nie rozumiem tylko tych powyzej po co pisali nie wnosząc nic do rozmowy, pisząc tylko zaczepne odpowiedzi do mnie Fotek towaru tutaj nie wstawiaj. Po EU lata sporo towaru bez etykiet, taki towar rozchodzi się głównie po zamkniętych środowiskach. 1 konkretna odpowiedz i wszytsko wiem...widac kto ma wiedze na forum... wszystkiego dobrego kolego [...]
[...] gdy to ujrzałem, zacząłem szukać na sfd info czy to legit czy fake. Spojrzałem właśnie na wymienione przez Ciebie dwa tematy, i chociaż pytanie o jakość towaru padło, to odpowiedzi nie znalazłem. Tak więc postanowiłem z braku laku stestować na sobie, i gdy okazało się, iż jest ok, postanowiłem podzielić się swoimi spostrzeżeniami z innymi [...]
Post napisany byl dwa lata temu... odpowiedzi rok temu... a w tym roku jeszcze ktos swoje pare groszy zarzucil... dopiszcie jeszcze cos w 2004 "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince [...]
dzieki za odpowiedzi ja po prostu chciałem to czyms w tym stylu uzupełnic,a co do tych konfrontacji ju jitsu z judo do czytałem o tym i nie do konca sie z tym zgodze bo na tych konfrontacjach był brak uderzen rekoma brak kopniec itp,dlatego jesli chodzi o konfrontacje to tylko na zasadach vale tudo najblirzsze prawdy
[...] Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie dotyczące jakiegoś interesującego Cię aspektu dotyczącego odżywiania zobacz do podwieszonego postu pt. Frequently Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a jeżeli tam nie znajdziesz odpowiedzi dopiero pytaj.
Dzieki za odpowiedzi, a otreby pszenne prazone? Mam w domu takie na 100g 270 kcal a na ilewazy bylo podane na 100g chyba 180 kcal, jak to wliczyc? Prażóne = po obróbce = mniej wartości - sporadycznie jedz ale jak nie musisz to zamien na cos innego. Wpisuj w tabele to co na opakowaniu producent podaje . jesli nei ma na opakowaniu nic to wtedy [...]
Dzieki. Koledzy z klubu chwala sobie mercuriale jak i predatory. Chcialbym zapytac, czy predatory to skora naturalna? I jeszcze jedno jak juz mowilem lanki nie musza byc skorzane, bo i tak za sezon je zmienie. Z gory dziekuje i licze na wiecej odpowiedzi..
[...] warszawe... edit z treningami raczej lipa bylem w tym senatorium i sie pytalem to babka zrobila wielkie oczy i nie wiedziala o co chodzi, prubowalem sie kontaktowac przez maila na tej stronie i juz chyba miesiac zero odpowiedzi. Ktos albo robil sobie jaja albo mial plany ktore mu nie poszly Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2009-04-06 20:52:25
dzieki za odpowiedzi:) trneingiem crossfit cwiczyloem juz kiedys keidy jeszcze taki modny nie byl i brakowalo polskich stron z opisem tego trneingu;) wiem ze wlasnie dipsy podciaganie i siady to crossfit ale ta metoda trniengowa ma inne przeznaczenie niz hst a mi chodzi o powrot do dawnych wymiarow (przynajmniej w pewnym stopniu) a takie [...]
[...] w tych ilościach co napisałem by je zmieścić w sobie.(dodawalem wiecej ale nie bylem w stanie wcinać wszystko zapychalem się. Zdjęcie sylwetki już pokazuje : a co do odpowiedzi pierwszej, cwicze 6 razy tygodniowo bo lubie wysilek i czuje się dobrze po nim. ( no i chce mieć efekty fajne, wiem ze cwiczenia to nie wszystko ze regeneracja [...]
