odpowiedzi na

[...] mam później ochotę jeść... Dzięki wam wszystkim, na razie idzie mi w miarę dobrze :) i zrozumiałam dzięki obszernej lekturze w necie, że muszę stopniowo przechodzić na dietę, a nie tak jak zawsze myślałam, z dnia na dzień... Czuję, że wiem o wiele więcej i nadal pochłaniam wiedzę o zdrowym odżywianiu :) pozdrawiam i czekam na odpowiedzi

[...] post: http://www.sfd.pl/Kiedy_najlepsze_aeroby_je%C5%9Bli_rano_jest_to_niemo%C5%BCliwe_i_co_po_nich_zje%C5%9B%C4%87_-t325558-s1.html I mam wiele pytań, pewnie, że mogłabym odpowiedzi gdzieś znaleźć ale zajęłoby mi to całą noc, a i tak za dużo czasu spędzam przed kompem :( nie rozumiem wielu skrótów używanych przy nazwach treningów, jestem [...]

Pewnie będzie jeszcze mniej zgłoszeń niż w debiutach patrząc na poprzednie edycje. Takie info powinno być podawane co najmniej 2 miesiące wcześniej. Ale co do czasu odpowiedzi nie można sie przyczepić ;) Zmieniony przez - Werewolf18 w dniu 2013-10-08 20:42:33

[...] tematów Michaila. W szczególności które partie trenować ze sobą. Korzystając z okazji jakby zabłąkał się jakiś dietetyk i trafił tutaj ponawiam pytanie na które nie dostałem odpowiedzi w dziale żywieniowym. "Witam. Szperając tu i owdzie natknąłem się na parę ciekawych informacji z którymi będą związane moje pytania: 1. Podobno dodawanie do [...]

"nie możesz edytować odpowiedzi" Sory, za szybko wcisnąłem enter. Interesuje mnie, jak jest zrobione to cacko, co widnieje w nim i na nim. Dzięki :)

Powiem ci szczerze że zadałeś już dość szczegółowe pytanie odnośnie tego co rozszerzenie nazwy tak naprawdę oznacza i tutaj Olimp by musiał udzielić Ci konkretnej odpowiedzi jednak patrząc na samą nazewnictwo ziółka to jest to samo czyli żeńszeń koreański być może zmieniła się nieco technologia produkcji być może firma produkująca sam surowiec [...]

[...] bo plan trzeba zmienić. Tylko sobie tak myślałem przed chwilą, bo słyszałem ze przez jazde na rowerze moze nastąpic 'redukcja' wyskoku... czy na gorsze wyniki mogło miec wpływ to że jeżdze codziennie do domu na wieś, i spowrotem, noi w ciągu dnia wychodzi ok. 25 km ? PS - Dzięki za odpowiedzi, i El NINO za SOGA, odbiłbym ale abona nie mam

[...] cwiczenia na dwuglowy, tylko nic w stylu martwego ciagu, no a to co ostatnio wrzucil el nino nie da rady bo nie mam do dyspozycji odpowiedniego sprzetu wyczytalem gdzies na sfd ze jak sie robi glebokie przysiady to dwuglowy pracuje, ale nie wiem czy rzeczywiscie tak jest czekam na odpowiedzi bo jutro juz bym chcial wyprobowac te cwiczenia pozdro

Dazmo dziękuję za dietę i odpowiedzi, masz soga, zdecydowałem się na twoją dietę. Po przeanalizowaniu waszych odpowiedzi: -dieta - ta Dazma -trening, biegnę 1,5km do siłowni, 2-3min dodatkowego rozciągania, 5 min przerwy, ćwiczenia: 1. Wyciskanie sztangielek, leżąc 2. Wiosłowanie sztangielką lub ten drązek 3. Uginanie przedramion ze sztangielkami [...]

[...] przepisywanie danych do pliku tekstowego to jest potrojna robota, bo najpierw badany musi wypelnic kwestionariusz w Wordzie, potem mozolnie caly przejrzec i przepisac odpowiedzi do pliku txt , a potem ja dostaje plik txt i musze caly mozolnie przejrzec i wprowadzic sobie do Worda. Zawazywszy, ze tam i tak sa dwa kwestionariusze zliczane [...]

