brak Na razie nie będę układał sobie dokładnego planu żywienia, bo muszę pierw uzyskać odpowiedzi na pytanka a dopiero potem dam do oceny z 2 jadłospisy, które samodzielnie wymyśle. 1. Współczynnik bmr = 1942 , zapotrzebowanie na kcal - 1870 czyli utrzymując [...]
[...] ręce i sporadycznie ,kiedy wyciskam na ławce to ręka zostaje w tyle i trzęsie się jak galareta hehe. Dodam jeszcze ,że przeczytałem te tematy ,ale niestety nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania: https://www.sfd.pl/Tricepsy_od_%C5%9Brodka_poprawione_i_czytelne-t72558.html https://www.sfd.pl/Tricepsy_przez_du%C5%BCe_T_by_Czawaj-t272913.html [...]
Witam, Szukalem i nie znalazlem odpowiedzi na moje pytanie, dlatego pozowolilem sobie zalozyc temat Czy w tabelach wartosci odzywczych jesli chodzi o produkty takie jak piersi, uda i skrzydelka z kurczaka i indyka brane jest pod uwage wylacznie mieso czy calosc . Jesli chodzi o skore, to jest to czesto zaznaczone , ale co z koscia? Mam [...]
[...] ocenienie w miare moznosci:) i prosiłbym aby ktos ze specjalistów bo zauwarzyłem ze ejst ich duzo poradził mi jakie przerwy robic miedzy cwiczeniami , jak ułozyc nastepny plan, i po jakim czasie zaczac go stosować. Za wszystkie odpowiedzi na mój temat z góry dziekuje:) i jesli kogos uraziłem moja niewiedzą na temat tego sportu to przepraszam:)
[...] godziny, godzina? 3)W odżywce ActivLab jest kreatyna czy w związku z tym rozpuszczać ją tylko w wodzie? Czy w mleku to nie robi różnicy 4)W związku z tą kreatyną w odżywce czego nie jeść żeby się nie "zalać" Z góry dziękuje za odpowiedzi na moje pytania i proszę o wyrozumiałość gdyż jestem zielony w tych sprawach i chcę się nauczyć. Pozdrawiam
Witam. Mamy dla Was pierwszy konkurs. WYNIKI 1.Martainn 200 zł 2.Hihihehe 100 zł - Smazwy 100 zł Pytania: 1.Czy możliwe jest ograniczenie utraty LBM podczas redukcji? Jeżeli tak, w jaki sposób to zrobić, utrzymując jednocześnie spalanie tkanki tłuszczowej na optymalnym poziomie? 2.Który pierwiastek jest nam najbardziej pomocny podczas redukcji [...]
[...] tego co mi bardziej sie podoba. Jeszcze pytanie czasem na siłce jak są miejsca zajęte to np zamiast płaskiej robie górną a potem dolne wyciskanie sztangi, czy tak też można?? Sorry za dość długi post, ale przynajmniej nikt mi nie zarzuci że czegoś nie zamieścilem (chyba). Z góry dziękuje za odpowiedzi, na wszelkie pytania będę szybko odpowiadał
[...] miejscu. Mogę przytyć 5-8 kg, ale jak przytyje 2kg to nie będę płakał bo to nie mój cel ;) Mam nadzieję, że pomimo wszystkich tematów o mietku, odpowiecie na moje pytania. Przeczytałem tematy wszystko o metanabolu i profilaktyka w saa, oraz wiele tematów o 1 cyklu metanabolu. Nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania, liczę na zrozumienie :)
[...] zadawać właśnie tam, ponieważ: 1.Pytania te nie są "sportowe" (jak Sportowe Forum Dyskusyjne). 2.Nie dotyczą działu Combat/Samoobrona. 3.Zaśmiecają serwer. 4.Na tamtym forum znajdziecie o wiele bardziej kompetenctne osoby do udzielania odpowiedzi na różne pytania. Adres: Bardzo proszę o zastosowanie się do powyższej prośby. Pozdrawiam!
Witam, Przejrzałem tematy na forum i to dało mi odpowiedzi na wiele pytań, jednak chciałbym zasięgnąć rady żeby do końca rozwiać swoje wszelkie wątpliwości. Mam 185cm i 90kg wagi- od jakiś 2lat ćwicze na siłowni+ sporty walki + raz na tydzien gra w piłke nożną.. Ogólnie jestem aktywny. Nie chcę wbrew pozorom chudnąć, a wręcz przeciwnie nabrać [...]
[...] tego: http://www.sfd.pl/INFO_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH!!!!-t403536.html czy któregoś z tych: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html tematów, bo z nimi się już zapoznałem, ale odpowiedzi na moje pytanie w nich nie znalazłem, ani żadnego rodzaju mowy o 2-dniowym treningu masowym
"domowe" kra-alkalyn:)
