odpowiedzi na

[...] to jogurt z platkami przed bylby dobry? I banany po? Zdecydowalem dodac to co ja jem. Wiem, ze pewnie sie to do niczego nie nadaje, ale moze bedzie to jakas pomoc w odpowiedzi na moje pytanie ktore zadalem powyzej 1. chleb razowy - ok 55g ogórek - kilka plasterków pomidor - to samo 2. filet z kurczaka - 100g mizeria (wiec ogorki i [...]

Ale po co wypowiedź na temat mojej budowy, wiem jaką mam budowę, do odpowiedzi na moje pytania (czy da się zmniejszyć mięśnie, czy same po jakimś czasie zmaleją i czy wskazane przeze mnie ćwiczenia nie spowodują ich dalszego rozrostu) nie jest potrzebne moje zdjęcie. Zatem pytam jeszcze raz - czy ktoś jest w stanie odpowiedzieć mi na te pytania, [...]

[...] ryż, kasze, makarony mniej więcej na równi. ----- mnie bardzie zastanawia nieco inna kwestia, której nikt nie poruszył. ciekawi mnie (nie mogę jak na razie znaleźć odpowiedzi na to pytanie) czy ma znaczenie bazowanie np na kaszy, pszenicy (makarony), które zawierają znacznie wiekszą ilość niepełnowartościowych białek a izokalorycznej [...]

[...] psychologicznym, mianowicie chodziłem do klasy koszykarskiej gdzie średnia wzrostu była około 2 metry, ale paru kolegów miało około 1,70. Po 4 latach nie było nikogo poniżej 1,85! Może to tylko zbieg okoliczności a może organizm chciał nadrobić zaległości aby dorównać kolegom. Jak na razie nie uzyskałem odpowiedzi na to pytanie. pozdrawiam maly82

[...] go nie czytałeś: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a dopiero później pytaj. A przede wszystkim: CZYTAJ POSTY PODWIESZONE Gdy [...]

[...] kopnięcie podbiciem jest szybsze i teoretycznie silniejsze ale nie ma masy ciosu; kopnięcie piszczelem ma masę i ciężar ale nie ma szybkości a teraz zasadnicza sprawa: jeśli decydujesz się na kopa na twarz... to jeśli nie zdąrzysz stopą to zrezygnujesz z piszczela? nie wybierałbym! nie ma odpowiedzi na to pytanie... lepsze jest wrogiem dobrego!

[...] domysłów. Kto stanie w ringu na przeciw Wladimira Kliczki? Czy Kliczko zdoła zebrać wszystkie tytuły? Czym tym razem zaskoczy nas Ukrainiec? Czy to będzie kolejne wielkie zwycięstwo jednego z legendarnych braci, czy też zaskakująca, sromotna porażka? Zapewne odpowiedzi na większość z tych pytań otrzymamy w ciągu najbliższych miesięcy. boxing.pl

Słuchaj! My tu nie mamy obowiązku odpowiadać takim jak Ty. Robimy to bezinteresownie więc weź to uszanuj. Odpowiedźi na Twoje pytania znajdują się w atlasie i w wyszukiwarce.

[...] plus Cardio jak zarowno i na temat diety to do piet mi nie dorastasz ;) widze po obwodzie pasa nie ze se ryje . Takze nie potrzebne glupie teksty. Bo przez takie osoby jak ty co temat to czytac nie idzie . Nie znasz odpowiedzi na temat to wy.. ! ale juz ; )) Juz drugi raz nie potrafisz zrozumiec pytania.

a tak btw. w sumie nadal nie znam odpowiedzi na pytanie dotyczace areaobow podczas cyklu ze "spalaczami"? kiedy je najlepiej wykonywac?

detroo po zdjeciach niewiele mozna powiedziec do czego sie nadajesz. Jak ktos wczesniej zauwazyl podaj swoje wyniki. Tylko na podstawie tego mozna probowac tobie pomoc. I tak, masz racje, to forum ma sluzyc pomoca, wiec sluzy. Skorzystaj z wyszukiwarki a napewno znajdziesz wiele odpowiedzi na swoje pytania, bez zbednych publikacji na forum. Pzdr

Widzę to nieco inaczej. Napisałem, że lekceważę Boba Sappa w odpowiedzi na stwierdzenie - można go nie lubić, ale nie można lekceważyć. Nigdy nie lubiłem Sappa, a jego styl walki uważam za okładanie bezmózga. Kiedy pojawił się w K-1, reszta zawodników chyba zwyczajnie się go bała, i nic dziwnego większość ludzi wygląda przy nim jak karły. Gdyby [...]

Ziom wielkie thx, tu są odpowiedzi na moje pytania. Mam podobne gabaryty jak Ty przed planem Michail'a. Interesuje mnie jeszcze Twoja dieta, bo tak szczerze mówiąc nie żałuje sobie niczego, począwszy od jedzenia typowo dla kulturystów po słodycze w nadmiernych ilościach i nawet fastfoody. Z czegoś powinno iść chociaż w tłuszcz a tu nic. [...]

[...] że chciałbyś żeby to działało na tej zasadzie, ze wchodzisz, pytasz a ktoś własnymi słowami Ci pisze referacik streszczający wszystkie tematy podwieszone? Jeśli chcesz konkretnej odpowiedzi na wszystkie pytania jakie Ci przyjdą do głowy to zatrudnij trenera osobistego. Tutaj możesz podpytać o rzeczy których nie znajdziesz w podwieszonych

http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html Ten temat już wcześniej podawałem, najwidoczniej nie zerknąłeś nawet, wszystkie odpowiedzi na twoje pytanie są właśnie tu ( serie itp.)

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zacznij od MITU CZWARTEGO tam masz odpowiedzi na temat splitu i powtórzeń. Nic Ci niestety nie streszczę, musisz sam to wszystko przeczytać, przemyśleć. Oczywiście polecam zapoznanie się z całą lekturą :]

[...] siedziec w domu skoro można czasem wyjsc z ekipą do pizzeri (tak jak dzis) albo zorganizować sobie dzen basenem. Mówicie co chcecie dla mnie kulturystyka to nie tylko ćwiczenia, dieta, i jak najlepsze warunki do regeneracji jak dla mnie to nie jest życie ... A odpowiedzi na takie posty kazdy będzie miał inne więc nie wiem o co wogóle kaman.

dziadpl na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach(przysiad/mc;wyciskania;drazek)? co robiles ostatnio?(podaj dokladny plan) jak ogolnie z lapaniem masy u ciebie? swoja droga,to dziwie sie,ze sam nie znasz odpowiedzi na swoje pytania. pozdrawiam.

swoja droga,to dziwie sie,ze sam nie znasz odpowiedzi na swoje pytania. hehehe tu mi pocisneles skoro pisze na forum to chcem sie upewnic i robic to dobrze... startuje po przerwie wiec nie wiem jak bedzie... masa raczej slabo idzie ale zakupilem odzywki wiec powinno podgonic

chciałbym otrzymac terz kilka odpowiedzi na temat metanabol,trenbal i testosteron pisac