[...] glikogen po treningu, czy mam zmniejszyc ilosc zjedzonych wegli po nich czy zostawic tak jak bylo? 4. Moja wczesniejsza dieta redukcyjna opierala sie tylko na bialku i weglach o niskim IG a takiej diety jeszcze nie stosowalem. Czy bedzie ona dobra? Mam troche tluszczu i chce sie mocno w tym roku wyrzezbic Dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam :)
[...] bo dla przykładu mam tutaj pygeum 100 mg + saw palmetto 320 mg (85% kwasów tłuszczowych i steroli) aż 200 tabletek za 95 zł gdzie za 120 tabsów swansona palmy 160 mg (też 85% subst aktywnych) jest 50 dyszek... Wygląda to aż za dobrze. Pozdrawiam wszystkich i z góry dziękuję za odpowiedzi :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-17 11:42:38
[...] (nogi oparte o ścianę), pompki stojąc na jednej ręce. A teraz kilka moich pytań: - Jak bardzo może mu zaszkodzić testoteron?. - Ile siły mu daje testosteron?. Proszę o odpowiedzi...z góry dziękuję. ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... [...]
Mam pytanko, mianowicie czy po zmieszaniu odżywki bialkowej (np.OLIMP WPI, MATRIX) z mlekiem można ja tak przygotowana przechowywać w lodówce ok. 3-4 h. Co prawda na etykiecie pisze ze nalezy sporzyc zaraz po przygotowaniu, ale jestem ciekaw waszego zdania. Z gory dziekuje za odpowiedzi. "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"
Witam! Mianowicie, czy są jakieś środki suplementacji/sposoby, które uwidocznią /zwiększą widoczność użylenia na całym ciele ? Wiem, że w dużej mierze uzależnione jest to od rzeźby jaką sobie wypracujemy, lecz pytam z tej strony! Dzięki za odpowiedzi
Witam Niewiem czy takie pytanie juz zapadło kiedys na forum wiec pytam, czy mozna cwiczyc 2 razy dziennie np. poniedziałek /barki triceps a za np 4 godziny nogi i brzuch????? Prosze o odpowiedzi,,,,......
[...] się cwiczyc (sadze ze to nie ma sensu bo czas na regeneracje musi być), a w drugim ,,wykonując zestaw trzy razy tygodniowo, z co najmniej jednym dniem przerwy między sesjami,, . To jak mam to cwiczyc ??- tak?? : pon,środa,piątek- trening wtorek,czwartek,sobota,niedziela- przerwa. Z góry dzięki za odpowiedzi. Odwdzięczyć się nie zapomnę
[...] BCAA xplode powder 3 X Cap TCM Przy Posilku potreningowym: 1 x Isolte 95 Przed Kolacja: 3 x Cap TCM 1 x Porcja Glutamine xplode powder Przed snem: 2 x MZB 3 x Cap Gold omega 3 Prosze o tylko kankretne wypowiedzi,co waszym zdaniem ewentualnie moglbym zmienic,zeby uzyskac upragnione rezultaty? Za wszystkie sensowne odpowiedzi z gory dziekuje.
[...] swojego ;) To moja dieta: http://www.fotoszok.pl/upload/abcd1a2d.png jak mamusia zrobi coś spoko na obiadek też zjem oczywiście wliczając w bilans Pozdrawiam i Dziękuję za odpowiedzi Zmieniony przez - fisher1231 w dniu 2014-06-19 22:16:38 Zmieniony przez - fisher1231 w dniu 2014-06-19 22:17:42 Zmieniony przez - fisher1231 w dniu 2014-06-19 [...]
wiem ze ten temat był walkowany juz 1000 arzy ale korde, czytajac nieznalazlem odpowiedzi konkretnych do mego przypadku. mam 17 lat ginekomastie juz ponad 3 lata!!! niebrałem zadnych koxów i k***a jak sie pojawila to w tkaim stanie utrzymuje sie calyc zas. i co ja mam zrobic? mam naturalna gino i jak ja wyleczyc? sa jakies leki? czytajc inne [...]
