odpowiedzi na

Dziękuje za odpowiedzi, nagrodze sog'ami. Jesli jeszcze ktos chcialby dodac jakas sensowna odpowiedz to zapraszam. p.s. czy 2 capsy to nei zaduzo? na opakowaniu jest napisane ze 1-2 caps. na dzien. Zaznaczam ze jedna kapsulka zawiera 1500mg tauryny. Zmieniony przez - Suppressor w dniu 2005-12-25 10:32:22

[...] się i obrażasz innych-to nieładnie i źle wróży Twojej karierze na tym forum.Poza tym jest coś takiego,jak archiwum i na pytania które są zadawane po raz enty-tam szuka się odpowiedzi-moderattyor nie musi-może-jeśli się go grzecznie poprosi-pomóc-zakoduj-pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

[...] dzięki czemu ma wyższą zawartość białka niz odrzywki smakowe..Nie potrzebujesz izolatów. To co masz kupić zależy od wielu czynników,i jeśli chcesz pełnej i kompetentnej odpowiedzi podaj cos o sobie:jak trenujesz(ile razy w tyg.,rozkład grup itp.) jak się odrzywiasz(czy masz dietę jeśli nie to....)i ile masz kasy.Nie zapomnij dodać jaki masz [...]

Dziękuje za odpowiedzi wszystkim właśnie co do posiłku przetreningowego to zazwyczaj jest ten woreczek kaszy czy ryżu, 3 jajka, albo mięso czy serek i warzywa, jem go zazwyczaj półtorej do 2 godzin przed treningiem więc chyba nie może być to przyczyną, a carbo nie używam kaszel to nie jest taki jakbym się dusił tylko typowy jak przy rzyganiu ;) [...]

jest taka opcja na dole okienka gdzie wysylasz odpowiedz "zaznacz, jesli chcesz zostac przeniesiony do swojej odpowiedzi"

[...] chcesz obcinać blisko 800 kcal z węgli? Wtedy z Twojego bilans +300 zejdziesz na ujemny patrząc przez pryzmat dwudniowego zapotrzebowania. Kombinujesz, dla samego kombinowania, czy ma to mieć jakiś głębszy sens? Poza tym, jesli chcesz solidnej odpowiedzi, wypadałoby wrzucic swoje dane, cel i diete, jesli nie cała, to chociaż zalozenie b/t/w/kcal.

w takim razie dorzuce jeszcze Dominator Creatin Strong Matrix 7. mam nadzieje ze mnie nie wy****e jak tego pana na opakowaniu bo bede musial wymienic wszystkie ubrania na 3 rozmiary wieksze %-) dzieki davidooo za szybkie odpowiedzi :)

1tab na dzien - szkoda brac w ogole. polec stala dawka chociaz 15mg/ed. poza tym prosisz nas o odpowiedzi - a nie zadales pytania. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-08-02 11:04:50

[...] bedzie to profesjonalne i mialo sens? nie. bedzie tylko swiadczylo o jego ogromnych brakach wiedzy na temat odzywiania. przykro nam, ze nie uzyskales satysfakcjonujacej Cie odpowiedzi, jednak na forum staramy sie dazyc do pelni profesjonalizmu w naszych wypowiedziach i nie mozemy sobie pozwolic na tego typu doradzanie, gdzie osoba stalujaca sie [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

fakt, nie pomyslalem... a co mozna na oslone na watrobe kupic? jak z dawnowaniem tego stanazolu''?? pozdro czekam na odpowiedzi

[...] ich prawa veta. Mosley argumentował, że to przez niewywiązanie się z umowy i założenie FOTY oraz jej przewodnictwo, to miało być sprzeczne z zapisami. Team z Maranello w odpowiedzi uznał, że w takim wypadku wcale nie ma musi uczestniczyć w mistrzostwach do 2012 i srają na to. FIA uwazała odwrotnie i dlatego wpisała Ferę bezwarunkowo na listę, [...]

[...] Nie nadużywaj węglowodanów, a jeśli już to mają być one o w miarę możliwości jak najnizszym IG /razowe/. Na pytanie ile węgli powinieneś jeść nikt Ci nie udzieli odpowiedzi, bo to nie jest taka prosta sprawa. Po prostu ustal, że będziesz spożywać większe ilości rano i w posiłkach okołotreningowych, w ciągu dnia jakiś owoc np jabłko. [...]

dzięki panowie za odpowiedzi, oczywiście sogi poszły, zdecyduję się chyba na jabłczan z treca albo olimpu. dawkowanie tradycyjne, 4 kaps rano na czczo i 4 kaps po treningu?

Jakbym napisał pytanie czy mam tego nie brać to na pewno byscie mi pomogli, jednak jak pisze wyzej zadałem konkretne pytania, na ktore oczekuje odpowiedzi. Więc od razu prosze, aby nie pisać mi czy mam brac czy nie. Pozdrawiam :))

Normalnie tak jak pytanie autora na ktore udzielilem mu tez odpowiedzi zeby nie przerywal cyklu i zadalem mu swoje. Na tym polega dyskusja. To tak dla cibie bo najwyrazniej nie rozumiesz.

Też miałem podobny problem. Proponuję żebyś przetestował na samym sobie, pochodź na kilka róznych treningów (zazwyczaj 2pierwsze są darmowe) i wybierzesz sobie to co Ci odpowiada najbardziej. Bo na to pytanie dostaniesz tyle różnych odpowiedzi ile jest sztuk walki, większość osób będzie polecała Ci to, co sama trenuje. Yuri

Dziekowa za odpowiedzi ;) Wlasnie chodzi o to ze przez jakas godzine po treningu czuje sie jakbym cos przyj**al po nosie he he, a pozniej usypiam jak dziecko. Poczytam o ukladaniu diety i postaram sie zmienic plan na + i jakos w ciagu dwoch dni wrzuce do tego tematu ulozona diete i poprawiony plan do oceny.

Czyli wskakuje odrazu z dnia na dzień na 0 kaloryczne. W moim przypadku będzie to dolozenie okolo 650kcal. Dzięki wielkie za odpowiedzi.

[...] powiedzialem, ze waze 80kg. Moze to troche duzo, ale niby cos tam sie ruszylo (troche schudlem na twarzy i troche w brzuchu. Zmiana wagi nic Ci nie powie, bo wszedlem na diete i robie mase. Powodzenia w chudnieciu ;-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."