Dzięki bardzo za wszelkie odpowiedzi. 6 miesięcy temu ważyłem 99kg a teraz ok 90-92 więc ten i przyszły cykl mają na celu powrót do poprzedniego stanu masy i siły. Zastosuje się do 10g dawek przed śniadaniem i po treningu. 20g storma to standard. Dziekuje i pozdrawiam. Viq
Jeśli zdecydowałeś się na Gainera to powiem ci jedno "Nawet jeśli nie otrzymasz na tym forum klarownej odpowiedzi to nigdy nie pytaj się o niego w sklepach fitness, ponieważ sprzedawca da ci teoretycznie najlepszego gainera, który będzie mu na rękę(nie będzie mu schodził, będzie w przecenie") Lepiej posłuchaj ludzi którzy nie mają z tego [...]
dzieki za odpowiedzi. Ułożyłem sobie w miarę porządną dietę. dokupiem sobie białko Ostrowii WPC 80, carbo biogenixa. cykl rozpisalem tak: DT: cp na czczo, cp przed treningiem, carbo po treningu, białko pod wieczór DNT: cp na czczo, białko pod wieczór. dobra rozpiska? z gory dzieki za pomoc. pozdrawiam :)
thx za odpowiedzi...powiedzdzcie mi jeszcze czy dobrze kombinuje: większa siła równa sie wieksza stymulacja mięsni równa sie wieksze przyrosty?:D bo własnei skoncyzłem cykl jetsem 10 kg do przodu (90kg,180 wzrostu) i chce twraz nabarc w kolejnym cyklu jeszce troche masy meisniowej a w 3cim to wyzrezbic. Z tego co mi powiedzieliscie chyba kupie [...]
Dzieki Panowie za odpowiedzi, pomińmy narazie dięte bo tak jak pisałem wcześniej z racji prowadzonego trybu życia nie jest w stanie dopilnowac diety ( pracuje w nocy 4 razy w tygodniu i pół dnia przesypiam) gdybyście mogli mi doradzić jakie konkretnie odżywki kupić, czy kupić jeszcze gainera i do tego coś jeszcze np. carbo lub białko i bcaa czy [...]
Dzięki za szybkie odpowiedzi, ale jeszcze jedno pytanie na szybko: Jak mam pierś z kurczaka smażoną wyliczać to również mam podać kaloryczność surowej piersi + gramy tłuszczu które daje na patelnie? Głównie z tym mięchem mam właśnie problem:) Czytałem, że makro i kalorie piersi podczas smażenia ulegają większej zmianie.
[...] pisał kiedys w jednej ze swoich wypowiedzi. Wtedy doradzał taki schemat jaki ja zastosowałem, po cyklu bodajże: 1-4 meta 20mg/ed 1-8 prolo 250/e5d Wiec myslałem ze u mnie tez bedzie gut. Zwieksze dawke Provi do 50mg/ed i dorzuce buzera tescia oraz ZMA. Bo rozumiem ze nie kupowac teraz dodatkowego Clomidu i jesc go? Dzieki wszystkim za odpowiedzi.
hej, dzieki za odpowiedzi, mam jeszcze taka ciekawostke do skonfrontowania, kupilem w tesco piersi z indyka 500 g pzaczka, 4 piersi, tylko na opakowaniu jest napisane, ze 100g 35g protein, a jadna piers, to napisane, ze 40 pare gram, przy czym ma ona jakies 125g wagi. Czy to mozliwe zeby tak duzo mialy? wszedzie jest, ze 100g piersi ok 20g protein [...]
Ja robię koktajle z sera twarogowego i jogurtu pitnego (kostka sera 300 g po 19g białka na 100g to daje 57g białka i ok 0,75ml jogurtu) i teraz pytanie czy to białko z sera można liczyć tak jak białko z mięsa czy to jest gorszej jakości białko? wiem ze wolniej się wchłania wiec jem to przeważnie na noc. Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam.
[...] top. Ja robię koktajle z sera twarogowego i jogurtu pitnego (kostka sera 300 g po 19g białka na 100g to daje 57g białka i ok 0,75ml jogurtu) i teraz pytanie czy to białko z sera można liczyć tak jak białko z mięsa czy to jest gorszej jakości białko? wiem ze wolniej się wchłania wiec jem to przeważnie na noc. Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam.
