Dzięki za odpowiedzi! Nie wiedziałam o istnieniu takiego kalkulatora, na pewno skorzystam :D A trening akurat mam dobrze skonstruowany, początkująca też raczej nie jestem ;p Zajmę się bardziej tą dietą w takim razie. Jeszcze raz dzięki :D
Więc tak. Jeśli chcesz konkretnej odpowiedzi to rozpisz jak widzisz swój trening i wypełnij poniższą ankietę: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : [...]
[...] sylwetka ?" Wole spytać czysto teoretycznie jak jest najlepiej, bo okres masowy chyba lepiej działa jak jest prowadzony dłużej niż miesiąć. A co do sylwetki domyślam się odpowiedzi o dłuższej redukcji ale trzymam się koło 70 kilo bo nie chcę schodzić poniżej 70 bo się wtedy źle ze sobą czuje ( mam 180 wzrostu, 22 lata, 72kg), zazwyczaj [...]
Do MS_MICHU, sprawa jest bardziej skomplikowana, nie ma jednoznacznej odpowiedzi co dla kogo na mase i rzeźbe. Na pewno do L-Glutaminy musisz, a właściwie odwrotnie to do diety powinieneś odpowiednio wkomponować L-Glutamine. Czy będziesz robił mase czy też rzeźbe, to zalerz od rodzaju diety i treningu pod to nastawionego. Jeżeli jednak chcesz [...]
[...] 300mg/tydzien 4-8 cetabon 20mg/dzien po cyklu oczywiscie odblok z clomidu i tamoxifenu wiele osob mowilo mi ze nie trzeba bo te srodki tak nie blokuja ale ja chce zredukowac spadki do minimum piszcie co o tym sadzicie rad jestem wszystkich odpowiedzi gdyz sa to dla mnie nowe srodki wile na ich temet czytalem ale napiszcie co o tym sadzicie
[...] Nie Zrobisz Jednocześnie Mięśni i nie Spalisz Tkanki Tłuszczowej DO tego Sa inne Treningi i inna Dieta a tazke inna suplementacja Więc wybierz CO CHCESZ OSIAGNAC najsampierw i zadaj pytania a przed zadaniem pytania użyj WYSZUKIWARKI i wpisz tam hasła na które chcesz znac odpowiedzi
OK dzięki wszystkim za odpowiedzi ;] Chyba wybiorę kick boxing bo jak to napisał QUEBLO chcę "Lać i kopać po mordzie" ale i tak przejdę się jeszcze po sekcjach zanim wybiorę na 100% ;] pozdro
Chlopie ja chce konkretnej RADY a nie odsylac mnie do czytania. Juz czytalem! I teraz czekam na konretne odpowiedzi. Dzieki kolega co wypowiedzieli sie wczesniej, moge wyciagnac wiele pozytywow z tego posta.
Z opini na forum 737 niejest zadobry, ja natomiast polecam Mass XXL dobry gajner,no i najwarzniejsze czy masz diete bo tak sam gajner to ci nic nieda dieta musi byc He odpowiedzi mi sie nie wyswietlaly Tak jak koledzy wyzej Zmieniony przez - GrzePL w dniu 2006-01-30 11:35:45
[...] czy kogo tam chcecie, nie każdy ma uwidocznione mięśnie i żyły w ten sposób jak Marczyński, stąd moje pytanie jak uzyskać taki efekt, otrzymałem odp.: - genetyka reszta odpowiedzi zbyt niejednoznaczna... jeśli doping, to jaki? clenbuterol i podobne? z pewnością kluczową rolę odgrywa jak najniższy %BF, by w ogóle uwidocznić żyły - ale co [...]
moim celem jest bycie wielkim cwicze 12 roku juz pisalem.dzieki za odpowiedzi ale mam jeszcze pytanie o proxylon z ipriflawonem o co chodzi pisze ze jest bezpieczny i kosztuje okolo 80zl i na dodatek ma wspaniale efekty
Mam teraz dylemat bo niby bezpieczne ale skutki uboczne odczowalne a to dopiero moj 3 cylk i nie wiem czy takich produktow nie lepiej przyjmowac na kolejnym cylku. No i jak sprawdzam kreatyny o ktorych sa same pozywytne opinie typu "najlepsza" np. x-pand albo storm to nie maja bety w skladzie. DObra dzieki za odpowiedzi. Lapcie sogi :)
czy moze ktos stosowal sam stanazolol na siłe??jestem bardzo ciekaw waszych odpowiedzi. Wlasnie sie zastanawiam nad samym Stanazolem, gdyz mam zawody w trojboju . czekam na opowiedzi
[...] nie da się zdać :-) Trochę słabą sytuacją jest to, że robisz kurs szkoleniowca pod kątem np. psychodietetyki, czy trenera personalnego, a egzamin wygląda tak, że zaznaczasz odpowiedzi w teście mogąc sprawdzić sobie na internecie i jeszcze jak jakimś cudem nie zdasz, to możesz poprawiać te błędy. Nie będę tutaj wskazywał palcem jakie szkoły [...]
nie ma jednoznacznej odpowiedzi jak zrobisz trening przed piciem - to raczej krok w tył, jak dasz na luz w dzień picia i dzień po - i dobrze zjesz nie powinno byc problemów choć zalezy ile wypijesz, jak się odwodnisz, i jaki masz organizm
No wiesz to ze 40-50 powtorzen nie ma znaczenia, co prawda lepiej jest sobie okreslic jakis cel, tzn jakas liczbe do ktorej bede dazyl. Czasu mam naprawde sporo 6 miesiecy:) Ogólnie dzieki za pomoc i wyczerpujace odpowiedzi. Mam nadzieje ze sie spotkamy na blogu trenignowym który załoze:D
po 1. nigdzie nie dostałem dosłownej odpowiedzi że mój plan jest zły,układałem go na podstawie tematu autora "georgu" to raczej powinien być dobry .. po 2. w opowiedzi STWIERDZIŁEM,że mój plan jest dobry i juz nie pytałem o to,po czym zadałem drugie pytanie.. :) czytaj ze zrozumiem ^ Zmieniony przez - Rhyne w dniu 2011-11-12 07:36:20
