odpowiedzi na

No tak myślałem, ze ten artykuł to g*wno :-) Dzięki za odpowiedzi ! Dudee - ja jem 600 g ziemniaków jednego dnia (po 300 do dwóch posiłków), a następnego dnia ryż 100 g i kasza jaglana 100 g. Na zmianę. Czasem pumpernikiel lub kluski żytnie. Tak może być? ? ? Robię tak, bo bardzo oszczędza mi to czas :-) Poza tym do steku pasują ziemniaki - to [...]

[...] najpierw dziesiątki artykułów na forum zanim się zdecydowałem na cokolwiek. Zdecydowałem się wybrać trening typu split z ćwiczeniem 2 partii na tydzień, jednak nadal nie uzyskałem odpowiedzi co do w/w planu jego poprawności etc. Wybrałem że chcę w ten sposób w taki sposób ćwiczyć i potrzebuję tylko rady odnośnie planu nie zaś wyboru modelu.

ok dzięki za odpowiedzi, już tłumacze nogi: Pierwsze ćwiczenie to przysiad trójbojowy, z szerokim rozstawem stóp, największa praca w nim to pośladkowe, przywodziciele/odwodziciele i dwugłowe, drugie przysiad przedni ze stopami wąsko jako ćwiczenie typowo na czwórki. I dlaczego rumun przed przednimi? Konieczne to, bo wiecie, ściagać sztange, [...]

[...] na 90 , czas 4:05 chyba (nie pamiętam ) , zauważyłem że mi się szybciej męczą płuca (szybciej się zdyszam ) niż ogółem nogi itd :( , proszę was jeszcze raz o radę jak najlepiej oddychać :) , wdech nosem wydech ustami czy na odwrót? Z góry dziękuje za wszystkie nadesłane odpowiedzi PzdR! Zmieniony przez - Czarny_a_ w dniu 2007-09-27 21:03:34

Dzięki panowie za odpowiedzi. Poczekam jeszcze na jakieś inne opinie i się zobaczy. Dziś pierwszy dzień zaczynam się czuć jakoś trochę lepiej. Rano brałem tablete wino 10mg, więc wypadało by wieczorem już jeść clomid, ale zobaczę - może podciągnę do jutra cykl i się sytuacja trochę wyklaruje.

[...] że z pewnych powodów inni mieli problemy ze zrozumieniem treści wypowiedzi, lub zrozumieli treść tej wypowiedzi na kilka sposobów i widzą potrzebę dyskusji. Zamiast bezcelowego wzajemnego poniżania proponowałbym sformułowanie pytań, których odpowiedzi wyjaśniłyby wątpliwości, tak jak zrobił to cynik. Autor oczywiście musiałby na nie odpowiedzieć.

Wielkie dzięki za odpowiedzi i podpowiedzi. Tylko dla upewnienia - krzykacz te dawki teścia, które podałeś to oczywiście E2D? Odnośnie badań - robić coś kontrolnie w trakcie, na przykład po 3 tygodniach, czy tylko jeśli będą niepokojące objawy? I na koniec - przy takim cyklu i tych dawkach rozumiem, że jest spora szansa, że mimo wieku po odbloku [...]

Czytam posty, temat ciekawy, ale odpowiedzi do du... Nóż? teleskop? pistolet? Ciekaw jestem kto normalny nosi to ze sobą na co dzień, albo jak idzie na imprezę? Na cięższego i silniejszego przeciwnika polecam bjj. Po sprowadzeniu do parteru waga przestaje odgrywać tak duże znaczenie jak w stójce. Wystarczy pooglądać sobie walki Royca Gracie, jak [...]

