[...] dziś oddać krew. Nie chcę jednak przerywać redukcji (schudłem 5kg w 7 tygodni, z 88 na 83). Mojej diecie też nie brakuje produktów zawierających żelazo czy potrzebne witaminy, a także kwas foliowy (mięso, rośliny strączkowe, ryż, warzywa, owoce, jajka etc. ). Co mogę jeszcze wdrożyć, co mogę zrobić? Dzięki z góry za wszelkie odpowiedzi :)
[...] opadna? i druga sprawa dotyczaca tego pytania, otoz chozi o rozstepy, czy mozliwe sa rozstepy po braniu kreatyny? bo ktos tu o rozstepy pytal po kreatynie ale nie znalazlem odpowiedzi:( i kolejne pytanie, juz ostatnie, czy te kratyne oplaca sie uzywac z mass xxl? (zalezy mi raczej na masie:P). mam juz ulozona diete do swojej wagi zeby przytyc, [...]
Witam. Awięc posiadam 200 kapsółek Dibencozide Magnum™ i 90 kapsółek testosterolu 250 i mam jeszcze 200 kapsółek kreatyny Mega Caps Olimpu . Jaki można zrobić tym cykl i czy moge Dibencozide Magnum™ połączyć wogle z kreatyną ,a i cały czas bez przerwy jade na ostrowii 60 gram dziennie (25 gram 60 min po treinngu i 25 gram przed spaniem). JAK to [...]
[...] bo wiem, że to nie jest dobrze, jak codziennie na rowerku się jeździ po tyle czasu, jak jje się tak mało i takie rzeczy i jak nie spożywa się prawie w ogóle (albo w ogóle) tłuszczy. proszę o odpowiedzi osoby znające się bardzo dobrze na odżywianiu i treningach aerobowych (tu kieruję szczególną prośbę do użytkownika TYKA) dzięki !! pozdrawiam !!
wiek - 18 waga - niewiem dokladnie ale cos ok. 60-63 staz - 8-9 miesiecy cel - masa Chce zaczac swoj pierwszy cykl. Mam juz mono Vitala i Carb BX.. Co moge jeszcze do tego dodac? Myslalem nd cm3 .. Co wy na to ? Aha i niepiszcie mi odpowiedzi typu kup ZMA, Omega itp. bo to jest juz zalatwione ! Za konkretne odp. SOG
[...] Mam w pasie ok 84cm wezme rozmiar: M pierwsze dziurki 75 cm , ostatnie 98 cm, W opisie nie pisze czy on ma szerokość 10 czy 15 cm. ma ktoś taki pas? Mam zamiar kupić ten, tani, ale zawsze jakaś asekuracja do dużych ciężarów. Proszę o szybkie odpowiedzi ponieważ zaraz mam zamiar zamówić. Dziękuję
[...] czy nadal mase, dodam iż rok temu byłem "Wieszakiem" Wazyłem zaledwie 49kg teraz waga wzrosła do 65-70kg w bicepsie mam te 40cm, Tylko troche brzuch wywaliło ;] I niewiem co dalej robić wstawie fotke i licze na odpowiedzi ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bad49eda3579474bb61363c076537a3d.jpg Zmieniony przez - lotnik113 w dniu 2014-04-30 22:50:32
[...] 1 cykl na kreatynie,wybrałem taka jak w opisie. Producent zaleca 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. Te 4 kapsułki równe są 5 grama kreatyny. Z tego co wiem powinno sie przyjmować ok 10g. Jak myślicie, czy stosować ja tak jak zaleca producent, czy 8 kapsów dziennie, czyli 10 gram kreatyny??? Proszę o odpowiedzi.
