"STRON JEST OZ ZARABANIA ALE SA TYLKO KURVA CENIKI I Z ZADNIEJ NIE MOZNA NIC ZANOWIC CHOC WYSLAM W CH** MEILI I NIE DOSTAJE ZADNEJ ODPOWIEDZI" to nie wiem co Ty im piszesz:P "Cytrynian tamoksyfenu wykazuje właściwości zwiększające sekrecję FSH (hormon folikulotropowy) oraz LH (hormon luteinizujący) u mężczyzn. Zachodzi to poprzez [...]
[...] mysli mówiąc "dobry klub".. Najważniejsze jest to, zeby nie przestać grać. Mierz siły na zamiary, nie przestawaj trenowac jak zobaczysz pare negatywnych dla Ciebie odpowiedzi. Skoro grasz juz w jakims klubie to znaczy że musisz to lubić. Nie rezygnuj z tego, piłka to dla niektórych najlepsza rzecz jaka w życiu spotkała mimo, że też [...]
Coś w tym jest. Jednak troszkę na silę pije, ale z drugiej strony, trzymam dietę bardziej rygorystycznie, pewnie stąd tyle doje ;) Dziękuje za odpowiedzi.
Po pierwsze nie oczekuj odpowiedzi w 30min. Po drugie wszsystko masz na forum w podwieszonych tematach więc czytaj. Jak zaczynasz od supli, pozniej trening i dieta to polecam sprzedac suple i tak nic z tego nie będzie:D
łahahahahahah to warcaj może na inne fora skoro oczekuejsz takiej samej odpowiedzi jak tam czytałeś. Tu sa ludzie znajacy sie na rzeczy i tym bardzo prostym i neiskomplikowanym sporcie. dla twojej informacji jestem moderatorem tego działu. zdr.
przyznam,ze te nazwy nie wiele mi mówią...nie wiem też czy można każdemu to samo poradzić bo każdy organizm jest inny...tyle ile osób bym zapytała tyle byłoby różnych odpowiedzi i rozdajów witamin czy mogę zatem prosic o wyjasnienie mi co to jest białko sportowe? pozdrawiam i czekam na kolejne porady
[...] x 2 -francuskie w siadzie x 2 -wspięcia na palce -uginanie prostowanie nadgarstków B: -przysiady x 3 -martwy x 3 -rozpiętki skos+ x 3 -wyciskanie sprzed głowy x 2 -uginanie ramion nachwytem x 2 -pompki w podporze x 2 -wspięcia Teraz będzie lepiej? odświeżam, bo odpowiedzi z waszej strony brak. Zmieniony przez - eDi_91 w dniu 2009-03-04 20:30:23
Zwykle nie udzielam odpowiedzi bez ankiety, ale w zasadzie tutaj nie jest potrzebna. Pierwsze ćwiczenie - ok. Natomiast drugie - nie dość że mało efektywne to jeszcze zabójcze dla stawów barkowych i nadgarstków. Zamień na unoszenie hantli w staniu (jest w atlasie jeśli nie wiesz jak to wygląda). Drugie ćwiczenie zamień na unoszenie hantli ale w [...]
[...] cyklu jaki planujesz na styczen to pozniej w krotkim odstepie czasu po nim nie cie kopnie takie cos jak prima. polecilbym bardziej jakas dietke low carb i aeroby jak chcesz jeszcze sie podrzezbic. na mnie takie cos dziala. pozdro pisanie mi sie "przedluzylo" a tu juz tyle odpowiedzi Zmieniony przez - arielek w dniu 2007-11-22 23:06:11
prawidlowe odpowiedzi: ad 1.noga lewa:niektorzy pisali prawa a umiesnienie podawali jak na lewej...dziwna anomalia anatomiczna-ja tak nie mam...:) ad2.moze sa jasys eksperci,ktorzy po znaniu innych danych,obliczeniu powierzchni poszczegolnych miesni potrafia okreslic plec. my tego nie potrafimy..:)to bylo pytanie retoryczne..:)ale 1 pkt mozna bylo [...]
Dzięki za odpowiedzi. Cóż, ważę 110 kg, od poniedziałku do piątku ze względu na pracę, z pożywienia mogę uzyskać około 100g zwierzęcego białka dziennie (roślinnego jeszcze około 50g, ale nie liczę go), więc reszta z suplementów, więc Skeba ma rację. W weekandy jest trochę lepiej. Chodzi mi jednak właśnie o te wieczorne posiłki kiedy ładuje w [...]
Ok, tak więc inwestuję w wagę kuchenną i zaczynam dietę pełną parą. Dziękuję Wam bardzo za odpowiedzi. Skorzystam z okazji, że stworzyłem temat i zadam ostatnie pytanko, odnośnie alkoholu. Czy 3-4 piwa na tydzień mocno zwolnią efekty dity i treningów? Zmieniony przez - Michalf94 w dniu 2014-05-18 22:46:43
spoko, dzięki za odpowiedzi i linki (przeglądałem je już) ale ogólnie chodzi mi o to czy lepiej zbuduje mase MIEŚNIOWĄ na białku i gainerze czy na białku i carbo(białko serwatkowe), czy to nie ma różnicy i o to mi ogólnie chodzi
[...] wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Wypełnij CAŁĄ podkreślam całą ankiete wtedy udzielimy fachowej odpowiedzi
Mam troche pieniedzy przeznaczonych na ten cel, wiec... Zalezy mi na jakosci produktu. Profil wypelnilem, mam nadzieje, ze to ulatwi pomoc. Dziekuje za odpowiedzi
[...] spożywam ich zamało. Pytam sie wiec czy banany i owsianka cos zmienią. wiesz nie każdy dysponuje hajsem i czasem by jeść dzień w dzień piersi z kurczaka, tuńczyki itp. Mimo wszystko dzięki za odpowiedzi. Aha i mozecie mi powiedziec jakie są przyjęte proporcje jeśli chodzi o łyżkę stołową i do herbaty(tzn. ile gram sie na nich mieści)? Pozdrawiam.
