odpowiedzi na

jak mozna szukac takich odpowiedzi na sportowym forum, sprawdz na stronie operatora

więc tam masz już odpowiedzi na wszystko; http://www.sfd.pl/Plan_%2D_jak_uwa%C5%BCacie-t424648-s3.html

[...] i tu moje pytanie czy należy cały czas zwiększać ilość przysiadów, aby zobaczyć efekt czy teraz ważniejsza jest systematyczność? Proszę o pomoc niestety już przeszukałam cały internet i nie znalazłam odpowiedzi na moje pytanie :/ raczej nie chciałabym wykonywać tego ćwiczenia z obciążeniem ze względu na problemy z kolanami. Proszę o pomoc

tu masz kilka odpowiedzi na wyzej wspomniana kwestie: http://www.sfd.pl/temat131748/ http://www.sfd.pl/temat130354/ http://www.sfd.pl/temat128974/ I wiele wiele wiele wiele innych... Naprawde najpierw korzysta sie z wyszukiwarki !!! Holder sadze ze altis mial troche (czyt. duzo) racji

[...] czego ma być na mase... http://www.sfd.pl/temat39176/ a jeszcze później jak diete ułożyć... http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Dodam jeszcze czytaj podwieszone posty w dziale!! po to są żeby ludzie nie zadawali ciągle tych samych pytań... Gdybyś chociaż rzucił okiem na nie to byś znalazł odpowiedzi na wszystkie pytania

Dziękuje za odpowiedzi :) Na początku zacząłem od 4 godzin bo post to dla mnie nie problem później skróciłem do 2 a później do 1 godziny. Ogólnie na IF jestem 3 miesiące. Gdy skróciłem okno do 1 godziny i byłem na nim około 2-3 tygodnie to chodziłem śpiący i ospały mimo że spałem po 10 godzin. (nie wiem czy to akurat od tego). Zazwyczaj w [...]

nie trujesz tylko postaraj sie znaleśc odpowiedzi na takie pytania ciesze sie że z wiedzy która pobieram moge sie podzielić

W odpowiedzi na dramatyczny apel jezoo, jestem Od 4:28 (sorry, ale skasowałem filmiki a nie chce mi się ściągać, żeby wyciąć) https://www.youtube.com/watch?v=m0nrXrLV2o8

Tutaj znajdziesz większość odpowiedzi na swoje pytania odnoście treningu i odżywiania: >> http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html

czytałem to lecz dalej nie znam odpowiedzi na moje pytanie.

[...] by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Tu sa odpowiedzi na Twoje pytania. Zapoznaj sie i pozniej jak cos bedzie niejasne to pytaj. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc [...]

czemu przed nie jeśc tłuszczy :>? ojj Panowie na moje oko to temu Panu nawet nie powinnismy udzialac odpowiedzi na zadne pytanie skoro czytać się nie chce.

Sformuowanie posta zawierającego wyczerpujące informacje o Tobie i tym co chcesz osiągnąć naprawdę sprawia Ci tyle trudności? Chcesz abym w swoje odpowiedzi na Twoje pytania wkładał tyle wysiłku co Ty?

Przeczytalem cale 15 stron i nie znalazlem odpowiedzi na zadane pytanie.

Okej, dzięki za odpowiedzi. Na tę chwilę wystarczy jak będą po prostu mocniejsze. Ale jak je dotykam to czuję, że nie są już takimi flakami jak wcześniej. Będę ćwiczył dalej, na razie udało się dojść do tego że nie potrzebuje już pomocy żeby dojść do łazienki, a będzie jeszcze lepiej. :)

Sugeruję trzymać się tematu - w tym przypadku brzucha poszukującej odpowiedzi na pytanie, a nie piersi.

zapoznaj sie z działem trening dla początkujących oraz działem odżywianie, znajdziesz tam mnóstwo tematów i odpowiedzi na pytania :)

[...] gainera podczas jazdy na rowerze bo możesz się wywalić i gainer ci się wyleje Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił [...]

Dzieki za wszystkie odpowiedzi, na razie cwicze miesnie dna miednicy i poprzeczny brzucha, żeby wspomoc zamykanie się szczeliny. Dobrze jest wiedziec, ze plaski brzuch po cesarce jest mozliwy bez ingerencji chirurgicznej. Zmieniony przez - lara30 w dniu 2015-11-01 10:03:21

Przeczytaj temat knife. Tam znajdziesz bardzo rozbudowane odpowiedzi na Twoje pytanie. Po to on powstał. Chodzi o SEZON