odpowiedzi na

Witam Cwicze juz lekko ponad rok, wiec chcialbym wyprobowac na sobie pierwsza suplementacje Nie mysle tutaj o zadnym Mass XXL Mam na mysli 3 preparaty Białko, Kreatyna, BCAA Moim celem jest zrobienie jako tako formy na lato Tluszczu najwiecej przez ten rok cwiczen odlozylo sie na brzuchu, nie ma az tak duzo czego spalac Jestem ektomorfikiem Moim [...]

[...] 'łagodniej' i codziennie stoponiowo w góre... Teraz mam pytanie do Was, czy jezdzenie w ten sposob ladnie spali tluszcz na brzuchu? I jeszcze jedno pytanko, jaka diete stosowac do tego, tzn co jesc dzien w dzien... PS. 3 pytanie, czy po treningu robic jeszcze jakies cwiczenia na brzuch np, pobawic sie od poczatku w A6W ? Dzieki za odpowiedzi

[...] mi 3 treningi w tygodniu (PN,WT,PT) ?? Jak tak to po jakim czasie przejść na więcej treningów ?? Aaa i planuje zakupić odżywki bialkowe Olimp Mega Gain Bolic lub Acticita Massive Gainer i teraz takie pytanko czy moge brać 4 x dziennie koktail po 70 g ? Z góry dziękuje za odpowiedzi Pzdr ;)) Zmieniony przez - Edys w dniu 2007-10-14 21:48:05

Mam jedno pytanie. Szukalem na forum, ale nie uzyskalem odpowiedzi. Czy jesli kod kreskowy jest lekko zadrapany w jednym nawet dwoch miejscach to pukty te sa nie do przyjecia? Dodam, ze na wielu produktach kody mam lekko zadrapane, czesto byly takie juz w sklepie. Mam 260 pkt i chcialem wziac massacre + knockout, jesli nawet kilk pkt nie zostaloby [...]

Witam. Nie wiedziałem w jakim dziale napisać więc piszę tutaj. Mam pytanie czy biorąc Debecylinę w zastrzykach i antybiotyk Dalacin C 300mg (Na trądzik) mogę ćwiczyć na siłowi? Ważne dla mnie szczere odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] chodzi z tym, że podczas wyciskania sztangi, pierwsze męczą nam się ręce, a czujemy, że klatką moglibyśmy jeszcze zrobić sporo serii... Na płaskiej robimy 6x 10, na skośnej głową w dół 5x7(ale to nie ma znaczenia, bo robimy to drugi tydzień) i skośna 5x10. Ręce po prostu milkną, a klatka nie jest zmęczona ;/ Czekam na odpowiedzi, z góry dzięki ;]

OK, więc totalnie nie znam się na poruszaniu na tej stronie, więc zacznę odrazu. Zależy mi na szczerych odpowiedziach. Od jutra zaczynam trening na siłowni. Jako że nie mam totalnie kogo poprosić o pomoc zgłoszę się tutaj. (Ps. Ludzie na siłowniach w moich miejscowościach nie bardzo służą pomocą:)) I nie wiem jakie ćwiczenia byłyby dla mnie [...]

Witam! chciałbym zacząć trening, chcę przybrać na masie jak najszybciej i najmniej szkodliwie :) to znaczy bez jakich kolwiek "wspomoagaczy" typowych sterydów tylko Dieta lub białko + jakie ćwiczenia? Co podać itd? dopiero zaczynam a chcę coś osiągnac w jak najszybszym czasie :) Pozdrawiam! licze na odpowiedzi!

[...] wagi. Posiadam w domu: ekspander, drążek, ściskacze, sztangę (małe obciążenie - po 5 kg. Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć plan treningów? Nie chodzę na żadne treningi, sporty. Najbardziej zależy mi na ćwiczeniach na masę, szczególnie klatki piersiowej. Nie mam ustalonej żadnej diety (nie wiem jak się za to zabrać). Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Witam, mam taki problem: jak chcę komuś napisać na gg przez forum to otrzymuje komunkiat "Wysyłanie komunikatów gg jest dostępne po napisaniu min. 50 odpowiedzi lub artykułów na forum." i mimo że mam te 50 odp. to nic nie mogę zrobić

Zamówienie złożyłem 13.04.2012 na drugi dzien potwierdziłem . 1.kiedy przyjedzie paczka . 2.Pisałem na gg czy moge do tego zestawu cos dodac ale nie otrzymałem odpowiedzi .