Na temat cukrów można napisać naprawdę bardzo wiele. A ponieważ nie chce mi się pisać wszystkiego, co wiem na ten temat, proponuję abyś przedstawił konkretne pytania. Postaram się udzielić konkretnych odpowiedzi. Al_Bundy_2

Jaka waga? Jaki wzrost? może nie ma sensu się katować na ketozie? Niska podaż węglowodanów powoduje uszczuplenie glikogenu, który wiąże wodę w organizmie dlatego już po paru dniach widać poprawę w sylwetce. To tak jak po mocnym piciu alkoholu, na kolejny dzień się wygląda lepiej ;d swoje odpowiedzi znajdziesz na r/ketogains

najpierw przelecialem tylko odpowiedzi i mysalem ze moze moglbym pomoc ale jak przeczytalem poczatek postu to mi sie odechcialo bo takich typow jak ty powinno sie na wstepie wy********c z silowni...ja widzialem jak koles robil o kolano 5kg ledwie 3 serie zrobil ale to nie znaczy ze to ciec...pozdro

[...] pojęcia co to by mogło być, dlatego prosiłbym Was o jakieś propozycje. Dodatkowo, myślałem, żeby po zakończeniu tego cyklu, zjeść 2 opakowania Animal Testa(+ na przykład białko Prostar Whey Protein jeśli się zgodzicie), ale nie wiem czy takie rozwiązanie jest sensowne, a może poradzicie coś ciekawszego? Z góry dzięki za odpowiedzi, Pozdrawiam.

Ale jakiej Ty odpowiedzi oczekujesz? Tak, zjedz bułkę, bo IG nie ma znaczenia? Źródła węglowodanów to nie tylko IG i właśnie to ma na tyle istotne znaczenie, że moja odpowiedź na Twoje pytanie brzmi NIE> I nie mów mi żebym się nie spinał, bo to dalekie jest od spinania. Po prostu mam już pomału dość głupot, które wyczytuję od kilku stron tego [...]

[...] bary ruchy na bok mały ciężar z 4kg powoli i w stałej pracy mięsni ruchy do przodu mały ciężar z 4kg powoli i w stałej pracy mięsni Wypychanie sztangi na maszynie zza głowy 3 s po 5 kg i po 12 pow. itak dalej jak potrzeba to dopiszę bardzo proszą o super odpowiedzi i dobrą pomoc zależy mi na dobrej sylwetce bo mam taką kichę że depresje łapię.

Dzięki za szybkie odpowiedzi. Krzysztofitos pójdę za twoją radą, bo nie chce być chudy, to nawet nie pasowałoby do mojej "byczej" budowy ciała. Ułożę sobie dobrą dietę i powoli dobiorę sobie ćwiczenia na każdą partię mięśni. Na razie chciałem skupić się na nogach, brzuchu i klatce piersiowej, a triceps i biceps swoją drogą. Filmik bardzo dobry [...]

[...] czy można przyjść na sale zobaczyć jak to wygląda ? Poszedłbym na Mieszczańską zobaczyć co i jak , ale jeżeli miałbym się zapisywać to dopiero w Maju bo już zapłaciłem za Kicka Aha i jeszcze jedno czy kimono jest obowiązkowe bo wcześniej się przewineło w odpowiedziach coś na ten temat.. Z gory dziekuje za odpowiedzi. Pozdrowionka od pajomka

Własnie chodzi o to czy dobrze Popraw to hmb.I zapodaj jakiś inny terścik mniej biochemiczny to może bedzie więcej odpowiedzi. A swoich typów nie dam I tak wszystko wychodzi w praniu.. Idę czytać o..niewazne Pozdro. ps. dzialała na Ciebie tyrozyna?? Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne [...]

Ja szohowi przeciez powiedzialem co z ta tuna (odpowiedzi zachowajcie dla siebie :-p) w sfinie ostatnio nie byłem a czemu pytasz ? bywasz tez ? w srode bede w sopocie na klubowce .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że [...]

jakbyś dał odpowiedzi 82 i 83 z tym tunfishem to byłaby zagwostka....bo ja wiedziałem że ponad 80 i na pewno nie więcej jak 90..ale dokładnie to nie pammiętałem członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ok dzieki za odpowiedzi. Zmienilem troche diete dodalem troszke wiecej oliwy z oliwek w ciagu dnia i na noc 175 gram twarogu i mi wyszla kalorycznosc 2810 kcal. Uwazasz ze starczy taka kalorycznosc? Bo pomimo tego wzrostu mam dosyc grube kosci przez co wieksza wage naturalna koscca. Co do warzyw to w czasie 2 i 3 posilku moge jesc warzyw typu [...]