odpowiedzi na

[...] Może wykaż trochę zaufania i zobaczysz że się nie zawiedziesz. Najpierw jednak zapoznałbym się z podstawami dietetyki. Na pytania które zadałeś otrzymałeś wczesniej odpowiedzi. Oliwki zielone traktowałbym raczej jako dodatek nie źródło tłuszczy. Co sądze o migdałach możesz uzupełniać nimi dietę mają dobry stosunek kwasów tłuszczowych. [...]

Nie widzac Twojej reki nikt zbytnio nie udzieli Ci prawidlowej odpowiedzi co jest z Twoim nadgarstkiem. Mozesz sprobowac smarowac jakimis mascmi na nadciagniecia itp - jezeli nie przejdzie to najlepiej skonsultowac to z lekarzem. Jezeli przejdzie to na treningach uzywaj zawsze bandazy bokserskich, ktore prawidlowo usztywnia Twoj nadgarstek.

[...] np proviron byl w strzalach to tez by ryl watrobe ... a i oprocz winsa jest jeszcze meta w strzalach... a co do androgennosci/anabolicznosci jest jeszcze takie cos jak sila odpowiedzi ... tren np jest 300 - 500% bardziej anaboliczny niz test ale juz sila odpowiedzi decyduje o tym ze 80% odpowiedzi jest androgenne a 20% anaboliczne... a wins jest [...]

Do etpu 3, jakie przerwy miedzy seriami? JESZCZE RAZ KTOŚ ZAPYTA O PRZERWY MIĘDZY SERIAMI-BAN. Sory Ronie że zadałem tak trywialne pytanie, czytałem twoje odpowiedzi wcześniej na temat przerw. Chciałem jednak się upewnić czy odpowiedzi nie były skierowane bezpośrednio do konkretnego przypadku. Dlatego chciałem zapytać. Już mówię o co chodzi. [...]

jak by kazdy ci mial pisac, ze nie wie bo nie wbijal to takich odpowiedzi danego labu by sie ciagnelo na 10+ stron %-) jak piszesz, swiezy lab, malo kto mial stycznosc, bo tutaj od lat kraza te same firmy to malo kto chce testowac cos swiezego, jak stare dzialaja... jak cos sie nie zj**alo to po co zmieniac? jak masz czas, to zobacz z 20 stron [...]

Do etpu 3, jakie przerwy miedzy seriami? JESZCZE RAZ KTOŚ ZAPYTA O PRZERWY MIĘDZY SERIAMI-BAN. Sory Ronie że zadałem tak trywialne pytanie, czytałem twoje odpowiedzi wcześniej na temat przerw. Chciałem jednak się upewnić czy odpowiedzi nie były skierowane bezpośrednio do konkretnego przypadku. Dlatego chciałem zapytać. Już mówię o co chodzi. [...]

[...] dietą i treningiem zapiętym na ostatni guzik można osiągać efekty koksiaży. To nie tak, zadajesz pytania do mnie jakbym byl wyroczna delficka. Nie podam ci 100% dokladnych odpowiedzi gdyz wszystko zalezy od twojego organizmu i nikt oprocz ciebie, nie ma pojecia na co i jak szybko cie na to stac. Ale z rzeczy oczywistych: Osmiopak - robi sie 6 [...]

Dzięki za odpowiedzi ;-) W takim razie dodam jeszcze 1 wiosłowanie. Co do podciągania neutral, to nie da rady, bo nie mam takiego uchwytu na siłowni @-) Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-03-18 15:01:56

[...] ale wiekszosc,tak jak TY - nie maja problemu pewnie sam nie raz czytales - iles tam lat wstecz,zaczynajac przygode - ze mleko po treningu jest bee na pytanie bo? wiekszosc odpowiedzi byla bo gdzies tam kiedys przeczytali ze jest mleko bee a wlasnie wiekszosc pewnie przeczytala w takim artykule jaki jest link na stronie poierwszej - gdzie mleko [...]

[...] wspolpraca z Keltonem. Naprawde bardzo mile i sympatycznie przebiegala wspolpraca i bedzie mi was brakowac. Oficialnie do piatku mam urlop, ale nie zostawie pytan bez odpowiedzi. W dniu jutrzejszym circa godzina 15 odczytuje FAQi i odpowiadam na wszystkie pytanie ktore znajde. Po wyslaniu ostatniej odpowiedzi zamykam wszystkie tematy. Co [...]

