pierwszy raz uczestnicze w jakims forum dajcie mi znac czy i gdzie mam uzupelnic jakies dane. a moje glowne pytanie to pomozcie mi ulozyc diete na zbicie tluszczu trenuje 5-6 razy w tygodzniu (bez powtarzanie tych samych grup miesniowych mam priorytet na bary i plecy), teraz zaczyam mocno walczyc z aerobowym treningiem, ale ta dieta prosze pomóżćie!!! chce spalic duuuuzo tluszcu bo wiem ze pod nim mam juz niezle miesnie)
"nawet śmierć się go bała, albowiem miał on siłe lwa"