dzieki za grom odpowiedzi forumowicze , no ja tutaj nie szponce tym procentem tluszczu bo tak jak poweidzieliscie to jest magiczna waga , niewiem na jakiej zasadzie to dziala .. mozecie mi jakos orientacyjnie powiedziec czego sie moge spodziewac (w kwestii efektow) po shotgun deca wino ? czy najpierw wziasc shotguna a potem polaczone koksy ? czy [...]
[...] koles... dalbys wszystko zeby tak wygladac...myslisz ze kobiety kreca wielkie nalane swinie?? z bicepsami wiekszymi od glowy...myslalem ze uzyskam powazne odpowiedzi...ale nie moge ze smiechu.. "zacznij, jesc, cwiczyc, bierz odzywki" - skad ty sie urwales, na kreatynie takiej klatki nie zrobisz...malo jest osob z [...]
ok. Dziękuje za fachowe odpowiedzi. Zmieniam te biegi dlugodystansowe na interwały. O diecie nie wspomniałem bo jestem tak przyzwyczajony do niej ze zapomniałem %-). Regeneracje zapewnia mi całoroczne przyjmowanie BCAA. Dzieki i po sogu!
[...] gdzies dwa pytania. Szczerze powiem, ze juz nie pamietam czego dotyczyly, bo posta pisalem pozna noca (albo raczej wczesnym rankiem). W kazdym razie, dzieki kermit za odpowiedzi. Jeszcze pytanie odnosnie pytania 6. Zalozmy, ze mam sklonnosci do otluszczania, mam zamiar zastosowac diete CKD, pewnie bede ciagnal HST i dodam aeroby. [...]
[...] wzrokowy rozmówców jest gorszy niż w tym co dziś byliśmy - tu każdy się widział. Na live jest fajnie, trochę nieobliczalnie, ale też ma sens. Dziś mieliśmy jakiś pomysł na rozmowę, ale faktycznie przydała by się osoba do czytania czatu, mogło by więcej paść pytań i odpowiedzi. Wuxia robił co mógł, ale nie wszystko udało się powiedzieć co ważne.
[...] normalnego funkcjonowania jąder, wywołanego wcześniejszą atrofią, dlatego lepiej podawać w okresie gdy syntetyk "traci swoją moc". C) Jedno pytanie pozostaje nadal bez odpowiedzi, Mianowicie: PO JAKIM CZASIE OD OSTATNIEGO TESTO NALEŻY PODAĆ SERM?. chodzi o to, żeby SERM spełnił swoją funkcję, czyli pobudził przysadkę mózgową do pracy [...]
[...] więc siła idzie bardzo ładnie, ale jeżeli przestanie to pewnie ja przestane biegać długie dystanse. A bieganie np. 1-2km 2 razy na tydzień nie powinno powodować spadków siły. Dodam jeszcze , że na masie w ogóle mi nie zależy, rzeźbić się też nie musze, chcę tylko dobrą kondycję i siłę. Dzięki za wszystkie odpowiedzi i oczywiście sogi w podzięce.
Slammings moglby napisac dlaczego nie praktyczne, to byloby bardziej na miejscu. A Gizmo mogłbyś opisać jak wykonuje sie te kopnięcia boczne? Skoro jest ich kilka to miło by było poczytać. Dzięki za odpowiedzi, czujcie się jakbyście sogacze dostali ;)
Dzięki za odpowiedzi, mój wzrost to 182cm. Patrzyłem na pare i takie znalazłem https://allegro.pl/oferta/stojaki-pod-sztange-regulowane-do-cwiczen-smartgym-11567813639?reco_id=7eeef775-d3fd-11ed-a5f0-7a53738ecda5&sid=662c7a15915b4ff7cbe3591dc77c5ba25a9c6e61630a3346ef7abf0742c8b1f5 [...]
Dzięki za odpowiedzi. Dieta jest. (kurczak, rybka, ryż, owoce, warzywa, kefiry etc.) A co myślicie o połączeniu HMB (które już mam) z BCAA w dni treningowe (przed i po po 1g na 10 kg masy) oraz z białkiem Matrix Syntrax 1-2 razy dziennie? Jak wspomniałem wcześniej - chcę się wyrzeźbić przy zachowaniu mniej więcej aktualnej masy.
mozemy tez zostawiac pytania bez odpowiedzi - wg naszego uznania, albo też będą kasowane - wg uznania moderatora raczej na pytania zarejestrowanych odpowiadałbym w ostatniej kolejnosc ale to moje zdanie
Dzięki za odpowiedzi :). Generalnie myślę czy by w ogóle nie zrezygnować z robienia tego wyciągu a zamiast tego dodać francuza jedną ręką (by nie mieć jakichś asymetrii, bo nie robię na tric, żadnego ćwiczenia unilateralnego)? Generalnie mój trening trica opiera się na: 1) Wyciskanie wąskie + wyciąg górny (chyba do wymiany) 2) Wyciskanie [...]
[...] szczerze to się jej nie dziwię bo kuchnia jest na prawdę blisko łóżka (kawalerka) wstaję do pracy przed 5 i nieraz jak tłukłem te jajka to robiłem to na prawdę głośno i sam bym się na jej miejscu wku**ał Ale teraz już się nie będzie nikt denerwował. dzięki za odpowiedzi, SOG komu wejdzie Zmieniony przez - golki135 w dniu 2011-07-07 20:34:56
hmm. wlasnie takiej odpowiedzi chcialem uniknac ale i tak dzieki. :) Nie znam sie na ukladaniu diet. Te wszystkie opisy sa tak mlo konkretne ze trudno cos zrobic :/ I czemu w tych wszystkich tabelach sa podane ilosci na 100 g produktu. skad ja mam wiedziec ile kromek chleba to 100g albo ile platkow kukurydzianych to 100 g. :/ [...]
Przepraszam za jakość, zauważyłem ze podczas wysyłania odpowiedzi można zrobić zdjęcia i ich jakość jest lepsza jedli będzie trzeba to zrobię tym sposobem tylko proszę napiszcie. Co o tym sądzicie ?? PŚ: Na tym 1 zdjęciu za ta rękę to przepraszam wyszedłem jakbym był nie wiem co. Nie chce abyście o mnie źle pomyśleli. Zmieniony przez - Gustomiesz [...]
Dzieki za odpowiedzi. loomp - mozesz mi na priv wyslac adres mailowy do supnetu? btw Kruszek masz fajny avatar, Thorgal rulz ;) pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale szczesliwy bo zylem naprawde" Zmieniony przez - __Logan__ w dniu [...]
[...] progresji skoliozy) to masa bedzie, tak mi sie wydaje, ale nie mgoe wydawac takich opinii, bo kazdy jest inny i tak naprawde bez dokladnego obadania problemu nie mozna dac swietnej odpowiedzi. Po czwarte: ja bym bardziej sie zajal rehabilitacja niz silownia, cwiczenia asymetryczne, itp. ale to juz sprawa rehabilitanta i lekarza. Pozdro 666
Nasi DORADCY w Tv SFD
