carbo vs. gainer

Witam mam takie pytanie.
Skoro gainer to są węglowodany, które wspomagają budowe masy, to czemu np. carbo, które ma troche więcej węgli(w sumie samych węgli 0tłsuzczu, 0białka inne wit.)to czemu carbo jest na energie, a nie tak jak gainer na mase??Czyli ogólnie podsumowując gainer jest na mase i na nim na 100% sie zbuduje mase, a carbo jest na energie czyli tak jakbym np. stosował glukoze??i nie zbuduje na nim masy?

carbo to wegle zlozone tez daja mase ale samymi weglami nie zdobedziesz masy miesniowej chyba ze sporo tluszczua a gainer laczy bialko, wegle i troche tluszczu czesto dodaja rozne witaminy i mineraly i gainer jest uzupelnieniem diety... poczytaj sobie na forum pelno jest postow o carbo i gainerach

https://www.sfd.pl/szukaj-carbo
https://www.sfd.pl/szukaj-gainer 

spoko, dzięki za odpowiedzi i linki (przeglądałem je już) ale ogólnie chodzi mi o to czy lepiej zbuduje mase MIEŚNIOWĄ na białku i gainerze czy na białku i carbo(białko serwatkowe), czy to nie ma różnicy i o to mi ogólnie chodzi

to zależy co lepiej uzupełni braki w Twojej diecie
bo to o to się rozchodzi

chodzi mi o to,że bardzo bardzo schudłem przy odchudaniu straciłem siłe, mięśnie, siła już wraca powoli ale gorzej z wyglądem jestem bardzo obwisły i chciałem nabić mase troche, a mam carbo-pur hi-teca bo kupiła mi go dziewczyna zamiast gainera i zastanawiam sie czy zamienić go czy zostawić bo to praktycznie to samo. A przypuszczam że brakuje mi węgli bo ograniczylem je do maxymalnego minimum :]dzięki czemu schudłem

pzrypuszczasz
to nie wiesz tego
ułóż dietę
dział Odżywianie
podwieszone posty tamże