Lubie twoje odpowiedzi bo przynajmniej z nich coś rozumiem i nie boisz sie odpowiedzi :) . 1. Dlaczego uważasz , że twój plan będzie lepszy dla mnie od tego co podałem w 1 poście (chodzi o split) , jak patrze na niego to fajny :D. Bo w tym momencie nie rozumiem podawania tego splitu jako gotowca dla poczatkujacych . 2. Mam nadzieję , że teraz [...]

[...] rozwinięcia, dostosowania stylu do wymogów chwili obecnej i nalezy to popierac jesli jest robione w zamiarze i oparciu o nauki u niepodwazalnych autorytetów, nie zas z checi odpowiedzi, my tez sie na tym znamy, tylko to "etap tajemny mistrzów, dopiero co objawiony". Podział na preferowanie technik chwytackich i uderzackich istnieje od [...]

[...] tu chodzi. Rozmawiamy na temat, że style sportowe są skuteczniejsze od styli tradycyjnych. A ty mi rzucasz sloganami, które są oczywistością, wymijając się od merytorycznych odpowiedzi. Ale to, że ktoś walczy dobrze w ringu, a na ulicy sobie nie poradził, to oprócz zdarzeń losowych (głównie), dowodzi tylko tego, że ktoś ma słabą psychikę lub [...]

[...] asortymentu aptek także (piszę o tym bo nie wiem jak mają się stężenia underowe do aptekowych) proszę o jakieś sugestie. Zastanawiam się czy dawka na której byłem 100mg/6dni blokuje tak samo jak takie typowo bombowe dawki, czy jednak jest jakaś różnica. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - matheopuccini w dniu 2022-10-26 13:18:09

[...] tematów, żeby to znaleźć. W każdym razie, był to temat, gdzie zarzuciłeś mi, że nie mam prawa wypowiadać sie na temat A6W, skoro jej nie ukończyłem. A gdy zapytałem. To ty odpowiedziałeś, że masz ten plan za sobą jak i wiele innych, np 100pompek. Dalej nie otrzymałem odpowiedzi, czy rzekomy brzuszek jest ruchem naturalnym. Zamiast tego jakiś [...]

[...] sprawil ze wszyscy co go puszczaja poszliby siedziec....... To jest to - przekraczanie barier,to co Sasha robi najlepiej - "zadawanie pytań, na które nie sposób udzielić odpowiedzi." Jeszce nie ogladalem do konca - ale zapowiada sie na film roku (jak nie to w pierwszej 3-ce na pewno) Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-29 14:42:58

[...] bowiem znacznie usprawnia metabolizm SFA, a co więcej przyczyniać się może do obniżenia aktywności cytokin prozapalnych (białkowych cząsteczek biorących udział w odpowiedzi odpornościowej i inicjujących reakcję zapalną) takich jak czynnik martwicy guza, (TNF-alfa - Tumor Necrosis Factor) , interleukina-6 (IL-6), interleukina-8 (IL-8), [...]

Dzięki za odpowiedzi. Trochę mnia Panowie pocieszyliście, bo już z tego forum i z filmików wiem że rozsądniej chudnąć wolniej, ale czytam sobie w sieci, a tam się ludzie chwalą że na Dukanie czy niskokalorycznej leci im 9 czy 10 kg miesięcznie, więc trochę kusi, a przecież ja też się nie op...alałem, tyle że zamiast ciąć 1500 kcal to ściąłem 500. [...]

[...] mamy szansę to ogarnąć dając w dziale moda lub doradcę. Jesli ktoś się wpisze nie w temacie w danym dziale ,odeśle się go do odpowiedniego działu ,nie pozotawiając kogoś bez odpowiedzi(że niby ma sie czuć jak go...o w krzakach bez odpowiedzi z naszej strony). A tak jak się patrzy na ilość tematów bez odpowiedzi,to trochę młodzierz odpycha...

Co do diety to da rade bez szczegolwego wazenia? Bo na to dla mnie podstawowe pytanie nie dostalem odpowiedzi? W kwestii treningu moge robic: FBW+A - HIIT - FBW - HIIT - FBW+A - A - A Czy powinienem zostawic sobie jeden dzien beztreningu jakiegokolwiek? No i oczywiscie czy moge zamiast trzech aerobow zrobic 3HIITy tak jak powyzej. Cos zdjecia nie [...]