Witam. Ile g wegli na kg ciała należy sporzyć po treningu jęśli kończy się on około 1,5 h - 2h przed snem tak aby nie zostały one odłożone w postaci tłuszczu ? Wiem, że podobne pytania były zadawane kilka razy ale nigdy nie uzyskałem sadysfakcjonującej odpowiedzi, która dałaby mi 100 % pewność. Więc jeśli to możliwe to bardzo proszę o pomoc
[...] boli i tu pytanie ten stan z ostatnich kilku dni był spowodowany tak ostrymi treningami ? czy może tym , że organizm po tylu dniach nic nie robienia nie był przyotowany na taki szok ? jeśli tak to czy robić lekkie treningi ? proszę o odpowiedź :) Najlepsze odpowiedzi nagradzam SOGIEM :D Zmieniony przez - eSuNeQu w dniu 2016-01-17 12:44:42
Witam Mm kilka pytańzwiązanych z aerobami. 1) Ile mam wykonywać te ćwiczenia na każdym treningu? 2) Jak intensywne mamją być ćwiczenia. I jak to się oblicza:/? 3) Jakie mają być te ćwiczenia aerodobowe? 4) Czy HMB jest wskazane? PS: jeszcze nigdy nie robiłem tych ćwiczeńwięc sie nie śmiejcie z tych pytań:D. THX za odpowiedzi
[...] sie strasznie dziwnie tak jakbym był na***any,wybiegłem na pole przed dom żeby sie dotlenic i uspokoić i teraz w sumie jest spoko(jestem jeszcze troche otępiony),ale czułem takie straszne otępienie jakbym miał zemdleć i boje sie czy nietrafiłem w żyłe albo naczynie,chociarz nic krwi nieposzło do strzykawki,dokładnie nic,prosze o odpowiedzi.
Nigdzie nie znalazłem odpowiedzi, Jaka jest różnica między gazem pieprzowym na psy,a na ludzi ? Słyszałem różne opinie, jedni mówią że to to samo tylko opakowanie inne, za to inni mówią że ten na ludzi ma większe stężenie, przez co jest groźny dla psa. Może ktoś z Was ma większą wiedzę w temacie ?
czesc , caly czas chodzi mi po glowie taki problem , czy biorac antybiotyk ( nie na przeziebienie ani nic takiego) czy moge rownoczesnie zaczac cykl mety ?? za wszystkie odpowiedzi z gory dziekuje
Witam!! na drugi cykl planuje 10 lub 20 deki 10 sustanolu250 i 16 lub 20 winka.prosze o rade i rozpiske z góry dzieki! aha pierwszy cykl to była decia 10 i prolongatum 12.oczywiscie odblok i przerwa.prosze o konkretne odpowiedzi anie osmieszanie,bo prosze o rade.dziekówka
Witam konkretnie chodzi o pas vibroaction. Wiem ze tematy na ten temat byly ale nie znalazlem tam zadnej konkretnej odpowiedzi. Chodzi o to jak to dziala, na jakies sasadzie, czy naprawde sa od tego tego efekty? Jak dla mnie to jest pic na wode i nic nie zastapi ciezkiej pracy nad samym sobą ale moj ojciec kupil ten shit i tera sie upiera ze on [...]
[...] jakoś z bliznami, czy nie żałujecie zabiegów... I w ogóle powiedzcie mi jak to jest?? Kobitki sobie powiększają cycki, modelują nosy, podbródki, tną policzki i nie mają po tym blizn a po głupim usunięciu znamienia ma pozostać blizna ?? Czemu tak jest kur.wa ?? Czekam na odpowiedzi pozdrawiam Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-08-29 20:57:58
[...] 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiące 11.POZIOM BF% ok 20 może trochę mniej? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE klata 130, martwy 170 16.PPM podstawowa przemiana materii: Z góry dzięki za sensowne odpowiedzi i pomoc.
Mam pytanie odnosnie VAULTA czy ktos z forum stosowal to kiedys bo naczytalem sie o tym srodku duzo pozytywnych rzeczy. Jesli tak to czy dokupienie do tego jeszcze np kretki tcm olimpu bedzie odpowiednie na dokonczenie cyklu? z gory dzieki za odpowiedzi
Witam wszystkich Wiem że o kreatynie napisano juz wiele ale mam jedno pytanie na które nie znam odpowiedzi: Jesli bede brał kreatyne np 2 lata ( kilka cykli ), bede zadowolony z efektów i odstawie ten suplement ale bede ćwiczył spożywając tylko normalne jedzenie ( bez suplementów )to wydolnośc i masa bedą spadać czy zostaną ?
[...] byłem u lekarza na jakieś tam badania antyalergiczne. Lekarz zwrócił mi uwage że mam dziwną barwe oczy - podchodząca pod zółć, a powinna być biała. Pytał czy biore odżywki, odpowiedziałem że tak. Powiedziała mi że to znak że moją wątroba nie daje rade, i nie pracuje tak jak trzeba. Oczywiście ja tam tego poważnie nie wziołem, ale jak to mama, [...]
Witam Czytałem wiele tematów o kreatynie. Lecz na jedno pytanie nie znalazłem odpowiedzi. Jak wszedzie wiadomo po cyklu sa spadki. Czy istnieje mozliwosc ze po cyklu pojawia sie tak duze spadki ze np biceps zejdzie nam do takich rozmiarow ktore mielismy przed cyklem?
[...] ze: nie przesiaduje na tym forum... Niewiem jak dokladnie wszystko napisac co i jak... Ale wiem ze sie zaczyna to tak... jesli byloby cos zle to i tak dajcie jakies sensowne odpowiedzi bo koleszka juz zaczol ten cykl i chce odblokowanie dobre na to... 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie mierzone -udo: nie [...]
[...] i na razie nie mam jak. Co robic w takiej sytuacji?? Jakie leczenie zastosuje moj lekarz prowadzacy?? Ktos spotkal sie z takim przypadkiem?? Prosze o szybka odpowiedz (szczegolnie Piotr Zemł, Kradam i reszta doswiadczonych w tym temacie) Umiescilem tego posta rowniez w glownym temacie o ACL'a ale nie dostalem zadnej odpowiedzi wiec sprobuje tu.
[...] co z tym zrobic, a trenuje go regularnie. Dryga sprawa ocencie moją sylwetkei doradzcie co dalej robić zeby mięśnie dobrze rosły, mam diete i dobry trening. Za sensowne odpowiedzi sogi Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel treningowy: nie masa tylko spore mięśnie Staż treningowy na słowni: 1,5 roku, a na serio rok [...]
[...] życia. Czy myślicie jeśli bym pracował codziennie po te 14h i trzymał umiarkowany deficyt kaloryczny redukcja miała by sens? Czy mięśnie się spalą ? Dodam że codziennie po pracy spożywam BCAA, i 35% mojego dziennego zapotrzebowania to białko. Da się zrobić redukcję bez treningów siłowych ale przy ciężkiej pracy fizycznej? Czekam na odpowiedzi ;)
[...] cm wiek- 17 lat waga- 60 kg dlatego chcę na masę dieta-jem co chcę kiedy chcę i jak chce oszywiście bez fast foodów->ochyda;/ głównie to co mama zrobi;] zgóry dzięki za odpowiedzi i czam na jakies ewebtualne poprawki;] jesli ktos chcialby mowic ze jest juz kilkadziesiat tego typu tematow to jego sprawa ale wedlug mnie to kazdy czlowiek jest [...]
Suplementy a wątroba? :o
