Dzięki za odpowiedzi! domer - czy na pewno zrezygnować z carbo przed treningiem? Wtedy będę miał niedobór węgli po całym dniu, no i przed treningiem wyjdzie nie za dużo. A może przełożyć to do innego posiłku? Jeśli wywalić, to jaki posiłek włożyć, żeby ilość węgli w całym dniu się zgadzała? Zamiast orzechów dałem pestki dyni (20g). Oliwę z oliwek [...]
[...] odpuscilem, robie mase bo i tak nigdzize nie bede sie pokazywal bez koszulki. kupie sobie te mascie. p.s. ogolnie sorry ze sie tak rozpisalem o moim konkretnym przypadku ale byc moze ktos skorzysta z tych pytan i odpowiedzi. wielkie dzieki dla kulta i oczywiscie zostawiam soga jak wejdzie Zmieniony przez - in_koguto w dniu 2012-05-30 15:08:45
[...] PRZED MARTWYM CIAGIEM. W FBW ODWROTNIE. MA W SUMIE 3+3 ROZGRZEWKI. PRZECZYTAJ O CO CHODZI NA POPRZEDNICH STRONACH I JAK COS TO ZADAJ KONKRETNE PYTANIE. paper; Mysle ze odpowiedzi znalazlbys latwo gdybyc czytal post od poczatku, po co mam sie powtarzac??? Waldek: TAK SIE SKLADA ZE UWAZAM CIEZKIE WIOSLOWANIE JEDNORACZ ZA NIEPOROWNYWALNIE [...]
Hejka :) Na początek dziękuję za wszystkie odpowiedzi. I zacznę może od tego, że jedzenie nie jest dla mnie pasją. Tylko zastanawiam się, jak uczynić z czegoś, czego się nie lubi wspomnianą pasję. Kurcze, zdrowe rzeczy są takie niedobre ;p Może to wynik tego, że przez większość życia żywię się w pizzerni i zjadam ogromnie ilości słodyczy. [...]
kolejny przyklad tematu do kasacji oraz durnej odpowiedzi pod nim. powiedzcie,ile czasu musi uplynac,nim zrozumiecie,ze aby komus pomoc trzeba zdobyc jak najwiecej info o danym przypadku. trening na mase? DLA KOGO?
[...] jestem w fazie umiesniony i troche zatłuszczony ) zreszta to nie jest redukcja typu zejscie do 10 % tk tłuszczowej wiec mysle ze nawet błedy dietetyczne zostana wybaczone i uda mi sie zejsc z obeceni 18-19 % fatu na jakies 15-16% thx za odpowiedzi i piszcie dalej, kazda rada sie przyda Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-11-13 19:40:36
cała animacja ma 7 różnych fotek, a na obecne standardy forum są potrzebne max 2, także możesz sobie wybrać jakieś i musi Ci wystarczyć, albo zostać przy starym avku miało być zwiększenie limitu i nowy design forum, ale jak na razie cisza i brak odpowiedzi a pytanie: "kiedy?"
[...] dobierając wlasciwe produkty. Jak wyliczałam kalorie to raz mi wyszło 1710 a drugi raz 2192. Nie umiem również obliczyć BTW. Pytałam również o to jaka dieta będzie dla mnie dobra białkowa czy węglowodanowa albo jakaś inna i czy ćwiczenia które wykonuje są dobre czy coś dodać czy odjąć i według mnie nie uzyskałam żadnej konkretnej odpowiedzi.
[...] diety, treningu, opis supli, itd. itp.) jeżeli ktoś tego nie doczytał - a wiem z doświadczenia ,ze wiele osob nie czyta najwazniejszego info bo niby po co... - i nie ma mozliwosci przeprowadzenia testu (brak aparatu, wyjazd , etc.) to proszę mi tu (lub na priv) napisac bym wykasował odpowiedzi wyniki będą w piatek moze rano, moze wieczorem
[...] by mi na komentarzu Wodyna, ale oczywiscie chetnie przeczytam oceny innych DOSWIADCZONYCH uzytkownikow forum.Chodzi mi glownie oto czy taki podzial zapewnia odpowiednia regeneracje wszystkich grup(nie jestem pewny czy dzien odstepu miedzy treningiem plecow i nog wystarczy) i czy nadaje sie do treningu silowego. za odpowiedzi z gory dzieki
[...] przeczytam oceny innych DOSWIADCZONYCH uzytkownikow forum.Chodzi mi glownie oto czy taki podzial zapewnia odpowiednia regeneracje wszystkich grup(nie jestem pewny czy dzien odstepu miedzy treningiem plecow i nog wystarczy, chociaz priorytetem ma byc klata bo za wolno to idzie) i czy nadaje sie do treningu silowego. za odpowiedzi z gory dzieki
[...] i naprawde jest to bardzo krępujące. Myślałem, że jestem jakimś wybitnym pechowcem, ale po zapoznaniu się z wypowiedziami innych widze, że więcej osób ma ten problem :/ Jestem bardzo szczupły, żeby nie powiedzieć chudy więc ta wada bardzo się uwidacznia. Nigdy nie brałem żadnych wspomagaczy itp. Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi ! Pozdrawiam
witam..ja jestem po zabiegu..ale nie pamietam jakie badania robilem..bo zrobilem caly zestaw a co konkretnie trzeba naprawde nie pamietam.. ale mysle ze ktos udzieli odpowiedzi..albo poszukac na wczesniejszych stronach
[...] nic nie boli. Nic tez nie czuje zeby sie przesuwało. Żeby bylo śmiedzniej nigdy nie miałem takich problemów, nawet kiedy miałem odpowiednia wage do wzrostu cycki były normalne, tzn było troche tłuszczyku bo nawet było widac ze to tłuszcz, ale teraz to masakra jest. Wrzucam aktualna fotke z innego ujęcia. Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi
c_spencer miales operacje refundowana przez NFZ? Jesli tak to napisz jak to zrobiles, gdzie dokladnie itp. bo odpowiedzi typu: w Bytomiu robia na NFZ sa malo konkretne. Ja i tak nie wierze ze mi ktos to zrefunduje, ale wiadomo chcialbym zaoszczedzic 4000, wiec jest o co walczyc
Dzięki za wszytskie odpowiedzi.Mam jeszcze taką jedną sprawę bo wiem że podczas cyklu kreatyny trzeba pić dziennie 5-6l wody, a czy są jakieś pożywienia, składniki których należy unikać podczas cyklu.Czekam na odpowiedzi. Trening czyni mistrza!!!
[...] to forum). Wiem wiem, wszystko idzie wyczytać, ale niezawsze może się to okazać prawdą, a ilość informacji tutaj jest przeogromna. Najgorsze że te "mity" są - przynajmniej na siłowniach gdzie chodzilem i chodze - strasznie zakorzenione :/ a fachowej porady na nich brak. Stąd pytałem i teraz juz na część pytań mam odpowiedzi :] Pozdro
Poza tym..łamiesz sam regulamin ponieważ.: "Każdy ma prawo zadać pytanie lub udzielić odpowiedzi zgodnie z zasadami Regulaminu niezależnie od stopnia zaawansowania". A ty i reszta za to że ktos jest nowy od razu zjazd. Jako pierwszy zrobiłeś OT a w reg. jest "Temat dyskusji powinien być jednoznacznie związany z przeznaczeniem [...]
tradzik po cyklu