[...] w domu. -MMA mógłbym mieć dwa treningi w tygodniu (jeden trening zapasów tygodniowo i jeden stójki tygodniowo) to raczej mało, więc to chciałbym najmniej. Jeżeli podałem za mało informacji, aby to ocenić lub coś to mogę coś dodać. Wiem, że dużo tych tematów zakładam, ale bardzo mi na tym zależy. Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam!
CZesc napiszcie mi co sadzicie o kreatynie firmy ultimate i czy wogole po kreatynie bedom jakies efekty widoczne np po 2 cyklach czy przybedzie mi troche na masie oczywiscie przy dobrym odzywianiu prosze o jak najwiecej odpowiedzi z gory dzieki PIO
[...] dostac w sklepach w USA, poniewaz ciotka nie bedzie specjalnie jezdzic i szukac. Slyszalem pozytywne opinie o Stormie ale nie wiem z czym polaczyc. Wszystkich zorientowanych prosze o pomoc w ustaleniu jakiegos sensownego cyklu. Dodam ze moj staz wynosi okolo 2 lata i mam za soba cykle z kreatyna oraz xpandem... z gory dziekuje za odpowiedzi...
[...] trenować z powodu problemów w szkole. Chcę się dowiedzieć czy trening ACT 3x w tygodniu + 3x w tygodniu godzinne sesje rowerowe to dobre rozwiązanie, jeśli chcę wrócić do poważnych treningów? Czy może wystarczy sam trening ACT ? I przez jaki okres czasu go stosować - miesiąc czy może nawet dwa ? Proszę o pomoc i z góry dzięki za odpowiedzi :)
Jestem ciekaw, jaki mieliscie efekty podczas lub po skonczeniu brania estru kreatyny? Lepsze efekty niz po mono i jabłczanie? Interesują mnie wasze sugestie na ten temat, z góry dzieki za odpowiedzi
[...] mi niepasuja weglowodany , jak liczylem na przykładzie Nestle fintes to wyszlo ze powininem jesc na sniadnie platki z mlekiem i to koniec bo weglowaodany juz sa duze ale za to jest malo bialka.Czy mozna do sniadani np zjesc sobie aminokwasy aby uzupelnic bialko? i czy mozna zaokraglic ilsc wegolowodanow np do 50? Z gory dzieki za odpowiedzi
[...] ! aa co w trakcie sezonu to zapytam pozniej.. ! Reasumujac!! Cel - siła i wytrzmałosć i likwidacja brzucha AAA jeszcze zapomniałem o treningu.. Mam juz siłownie (3 razy w tygodniu) do tego jeszcze basen w podobnej ilosci jak siłowania no i oczywiscie rower stacjonarny i biegi..!! Pozdrawim i czekam na naprawde rzetele odpowiedzi. !!
[...] jeśli ktoś nie ma żadnych przeciwskazań to czemu nie skoro może pomóc? ale ok, wczoraj oddałem krew po raz drugi. Po oddaniu uderzyła mi jedna myśl do głowy..czy oddawanie krwi nie jest przeszkodą do ćwiczenia na siłowni. Jest to możliwe, żeby po oddaniu 450ml krwi były jakieś spadki masy czy coś? Z góry dzięki za odpowiedzi :) Pozdro!
[...] w Internecie. 7. Moje cele to ogolna poprawa sylwetki - glownie w bicepsie i klatce . 8. Ostatnio dosc popularny stal sie trener Jordan Yuam. Czy to naprawdę możliwe, aby w rok przybrać takiej muskulatury jak Taylor Lautner? Liczę na odpowiedzi. Nowy rok - pora wziac sie do roboty, a nie patrzec jakie to fajne i muskularne ciala maja inni.
