[...] wziasc Xenadrine (juz mam zakupione). Oprucz tego, chodze raz w ygodniu na trening koszykowki, 2 razy w tygodniu na basen, i maxa na silownie ( ale teraz to roznie jest..) licze ze te 5-7 kilo w miesiac mi zejdzie przy takich cwiczeniach, nie wiem czy dolozyc bieganie w weekend. Czekam na odpowiedzi , i dziekuje za wczesniejsze ! 3-majcie się!!!
[...] sztangi niezbyt zdrowe dla barków daj hantle. Poza tym nie dziwię się, że czujesz niedosyt bo po 3 seriach przysiadów na pewno się nie zmęczysz. Dzięki wielkie wszystkim za odpowiedzi no i przepraszam, że jednak nie wypełniłem tej ankiety, po prostu były tam jak dla mnie zbędne pytania.. może błędnie tak stwierdziłem. Mniejsza o to, w takim [...]
[...] czy najpierw dostaje sie informacje od organizmu, np. zmiany skórne? i rozumiem, ze takie skutki uboczne, jak np. ginekomastia, nie wychodza z dnia na dzien, tylko po dlugim czasie nie obnizania estro, tak? i czy w ogole jest to problem przy ilosci testa, ktora bede bil? i dzieki za odpowiedzi. Zmieniony przez - kredek w dniu 2014-09-24 18:40:32
[...] na dobrego lekarza. Na niedoczynność wywołaną hashimoto choruję 2 lata, a jedyne co miałam badane to TSH i raz zrobione USG. Czekam teraz już ponad rok na wizytę u kolejnego (ufff już w lutym), więc zobaczymy co będzie dalej. Tak czy inaczej, dziękuję za odpowiedzi. Powoli do przodu ;) Zmieniony przez - bedekoksem20 w dniu 2016-01-12 12:58:20
[...] ze mam dobre oceny i chodze do dobrego gim, takze cwiczenie nie przeszkadza mi w nauce z całym szacunkiem, co sądzicie o tym zestawie? pojdzie mi po tym siła? czekam na odpowiedzi z gory dzieki i jeszcze raz podziekowania dla panow, ktorzy dyskutowali ze soba na temat wzrostu, dobrze było dowiedziec sie wielu napisanych tu rzeczy. Zmieniony [...]
[...] wyczytałem to chyba przezuce sie na walki psów albo lisów ( ehehee ). Kolezka z osiedla napisał mi ze po tym co chce zrobić to przytyje 3kg i moge wyciskać 80 kg ( eheheh ). Poprsostu nie mam tyle sprzętu i Floty na jakis super za***isty cykl. Doradzcie co lepsze na początek 100tabl. czy 200tabl. Dzięki za wyrozumiałość . Czekam na odpowiedzi.
pinecone85 dlatego na poczatku napisalem zeby ludzie pisali o wlasnych doswiadczeniach bo domyslam sie ze inaczej to juz bylo by tu wiele odpowiedzi ale moze twoja wypowiedz+moja skutecznie zniecheci laikow do opowiadania smiesznych historii
Piszcie zgodnie z tematem,poproszone sa o autentyczne informacje i takie maja byc. Kasuje wszystkie posty,ktore z tematem nie beda zwiazane. Rowniez z zainteresowaniem oczekuje na odpowiedzi,dosc intrygujace i trafne pytanie zadales RBK.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] posiłek, ale z tego co mi się wydaje, to jem za mało jak na takie zapotrzebowanie jakie obliczyłem, ale to są przypuszczenia i dopiero jutro to podliczę. Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Współczynnik BMR 1791.33 Aby utrzymać wagę Kalorie 3090.04 Węglowodany 55% 1699.52kcal = 424.88gram Białko 15%% 463.51kcal = 115.88gram Tluszcz 30% 927.01kcal = [...]
Tyle to ja w sumie wiem. :p I tak zresztą ćwiczę. Gdyby ktoś mogł mi pomóc ułoży plan cwiczen na dni renngu bybym bardzo wdzięczny. Za powyższe odpowiedzi bardzo dziękuje :)
[...] tak dobrze podziałac, jak na początku...Ja bym osobiście rozpisał sobie nowy trening na twoim miejscu, ale tak jak napisalem-sam musisz to po sobie ocenić. Nie odbieraj tej odpowiedzi jako zbyt ogólnikowej albo jako zbywania-po prostu w pewnym sensie, kazdy jest dla siebie najlepszym treneremBo każdy sam najlepiej powinien znac swój organizm. [...]
[...] ja słyszałem że ten suplement jest tylko na powiększenie apetytu!! że niema żdanych składników specjalnych na powiększenie masy a siły to już wogóle!! mase możesz uzyskać przez suplement tylko dla tego że potrafisz zjeść po nim więcej !! no jak zle mówie to mnie poprawcie czekam na wasze odpowiedzi...pozdro Żyj zgodnie z zasadami....
drugie pytanie LIPO 6 BLACK to dość ekskluzywny preparat dogodne dawkowanie wiec można popróbować niestety sam nie stosowałem wiec nie będą czarował sorry ale trochę mi czasu brakuje na to co lubię czyli odpowiedzi w tym dziale ale ten i inne topiki wiedzy praktycznej kontroluje
Czesc, Sorry za dlugi brak odpowiedzi. Nie robie Lafaya z ksiazki bo nie mam drazka i nie mam jak zamontowac drazka na krzeslach a wiec masa cwiczen odpada. Gdybym mogl to bym robil ten program w calosci. Jesli masz takie mozliwosci to naprawde sprobuj. Nie mniej jednak rozciaganie robie w calosci z ksiazki poza 2 czy 3 gdzie znowu pojawia sie [...]
[...] olimpu za 80zł. Ummm. SP 80 - 700gram za 55zł, w sumie mniej-więcej na to samo wychodzi, zakupię może. Wyszczekany od razu to nie, ale co spytam o suplementy - to od razu odpowiedzi typu: "w twoim wieku bez supli", "no a gdzie dieta?", "bez diety nie będzie efektów". Wkurzające, bo nie pytałem o dietę. Dokupić [...]
Nie dostałem jasnej odpowiedzi, bo e-lite nie określi co znaczyło "dosć dużym", a Ty oczywiście siedzisz mu w głowie i znasz jego myśli, ze wiesz. W dalszym ciągu czekam na odpowiedź na pytanie co brać jeśli nie stacki
Hm. Co do wpychania na matę - i tak, i nie. Trener ponosi odpowiedzialnośc - choćby moralną - za to, czy wystawia do walki zawodnika przygotowanego do niej. Nieraz mi się zdarzało też, że np. poddawałem zawodnika bez jego zgody, bo byłem pewien, że walka może jedynie przynieśc więcej złego niż dobrego. I mój zawodnik, nawet pełnoletni, ma u mnie w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. jak Ci nie podchodzi to spokojnie mozesz 2 cwiczenia robić 2. Nie ma na to odpowiedzi, każdy inaczej czuje dane ćwiczenie 3. ja bym dał do pleców 4 Zawsze zaczynasz od największej grupy mięśniowej, chyba że masz inny priorytet 5. Moze być 6 jak w pkt 4 najmniejsze grupy robisz na końcu.
MEGABOL Dibencozide Magnum
