SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krótkie pytanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1513

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 503 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7137
ile czasu po posiłku powinno sie zacząć trening i ile czasu po treningu trzeba coś zjeśc ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 503 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7137
a po co Ci tkanka tłuszczowa ?? chcesz zostać zawodnikiem sumo ?? Ty pewnie wierzysz w to że tkanke tłuszczową można zamienić na tkanke mięśniową
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94077
ok 40 min PO.
a po treningu DO 30 min wegloe proste (sok, glukoza) albo ww zlozoone szybko sie przyswjajce (ryż ...) a do godziny PO posilek zawierajacy bialko / ww/ ....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 503 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7137
a jak ktoś sie tak nażre na obiad że sie ruszać nie potrafi to te 40 minut wystarczy :> ? i jeszcze dołoże pytanie : czy jak ktoś ćwiczy zbyt wczesnie po posiłku to sie może nabawić przepukliny ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 503 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7137
czekam na odpowiedź ... :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 9203 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29034
******lenie, trening co najmniej 1,5 godziny po jedzeniu...

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 503 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7137
no a co z tą przepukliną ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 503 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7137
Może powtórze to pytanie czy jak sie ćwiczy zbyt szybko po jedzeniu to czy to może spowodować przepukline ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 9203 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29034
tak bardzo Ci zalezy na tej przepuklinie? Sprobuj - cwicz obzarty na max, najlepiej zaraz po jedzeniu (po co czekac 40 minut) - moze dostaniesz przepukliny?

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 503 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7137
nie no tak bardzo mi na niej nie zależy ale sie pytam bo nie wiem a w ogóle to które ćwiczenia narażają najbardziej na przepukline ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 2782 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15058
Te które zwiększają ciśnienie w jamie brzusznej, zwłaszcza jak ktoś się mocno pasem zapina - to praktycznie każde podstawowe ćwiczenie zwiększa ryzyko powstania przepukliny.

Po pierwsze i najważniejsze to nie ściskać się mocno pasem, dbac o technike przy ćwiczeniach takich jak martwy ciąg oraz (zwłaszcza) przysiady a nawet wyciskanie na ławce płaskiej. Zresztą poprawna technika we wszystkich ćwiczeniach to już bardzo niskie ryzyko powstania kontuzji, bo jak mało osób sobie zdaje sprawę, kulturystyka to jeden z najbezpieczniejszych sportów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 9203 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29034
sa jeszcze szachy

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta na spalenie tłuszczu POMÓŻCIE!!!!!!

Następny temat

Pomóżcie napisać dięte dla 130 kilowca!!!!!

nutloveb