[...] BUDOWY):ten.do. tycia(gruby) 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:70 -Przysiad:100 -Mc:bd 11 . Czy masz dietę? nie dzięki bardzo przeczytałem wszystkie wasze odpowiedzi i doszlem do wniosku ze bez dobrej djety i treningu wszystkie te suplementy. moge wsadzić se w dupe
Nasze odpowiedzi to w pewnym stopniu jak wróżenie z fusów. Warto się jeszcze raz przejść do lekarza,bo przyczyn tego może być naprawdę wiele. A jeżeli jest to naderwanie mieśni prostych brzucha lub skośnych,ewentualnie poprzecznego-takie wygojenie to ok 6 miesięcy. Bo mieśnie brzucha sa na codzień używane i przez to regeneracja długo trwa.
dzięki za odpowiedzi bo tak sobie myślę że jak na tym rowerku w domu, to ręce nie pracują i w ogóle i biega sie znacznie szybciej 10 km to jakieś 20 minut się robi- przynajmniej ja jeszcze co do rowerka: - po te 20 minut starczy czy więcej? bez przerw to robie - i co 2 dni starczy? Na te 58 kg które waże to myślę tłuszczu nie ma, kiedy można [...]
[...] energii, dlatrego dobre wytrenowanie dwuch dużych grup mięśniowych na jednym treningu jest praktycznie niewykonalne. Dodać należy do tego równiez to że na takim treningu miałbyś do czynienia z ruchem antagonistycznym, co dodatkowo utrudnia trening. A co do odpowiedzi, to skup sie narazie na ACT. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2006-07-28 15:33:53
wiem ze ciezko ale myslalem o kims takich kto mi da rady przez gg pomoze ulozyc diete i wogule.Ja sam nie raz daje rady kumplom. a na forum nie chce mi sie co chwile zaczynac nowego tematu z jakims blachym pytaniem na ktore jest jedno zdanie odpowiedzi
Zastanowiłem się zanim napisałem post. Liczyłem na poważne odpowiedzi. http://***************/lukasz-jurkowski/dopingsterydy-w-mma-tym-polskim-i-zagranicznym Juras kiedys wspominal o srodkach "ktore umarlego postawilyby na naogi" i ktore biora topowi zawodnicy przed walka. I nie, raczej nie mial na mysli typowego SAA. Interesuje mnie wiedza [...]
Dzięki za wszystkie odpowiedzi ,jeśli macie jeszcze coś ciekawego do powiedzenia na ten temat lub jakieś rady to piszcie.A tak nawiasem mówiąc trener od sambo w naszym klubie uczył sie m.in. od Romana Saszkowa ,a luta livre od Andreasa Schmidta (czarny pas).Tak wogóle to ssp otrzymało niedawno przedstawicielstwo Europejskiej Federacji luta [...]
Wiem, że takie pytania już były, jednak nie otrzymałem w nich jednoznacznej odpowiedzi. Jedni twierdzą, żę aikido sie nie nadaje inni twierdzą, że tak. Jeśli nie chcecie odpowiadać na to pytanie, to może chociaż powiecie, coś o tych klubach
Przepraszam za tą archeologię, ale nie chciałem nowego tematu zakładać, skoro ten pasuje. Może wiecie coś więcej na temat klubów rugby w okolicy Bielska-Białej? Nie mogłem nic na necie znaleźć, a chętnie bym zobaczył. Będę wdzięczny za ewentualne odpowiedzi. Pozdro
Czyli zaczynajac od diety poprzez treningi do samego pct zwracania uwagi na kazdy detal ciag dalszy. Kiedys juz Ci przyznalem soga w tym dziale wiec dzieki za odpowiedz. Z resza przeczytalem "pare" Twoich odpowiedzi w tym dziale i widze, ze jestes jednym z tych, ktorzy wiedza co pisza.
będą sogi za konkretne odpowiedzi. Więc jak z tym pytaniem czy stanazlol bedzie chronił przed konwersją do estrogenów w połączeniu z deką? Drugie pytanie to skoro te 2 shoty teścia nie uratuja mnie przed DD to czy wogóle istnieje prawdopodobieństwo że to wystąpi przy dawce 200mg/tydzien. Na tescią źle reaguje mi organizm syfy tłusta skóra jaki i w [...]
Sorry przeczytalem odpowiedz tylko tego innego typka a Twojej odpowiedzi nie zauwazylem. Co do tych kanapek szkolnych to napakuj tam jak najwiecej rzeczy sera zoltego, wedliny, salaty co tam lubisz. Jesli chodzi o rano to ja osobiscie pije gainera bo gdzies rano zoladek nie zbyt chce przyjmowac pozywniejsze posilki ale jak Ty nie masz problemu to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na pewno skorzystam z tej stronki, dziękuje. Ale nie ma tam planu który mi odpowiada. Prosił bym raczej o odpowiedzi w stylu 1.blablabablal 2.blablablabla 3.balbalblablaba :D Zmieniony przez - tiger1993 w dniu 2014-11-10 11:08:54
[...] beda rosly w trakcie, a potem sobie schudne i one wtedy sie uwydatnia. A w wielkim skrocie mowiac czy lepiej utrzymywac stala wage w trakcie cwiczen? A Moze lepiej schudnac? A moze wogole nie ma to znaczenia i nie wplywa to na rozrosniecie miesni? Mam nadzieje ze zrozumiecie moje pytania :D thx za wszystkie odpowiedzi :) !! :*
no wlasnie czytalem ze proponuje gaspari po tym ph pierdyknac novadex na pod3manie osiagow. a np jakbym sobie wziol tego ph i po nim krete(bo nie wiem ja z funduszami) to bedzie git? 1)jak to dawkowac? 2)potrzebny odblok 3)potrzebna oslonka? dzieki za odpowiedzi
Dzięki wszystkim za odpowiedzi, sogów niestety nie dam bo abona nie ma... Knr, mógłbyś sprecyzować, jakie rodzaje rozstawu nóg proponujesz? Czy chodzi tylko o wąsko/szeroko czy także ustawiać w niektórych ćwiczeniach stopy równolegle do siebie, a w innych rozstawiać palce stóp na zewnątrz? Jakieś konkretne konfiguracje dopasowane do poszczególnych [...]
Wydawało mi się, że opisałam to wszystko jasno i nie takiej wymijającej odpowiedzi oczekiwałam... Tak jak napisałam - szukam realnej siły - nie masy i nie siły do wyciskania ciężarów tylko do wykorzystania jej w sporcie. Treningu już nie zmodyfikuję w chwili obecnej, i tak ćwiczę solidnie, a w moim przypadku pewnie ćwiczenie częściej dałoby efekt [...]
nie uciekam od odpowiedzi tylko zdskredytowales sie kilkoma wypowiedziami i nie widze sensu dalszej pseudo konwersacji.W ramach sprostowania(bo chyba z kims mnie mylisz) nigdy nie bylem i nie jestem zajerestrowany na zadnym innym foru i nigdy na na zadnym foru(lacznie ztym)nie zadalem nai jednego pytania, i nigdy nie miale stycznosci z kims o [...]
