Ból brzucha w dolnej partii

Witam,na początku przepraszam jeśli to jest już temat poruszony,ale swojego rodzaju problemu nie znalazłem.
Więc tak od 2 miesięcy mam problem z bólem brzucha w dolnej partii czyli podbrzuszu,jest to na tyle uciążliwe,że bieganie sprawia mi ból,(często to ignoruję i chodzę grać ,,na siłę'' w piłkę),jakie kolwiek ćwiczenia na brzuch są dla mnie nie możliwością,kaszlenie i kichanie jest również nie przyjemne,zakładanie spodni,majtek...to już dziwne ale też sprawia mi ból w tej części.U lekarza byłem jedynie na USG w sprawie wykluczenia przepukliny.Nie mam jej,więc raczej zostaje mi naderwanie mięśnia...bardzo chciałbym wrócić do pełnej sprawności fizycznej gdyż kocham sport.Czy jest ktoś w stanie mi udzielić dobrej i skutecznej rady?
Aha,zapomniałem,ból pojawił się kiedy zacząłem intensywnie robić brzuszki.


Pozdrawiam i liczę na waszą pomoc!

Nasze odpowiedzi to w pewnym stopniu jak wróżenie z fusów.

Warto się jeszcze raz przejść do lekarza,bo przyczyn tego może być naprawdę wiele.

A jeżeli jest to naderwanie mieśni prostych brzucha lub skośnych,ewentualnie poprzecznego-takie wygojenie to ok 6 miesięcy.

Bo mieśnie brzucha sa na codzień używane i przez to regeneracja długo trwa.

Mnie to dokuczało kilka lat. Zrosty po naderwaniu trzaskają zaraz po wznowieniu ćwiczeń. Teraz żałuję że nie wziąłem się za pływanie, środowisko wodne wywiera nacisk na mięśnie przez to ogranicza zakres ruchu mięśni.