[...] i wydaje mi sie że jestem może zaniedbany mezomorfik? Dorzuce później zdjecia. I żeby nie było off-topu. 18lat, 90kg, 176cm czy powinienem jechac na dietach redukcyjnych by zrzucic nadmierny tłuszcz z brzucha czy robic diete na mase i budowac mocno miesnie a tluszcz przy okazji ustapi? Prosze o profesjonalne odpowiedzi... za moment zdjęcia
[...] (3 serie) - Sztrugsy (4 serie) Po każdym treningu wykonuję jeszcze ćwiczenia na brzuch (około 8 serii), głównie są to skłony i unoszenie nóg w leżeniu Liczę na konkretne odpowiedzi, wskazówki, itp. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 76 kg Wzrost: 186 cm Cel treningowy: Przybranie na wadze do 80-82 kg - równomiernie [...]
[...] konkretne rady i zalecenia, i proszę o nie ocenianie ogółu, bo życie losu nie wybiera i człowiek ze słabą psychiką pod wpływem skrajnych sytuacji życiowych, ulega nałogom. Dzięki i liczę na wyrozumiałość i obiektywne odpowiedzi :< Zmieniony przez - maciej2424 w dniu 2020-03-24 21:18:20 Zmieniony przez - maciej2424 w dniu 2020-03-24 21:26:51
No właśnie ? Na googlach nie znalazłem odpowiedzi ? Zakładając, jesteś z grupką znajomych, chadzasz po centrum handlowych nagle zauważasz, że ciągle grupa koksów obserwuje Cię, więc spokojnym krokiem że niby nic mówisz chłopakom, że robimy wyjazd z sklepu. No ale dalej jest coś nie tak, ktoś dalej za tobą lezie, myślisz sobie co kurna jest co się [...]
[...] bez saa. Mowiac krotko, jest traedia. Teraz nie wiem co dalej. Badania zrobilem bo chialem wejsc na kolejny cykl. Oczywisice ten plan narazie nie wypali z racji wynikow ale co dalej... Odblokowac sie teraz biorc hcg i clomid? Jak podbic progesteron, lh i fsh? Z gory dzieki za wasze odpowiedzi. /SFD/2018/11/27/924d7f4d76684f449642e81ab9df7354.jpg
[...] Kurta Brungardta. Polega na jednoczesnym podniesieniu barków i bioder do siebie (nie ukrywam że dosyć to trudne ale brzuch mam dość dobrze wyćwiczony) I na koniec małe pytanie- czy jest jakiś sposób by mocniej zaakcentować mięśnie klatki w tym treningu (tzn. by klatka szybciej się rozwijała od np. bicepsów? I na koniec proszę o odpowiedzi ;).
[...] lalusiem ode mnie . Macie coś godnego polecenia dla mnie (z dostępnych dla mnie sw w mieście)? Ewentualnie jakieś sposoby na zwiększenie pewności siebie, bo taka słabość psychiczna przeszkadza mi we wszystkim Pozdro PS. Mam nadzieję, że nie złamałem regulaminu lub zasad panujących w tym dziale pisząc tego posta... Liczę na wasze odpowiedzi.
witam , chciałbym się dowiedzieć jak to wkońcu jest, a mianowicie naczym polegają skótki uboczne brania dużych ilości glutaminy, chodzi o jakiś amoniak i podtrówanie nim organizmu ale dokładnie nie wiem. moja prośba polega na tym żeby ktoś mi to rozjaśnił z góry dziękuje nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi
[...] ?? czy np.rano pobiegać i tyle .a potem po poludni zazyc tabletki i sru na silownie odrazu ? co bedzie lepsze ?? Prosze o pomoc i profesjonalne w miare mozliwosci odpowiedzi Pozdrawiam MiniBini Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 [...]
[...] enan 250mg week -1-6 metka 30mg e0d -6-12 testosteron enan 250mg e4d Bardzo prosiłbym o ocenę tego cyklu czy jest ok czy trzeba coś zmienić z góry bardzo dziękuje za odpowiedzi no i oczywiście sogi!!! 1. WIEK:19 2. WAGA:76 po lekkim redu 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:40,5 -klatka:119 -udo:55 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z [...]
[...] że w sytuacji ekstremalnej (np kilku na jednego) samo chwytanie nie wystarczy. Napisze cos o sobie i mojch oczekiwaniach, co możę wam ułatwi udzielenie jakies kostruktywnej odpowiedzi: 1 Jak juz mowilem jestem kompletnie zielony, walkie znam tylko z telewizji... 2 Możę to glupie ale nie ma 15 lat tylko zdrowo ponad 20 dlatego tez chcial bym [...]
[...] alkohol, Tabsy na imprezach, żarcie byle jakie fast food itp, B: w miare zdrowa żywność, zero alko i Papierosów, żadnych tabsów, dieta, ale jeden cykl sterydowy z optymalnych dawek( np tesc 250ml e5d )robiony z głową ( osłonki, odblok itp ) w roku Czekam na odpowiedzi! :) Jesli uwazacie ze pytacie jest zbyt glupie to prosze je usunąć
[...] bedzie cos potrzebne przy takim cyklu mam pod rega bromo.. Zalezy mi zeby z glową to zrobic i nabic fajnie mięcha. Co 8 tyg. HCG 4 x e2d po 1250j ? Troche trzeba sie naczytać, ale b. prosze o porady/ew. co dodać co odjąć, jakie srodki zmienić, jak to ogarnąć :) z góry dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2017-10-14 11:09:06
[...] z czymś nie gryzie dlatego wiem ze w tym jesteś w stanie mi pomóc. Nie dotyczy to oczywiście NO3. Chcę też zostac przy GM nie dorzucając mono w DNT. Dzięki za konstruktywne odpowiedzi. Pozdro edit: dodaje ankiete: Wiek 24 Aktualna Waga w kg 96 Wzrost 181 Płeć M Założony Budżet na Zakupy: no limit Tendencja do zatłuszczania trochę powyżej [...]
[...] Bo byłem u rodzinnego i powiedział że potliwość w tym miejscu ze stresu jest normalna ale o innych przypadkach się nie wypowiedział bo powiedział że nie wie. Dodam że mam prawdopodobnie zespół jelita wrażliwego (jeśli to ma coś wspólnego). Z góry dzięki za odpowiedzi, bo mam już tego dość. Zmieniony przez - Loitin w dniu 3/16/2019 11:34:30 AM
[...] osiagnac w sporcie w kontekscie treningow grupowych oczywiscie na amatorskim poziomie bo wiadomo nie jestem juz nie az taki młody. Mysle ze w skrucie nakreslilem w miare wiarygodnie moja sytuacje, z gory dziekuje za rady i odpowiedzi oraz prosilbym o wyrozumialosc i tolerancje :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Pawel.777 w dniu 2022-02-17 22:54:30
[...] Chciałbym ćwiczyć codziennie. Miejsce mam ograniczone jak już mówiłem. Proszę o wyrozumiałość. PS. Mam słabą kondycję. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 95 Wzrost: 173 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: yyy Obwód talii: 108 Obwód uda: 68 Obwód łydki: yyyy [...]
Życie na luzie VS Sterydy