[...] przez 4 tyg. bo widziałem że pirmidka nie jest już w modzie . Do tego oczywiście osłonki odpowiednie + dieta. Efekty powinny być znaczne ;] Co o tym sądzicie.? Czekam na normalne odpowiedzi od normalnych osób. Z góry dzięki. Jeszcze jedno wg. dawek 15mg.-owych są to dawki lecznicze tzw. nie są bardzo toksyczne i będą dobre jak na 1 cykl.

Witajcie, z czym mam połączyć propa? Prop + winko na redukcje? Jest to mój 1wszy cykl na czymś takim więc sie nie znam a coś tam czytałem ale chce się upewnić, bez śmiechu-chihu, tylko poważne odpowiedzi od poważnych ludzi.

[...] Noi tu moje pytanie co z robic z ta Joha czy zjesc te pozostałe 70 tabsow przed koncem waznosci czy moze wziac za rok na redu jesli nic sie nie stanie. Moj akutalny bf to ok 15% troszke fatu na brzuchu siedzi noi myslalem zeby przed treningiem brac z cofeina dla lepszego powera bo szkoda zeby sie zmarnowalo. Czekam na wasze odpowiedzi. :D

[...] jak jest to jak najlepiej to wyrównać? Na poniższym zdjęciu chyba najlepiej to widać. Wiek 18, wzrost 174. Pytanie może głupie ale ciężko samemu obiektywnie na to spojrzeć. Dzięki za odpowiedzi. A, i jeszcze iść bardziej w masę czy redukcję? /SFD/2023/12/29/c9232a0c2d29457d8ffed605c6f5cc7b.jpg Zmieniony przez - vadaxe w dniu 2023-12-29 19:51:27

standardowo dzisiaj miałem trening klatki.Rześki i wypoczęty rozpocząłem cwiczenia i ku mojemu zdziwieniu nie dałem rady zrobic nawet połowy tego co na poprzednim treningu tydzien temu.Co moze byc przyczyną czy moze sie przetrenowałem wczoraj cwiczyłem tylko nogi bardzo lekko czekam na odpowiedzi pozdrawiam.

Witam Daaawno mnie tutaj nie było. Moze mi ktoś odpowiedzieć, co na dzień dzisiejszy ze stacków byłoby najodpowiedniejsze? co polecacie? i ciekaw jestem Waszych opinii na temat Green Bulge. Z gory dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam

[...] i BCAA - będzie to dobry mix? Dobry wybór z markami? Energon - jak wyżej, czy jest sens kupować ? Daje "kopa" ? Lipo czy Venom ? Jak to dawkować? Bo na opakowaniu Aakg przykładowo napisane, że po jeden kapsułce ,a koksy z forum pisały , że po 5 to minimalnie, więc wolę się nie sugerować zalecanym dawkowaniem. Czekam na odpowiedzi i POZDRO!

[...] mi glownie o to zeby zrobic "rowek" na klacie tzn miedzy miesniami piersiowymi.czy moze lepiej zastosowac baterflaja ale niestety mam tylko taki w ktorym rece sa bardzo blisko klatki i nie ma mozliwosci ustawienia szerzej raczek do trzymania;/ za wszelkie odpowiedzi dzieki a najbardziej sensowne i odpowiadajace na moje pytanie nagordze sogiem

[...] zaliczyć do aminokwasów?? Wiki o tym nic nie mówi, ale są strony gdzie piszą, że to aminokwas endogenny. Na forum też nie zobaczyłem jasnego stwierdzenia. Bardzo proszę o odpowiedź i wyje** wyrzucenie tematu (ale po odpowiedzi). Sory za głupi post jeszcze raz ale od tego zależy moja ocena. Zmieniony przez - Bozo666 w dniu 2010-03-17 17:13:37