Ok sprinterek, tylko że nie udzieliłeś odpowiedzi na zadane przeze mnie pytanie, ja się pytałem o pływanie i ćwiczenia na mięśnie podłopatkowe. ;-) A jeśli chodzi o rehabilitację to nie mam do niej nieograniczonego dostępu, dostałem skierowanie na 10 dni więc w pływaniu szukam alternatywy.
lanie wody. tak samo ja mogę powiedzieć - przyszedł do mnie cieniuuutki gośc z k-fu a ja mu mało nie wyrwałem ręki juji-gatame. argumenty prosze i odpowiedzi na moje uwagi!
Z wielka checia. Choc od razu zaznaczam, ze Unia to wiedza tak rozlegla, ze nie zawsze bede w stanie znac odpowiedzi na wszystkie Wasze pytania. Ale pytajcie, a ja postaram sie pokazac co Unia robi (lub nie robi) w danej dziedzinie.
[...] tam mogło narobić choć dziwne jest to, że z opisu Twojego wynika, że to nie stało się nagle tylko po prostu podczas ćwiczenia zaczęło boleć i piec. Tutaj nie ma co szukać odpowiedzi na forum bo nie mamy takich kompetencji żeby Cię zdiagnozować więc jedyne to trzeba czekać na wizytę u lekarza ewentualnie jeszcze uderzyć na wizytę do jakiegoś [...]
masa nie jest dla bab, tu jesz nawet jak czujesz, że zaraz pękniesz, nie pasują Ci zasady, weź się za brydża. Popatrz w tabele kcal - wyczytasz z nich odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania, a nawet więcej. pzdr/
[...] wiec wplynie bardzo dobrze. Bez bialka nie zbudujesz miesni. Bialko -> material do budowy Weglowodany - robole zapieprzajacy na budowie ;] Na reszte pytan poszukaj sobie odpowiedzi na forum, bo widac podstawowe braki w wiedzy. Aha, jak nie bedziesz cwiczyl to masa pojdzie w tluszcz. Jak bedziesz cwiczyl i bedzie odpowiednia podaz [...]
cel - sila doswiadczenie treningowe - conajmniej 5 lat regularnych treningow i obeznanie w kazdym boju dlugosc cyklu -2 do 4 miesiecy Opis programu 2 cykle 5/3/1 miesiecznie 24 treningi miesiecznie finalne podejscia sa robione tylko dla danej liczny powtorzen, nigdy nie robimy maxów powtorzen You have 3 options for every squat, press and bench [...]
[...] zalac tluszczem. Psychika tez mnie na pewno nie blokuje bo myslalem ze trening jest dobry (do tej pory) wiec bylem nawet nastawiony pozytywnie. Poza tym nadal nie uzyskalem odpowiedzi na moje pytania... Nie chce slyszec nic na temat diety ani blokady psychicznej bo juz to przerabialem Prosze Was jedynie o odpowiedz. Czy przerywac trening czy [...]
a dlaczego - poprzedni temat mi usuneles - co w tym nie tak ? tam gdzie opuscilem POLA tam nie mierzone lub nie praktykowane :) ankieta czysta jedynie procent BF podany orientacyjnie :) prosze wskazac gdzie naciagane - choc i tak nie ma to az takiego znaczenia w odpowiedzi na moje zapytanie :)
Wybaczcie dwie odpowiedzi, na fonie nie mam możliwości edycji lub nie wiem jak. Mleko i banan miksuję razem z białkiem. Więc jedno z drugim jest związane.
Panowie, dziwną rzecz chciałbym zgłosić. Dziś w nocy otrzymałem powiadomkę o nadejściu odpowiedzi na mój artykuł. Nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie to, że napisane jest w niej "Cześć susik_89!". Susik jest założycielem tematu.
dziekuje wszystkim za rady i odpowiedzi na zadawane pytania. Ciesze sie ze tu trafilam, naprawde ogromnym sukcesem jest dla mnie fakt ze zarzucilam wszystkie diety cud
[...] a przynajmniej brak ich maksymalizacji, może prowadzić jedynie do zniechęcenia, tudzież sięgania po koks, odżywki, a nawet czytania "Perfect Body" w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie dlaczego nie rosnę Siłownia ma być przyjemnością,a nie katowaniem się czymś, na co nie do końca masz ochotę, ale Biniu kazał. Rozbrajają mnie ludki już [...]
W odpowiedzi na zadane pytanie, aby przybliżyć wielkość i działalność WKA na arenie sportowej, chciałbym przedstawić Państwu podstawowe informacje o Mistrzostwach Świata WKA organizowanych na przełomie lat w Kanadzie,Hiszpanii i w Niemczech. 2005 Kanada / Niagara Falls 41 krajów uczestniczących 1736 zawodników 372 sędziów i urzędników ponad 28.000 [...]
Heh dzieki za odpowiedzi na allegro są same obciązniki żeliwne ale raczej nie bedą sie kruszyć bo przecież nie bedę nimi rzucał:D co do ławki to na BanQ kupie nową co powiecie na tą :http://www.allegro.pl/item210561970__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_hyperion_ii.html#photo mam na siłce hantle betonowe 2 po 10kg wiec one zostaną ale chciałbym [...]
wlasnie wrocilem z nad niagary - bylo kosmicznie i mokro http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=106212 tu sa wszystkie odpowiedzi na zadane mi pytania mam pytanie natomiast co dotych proporcji - na czym sie skupic? - patrze na te zdjecia, patrze w lustro i pojecia nie mam, zeby tak z cala pewnoscia stwierdzic, gdzie co i jak, a ze [...]
Odpowiedzi na pytaie, jak trenowac, bywydobyć maksimum własnych możliwosaci w nbajszybszym czasie znajdziesx właśńie pod linkime- w Naszj Akcji -zapraszam Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
Aeroby,spokoj ducha,wytrzymalosc = kung fu?
