zdrowe funkcjonowanie

Potzrebuję pomocy z zakresu suplementów..jakiś odzywek czy witamin. Przyznam z góry ,że moja wiedza na ten temat jest znikoma. Studiuje na awf....i niestety czuje jak mój orgamizn powoli traci siły, poprostu w szybkim czasie chudnę..czuje sie słabo...i wszelkie inne objawy o których pewno wiecie.Chciałam zatem jakies rady dotyczącej tych wszytskich witamin, poprostu myslałam o braniu jakis witamin czy co by odbudowac organizm i funkcjonał jak dawniej.Nie cche brac byle czego i kupowac w aptece jakies rzeczy..wole zapytać....co proponujecie?Chciałabym kilka konkretnych odpowiedzi...co konkretnie powinnam zazywać? jakie witaminy.Podkreslam,ze nie mam zamiaru sie uzaleniac od jakis tabletek czy nie potrzebnie zatruwac organizm...nie bede tez brała czegos na czym sie nie znam.Prosze zatem o jakąś radępozdrawiam z góry dziekuje za pomoc.

jak na moje oko potrzebna ci regeneracja czyli ZMA wsam raz dla ciebie by sie nadalo ;)

dziwne podejscie o zatruwaniu etc.
na pocżatek maxiwit naturella - multiwitaminy, przez pierwszy tydzien 2 dziennie potem po ejdnej do posiłku, do tego jak chudneisz - zakupic gainera i spożywać między posiłkami ze 2 piorcje dziennie zwłaszcza w okresie treningow, wysiłku itp.
zdr.

przyznam,ze te nazwy nie wiele mi mówią...nie wiem też czy można każdemu to samo poradzić bo każdy organizm jest inny...tyle ile osób bym zapytała tyle byłoby różnych odpowiedzi i rozdajów witamin czy mogę zatem prosic o wyjasnienie mi co to jest białko sportowe? pozdrawiam i czekam na kolejne porady

taki proszek w kolorowym opakowaniu, sprzedawany w sklepach z odżywkami, tudzież w aptekach za grubą kasę
uzupełniasz nim braki białka w diecie (łykasz tyle, ile Ci brakuje w dziennym bilansie)
ot, taki suplement diety
pomoże, jak brak z czasem albo możliwościami pochłonięcia dziennego zapotrzebowania białka, które zapewne wiesz w jakich znajduje się produktach spożywczych

Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-03-13 11:02:55

wpisz w wyszukiwarce te nazwy a dowiesz się wszystkiego

jest to sproszkowany skąłdnik zywnosci - akurat w tym wypadku białko.
maxivit - preparat wielowitaminowy z zeń szeniem firmy naturell - popatzr w aptekach lub w sklepach forumowych.
zdr.

jesli chudniesz i czujesz sie źle a nienastąpiła jakas zmiana trybu życia, choroba, stras itp to idź lepiej do lekarza, może to być cos naprawdę powaznego , a jesli to tylko osłabienie związane z przedłużajacą się zimą to badania nie zaszkodzą napewno