SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Pomoc w sprawie pleców

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1762

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4577
A wg mnie ma szanse na mase.
Po pierwsze: ma maly staz wiec jego organizm bedzie szybko reagowal na cwiczenia i diete.
Po drugie: w budowaniu masy kluczowa role odgrywa DIETA
po trzecie: jezeli zastosuje drazek, ktory wedlug mnie najlepiej dziala na miesnie najszersze to jezeli bedzie robil odpowiednia technika na odpowiednich ciezarach inne cwiczenia na grzbiet (ktore nie powoduja progresji skoliozy) to masa bedzie, tak mi sie wydaje, ale nie mgoe wydawac takich opinii, bo kazdy jest inny i tak naprawde bez dokladnego obadania problemu nie mozna dac swietnej odpowiedzi.
Po czwarte: ja bym bardziej sie zajal rehabilitacja niz silownia, cwiczenia asymetryczne, itp. ale to juz sprawa rehabilitanta i lekarza.
Pozdro 666

"Ortodoksyjność to niemyślenie, brak potrzeby myślenia, ortodoksyjność to nieświadomość" - George Orwell "1984"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 173 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2631
Też miałem problemy z kręgosłupem i ćwiczyłem plecy TYLKO wolnymi ciężarami i na drążku. Brałem mniejszy ciężar i robiłem więcej powtórzeń, zawsze używałem pasa. To prawda że trening siłowy pomaga leczyć skoliozy. Proponowałbym też basen. W zeszłym roku skończyłem leczyć kręgosłup w poradni specjalistycznej. W martwym ciągu mam rekord 110kg. Da sie!!!
Teraz już jest wwezystko OK z moimi plecami

"...tylko silny w życiu przetrwa, tylko silny będzie żył..."

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie jest wasze tętno?

Następny temat

Problem z techniką - pompki na poręczach.

electro
Polecane artykuły