Witam, czy ktoś słyszał o labie Oxygen Pharma i oxie od nich? Nigdzie na forum nie mogę znaleźć odpowiedzi, widziałem tylko posty z innymi produktami od nich ale również bez odpowiedzi. Pozdrawiam

OTO ADRES pod który można kierować prośby o INDYWIDUALNE porady dotyczące TRENINGU CYKLICZNEGO. Zaznaczam, że odpowiedzi bedą udzielane TYLKO na tematy nietypowe i INDYWIDUALNE-takie, które nie są oamwiane na SFD. http://www.kulturystyka.pl/artykuly/126 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

zadałem już pytanie na forum ale bez odpowiedzi Jaka najlepsza pora na trening - mi pasuje rano 6:30 ( pusta siłownia ) ale jak to ma się do posiłków - będę tylko po jednym śniadanku ? Proszę rozpatrzyć ćwiczenia w grupie III pod katem optymalnej pory dnia. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

[...] to ma byc w podporze o kolano czy siedzac w oparciu o ławke skosna czy moze siedzac okrakiem na ławce i plecy proste(analogiczne do uginania stojac,tyle tylko ze siedzac)/szukalem w atlasie cwiczen ale nie znalazłem odpowiedzi ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

[...] nie byla w zaden sposob razaca badz nieregulaminowa. Nie wiem skad taki odzew od razu. Conner: troche kultury czlowieku, widac masz jakies problemy ze soba skoro tak energicznie reagujesz na wszystkie odpowiedzi, pare stron wczesniej tez jechales za to ze mamy wogule czelnosc komentowac brak planow treningowych. Za duzo "wody sodowej"?

[...] nikt jeszcze nie wkleil newsa. Od 26 kwietnia, na okres 2-3 tygodni udaje sie na "urlop". Jako iz dzial prowadzony jest tylko przezemnie - oznacza to chwilowy brak odpowiedzi. Zasady: 1. Prosze zostawiac pytania w kazdym dedykowanym temacie , zgodnie z zasadami. 2. Zakazuje sie udzielania odpowiedzi, dyskutowania i spamowania - by [...]

wydaje mnie się że odpowiedziałem na wszystkie pytanie,albo odpowiedzi już są w tekście: 1.Dietę "czystą" zdefiniowałeś w ten sposób (to nie jest żart, tylko niebezpośredni cytat %-)): 8 posiłków dziennie, wyłącznie kilka produktów które je się bez zmian na okrągło. Uporządkowana i przemyślana dieta jest kluczem do odniesienia sukcesu w [...]

[...] żadnej. Jest wyłącznie pasjonatem. Przy tym tak bezczelnym i aroganckim, że robi z siebie mistrza. Do tego jeśli ma czelność kogokolwiek uczyć, to powinien ponieść prawną odpowiedzialność jako osoba w oczywisty sposób niekompetentna. CZY WY NA PRAWDĘ NIE ROZUMIECIE, ŻE TRENING POD OKIEM TRENERA 4 RAZY DO ROKU TO NIE JEST UPRAWIANIE SZTUK [...]

[...] BF Zależy mi na oszczędzeniu każdego grama mięsni. Wiem że zbyt długi trening areobowy może wpłynąć na katabolizm a także nieumiejętna suplementacja;) Z góry dzięki za odpowiedzi;) Dodam, że mam dostęp na siłowni 1x dziennie na 25 minut saune infra tylko kiedy i jak mam z niej korzystać?? Nie chciałem zakładać nowego tematu więc piszę [...]

[...] od napisanego artykułu i dyskutować o tekście, a nie o sobie? Bo dla Ciebie zadanie pytania o tekst, wrzucenie badania jest atakiem na Twoją osobą. I zamiast skupić się na odpowiedzi, latasz po moim dzienniku, w poszukiwaniu cytatów (które zresztą nie są specjalnie pochowane) żeby mi udowodnić, że przypuszczam na Ciebie centralny atak osobisty [...]