Czesc Mieszkam w Niemczech, potrzebowalbym porady w kupnie paru SAA do robienia cyklu n rzezbe .Mam mile wspomnienia z winem i deka. Prosze o porade w kupnie srodkow i rozpisanie cyklu. Czekam na odpowiedzi Fadi z Dusseldorf
[...] przypadkiem ogladaja film Never Back Down wiem ze pewnie 70% tego filmu to bajka itd ale technika bardzo mi sie podobala walka w stójce, zwarciu i parterze moze juz zakacze ta dluga Historie i przejde do meritum czy w Sosnowcu jest taka sekcja? lub dg mam samochodzic wiec bez problemu moge dojechac dziekuje za uwage i Potencjalne odpowiedzi :)
[...] i sledziona tez sie powiekszaja w niektorych przypadkach tej choroby (u mnie na 90% to nie mialo miejsca). Trenuje juz od poczatku tygodnia a mojepytanie wlasciwe to: Czypotakiej chorobie i przy powiekszonych wezlach moge za 2 tygodnie zaczac cykl naCell Pumpie? Prosze ekspertówo odpowiedzi jesli majajakiekolwiek pojecie na ten temat. Dzieki
Jak to jest bo są różne opinie. Mam kreatyne vitalmaxu w proszku, podobno jak dlugo stoi rozpuszczona we wodzie to traci swoje wlasciwosci i przemienia sie w inny zwiazek? Prawda/Fałsz , czekam na odpowiedzi.
[...] dobre, rozpisywane przez bylego kulturyste a przez moja kulejaca diete efekty powolne i malo widoczne)...domyslam sie ze po 16h postu zjem sporo, ale chyba bez przesady ;p dodam ze obliczenia robilem z tej strony: http://rekompozycja.pl/leangains/ Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedzi. Zmieniony przez - corel90 w dniu 2014-07-02 00:06:20
czy sa jakies przeciwwskazania do stosowania thermo speed i środków przeciwbólowych na paracetamolu?czy są jakies nieporządane skutki uboczne,może ktoś z was sie z tym spotkał.dzieki za odpowiedzi
Witam Mam 16 lat, waze ok 70 (wiec jestem troche grubszy) kilo wzrost ok 177, nigdy nie czwiczylem, nigdy nic nie bralem. Chcialem zaczac brac HMB i czwiczyc u kolegi na silowni, dawki brac normalnie i chcialem sie spytac czy to mi moze zaszkodzic itp... chcialem sobie wyrobic miesnie itp.. prosze o powazne odpowiedzi.. pozdrawiam
[...] moim faworytem jest SMP ale tyle tego sie teraz porobilo ze jest w czym wybierac nowa seria Olimpu i inne... na wydanie ok 350-400 zl chodzi mi o gainery i kreatyne... prosze o napisanie konkretnych odpowiedzi, i zawarcie w nich swoich sugesti pozdrawiam "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"
[...] BF% ok 15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: Idealny ( po badaniach 100% zdrowy ) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Brak. 15.WYNIKI SILOWE:110 klatka, 140marwy 16.PPM podstawowa przemiana materii: A więc czy ktoś może odpowiedzieć na moje pytanie? Pozdrawiam dziekuje, licze na odpowiedzi.
[...] z oliwek. Przed snem zawsze tuńczyk w puszce. Czy naprawde jest tak żle. Nie pisalem nic o treningu bo jeszcze ne wiem w jakie dni. Codziennie dużo wody, czerwonej herbatki troszke i soczki(mama ma taniej). Naprawde nie mam kasy na odżywki. Może jakieś witaminy czy coś innego z apteki bo mam tam ciocie i taniej da. Dziekiuje za odpowiedzi. Cześć
[...] około 1,5 godz. przed treningiem a po treningu 4 caps. Kreatyny pijąc przy tym duze ilości wody przez cały dzień tj. ok 3 litrów. Powiedzzcie co mam robić czy pić tego Gainera z mlekiem czy jak i czy to szkodzi Kreatynie. Z góry dzięki za odpowiedzi i przepraszam jeżeli już taki temat był na forum ale szukałem i jakoś nie mogłem znaleśc. PozDro !
[...] konkretne zamówienie do sklepu internetowego hiteca.W zamówieniu wysłałem oprócz adresu i produktów zamawianych pytanie odnośnie formy płatności za pake- czy będzie to za pobraniem czy wpłata na konto. Nie otrzymałem odpowiedzi, więc proszę was o odpowiedz. Hitec poprostu wysyła zamówienia za pobraniem i pocztą, tak? Pozdrawiam, z góry dzięki
