[...] wsmarowalem naprawde chojnie voltarenu emulgelu moze do jutra pomoze. Ale sie załatwilem a co do kregoslupa to bardzo mozliwe bo jak juz wspominalem mialem 3 przepukliny 2 w ledzwiowym powstałe przy treningu przysiadow i jedną wysoko miedzy lopatkami na wskutek mocnego uderzenia o ziemie dzieki za odpowiedzi juz nie zawracam glowy pozdrowienia
Jak się boisz węgli to pij po łyku, a nie na raz. Zmieniony przez - munja w dniu 2019-06-30 07:53:46 %-) Co tu takiego śmiesznego? Ja wypijając 15/25g+ węgli prostych na raz, czuję się zasłodzony i odbiera mi to energii. Pijąc po łyku nie będzie też takiej odpowiedzi insulinowej.
Jak się boisz węgli to pij po łyku, a nie na raz. Zmieniony przez - munja w dniu 2019-06-30 07:53:46 %-) Co tu takiego śmiesznego? Ja wypijając 15/25g+ węgli prostych na raz, czuję się zasłodzony i odbiera mi to energii. Pijąc po łyku nie będzie też takiej odpowiedzi insulinowej.
Jak się było zakompleksionym dzieciakiem takim jak ja byłem i moze dalej jestem po prostu mi na tym zależy ale masz racje powinieniem trenować dalej i zobaczyć co z tego wyjdzie.Warto żarzyć odpowiedzi od specjalisty;).
Okej, dzięki za odpowiedzi. Mam jeszcze jedno pytanie, jutro szwagier ma urodziny, na pewno wypić będzie chciał. Ogólnie 0 alkoholu na cyklu, jednak jutro sytuacja tego wymaga. Jak to się ma z ClenBurexin'em? Chodzi mi czy mam jutro odstawić tabsy, czy na drugi dzień będę mógł normalnie brać itd.
[...] omki ) powiem co mam w rzeczywistosci: 20 clomidu, 10 Libola 200 ( 1 buteleczke ), 10 omki chce powiedziec,ze bedzie to moj ostatni cykl i chcialbym wyciagnac jak najwiecej korzysci... czekam na wasze propozycje... ( co mozna z tym co wymienilem zrobic . ewentualnie co dorzucic ) ps: wiem co to dieta i jak sie odzywiac.... dzieki za odpowiedzi
nie no fajnie jest. ja wszystko traktuje z humorem. Napewno się nie obraziłem na zadnego z was. dzięki za odpowiedzi. Co do mojej wagi to waze 97kg (jestem czuły na tym punkcie). Do Marca chcę ją utrzymać, do tej pory bede robił siłę. Dopiero potem zacznę się rzeźbić (wiem, że mam z czego). Ja napisałem w profilu że wyciskam cos około tych 100kg [...]
Z tym przezuwaniem pokarmu faktycznie mam problem - jem baardzo szybko i zwraca mi na to uwage dziewczyna juz jakis czas. nie wykluczone ze to jest w moim przypadku powodem. okej. ogranicze wpi i bede jadl wolniej i obserwowal organizm. dziekuje pieknie za odpowiedzi. pozdrawiam :)
spodziewalbym sie odpowiedzi,ze w FBW nie ma miejsca na cwiczenia typu rozpietki :) cwiczysz 3 razy w tygodniu? moim zdaniem nic ci sie nie stanie od dwoch serii rozpietek:) znam takich,co robia 2x po 20 serii na klate tygodniowo i sa zadowoleni z efektow,takze... ale generalnie ciezko,zebys przy treningu FBW poprawil konkretny rejon [...]
[...] tej krety 1kg :) i już leży 1,5 roku :P znaczy miałem 3 cykle i zostało na ostatni:) Więc zobaczę czy będzie bolał brzuch czy nie, lecz mam nadzieję że kreta zadziała:) i zamiast biegunki bedę miał coś mięśni :P heh A co do zakręcania to miałem już taką "manie" że zakręcałem do oporu :))) Dziekuję za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam :)
Na palcach jednej reki policzysz osoby na tym forum majacy ten poziom zaawansowania, zeby udzielic ci wyczerpujacych odpowiedzi. IMO jednak 3 miechy to absurd, taki cykl na pol roku trzeba planowac. Anyway lepiej zrobisz jak rzucisz tematem na zachodnich boardach, ale najpierw i tak uzywaj search'a bo kupe wody na mlyn w tym temacie sie juz polalo.
W sumie nic dziwnego. Oczywiście na żadne hormony wzrostu nie idę... Nawet gdybym miał pieniądze :D Ale naturalne sposoby czemu nie... Ja mam nadzieję, że mój organizm mnie nie zawiadzie i jeszcze pokaże, co może zrobić ;) Dzięki wielki za odpowiedzi, liczę na więcej udzielania się, zaczęła się już tworzyć dyskusja z czego się cieszę, pozd.
[...] bo tam jest mniej bajerow wiec moze nie bedzie sensacji. Jeszcze taka kwestia: 1. Jak sie ma efedryna w tussi (syntetyczna) do efedryny z thermala (roslina) 2. Czy moge brac melatonine?:) Hehe w dziale doping w kilka godzin dostalem wiecej odpowiedzi niz w dziale odchudzanie w miesiac, ale tam jest sie ciezko czegokolwiek doprosic Pozdrawiam
[...] ta cofeina ? Bialko w proszku mi sie przyda bo moje sniadanie to szejk (bialko platki owsiane orzechy) tak wiec inne bialko nie nienadaje sie do picia :P.Poza tym dzieki za odpowiedzi :) @IneTheEnd co masz na mysli mowiac "troche wiecej" :D? jezeli chodzi o kreatyne itp to oczywiscie ze zakupie ale jeszce nie teraz.Znajac zycie to nie [...]
Wielkie dzieki za odpowiedzi i pomoc. Postanowilem ze zakupie scorcha oraz dodam jeszcze wiecej bialek kosztem wegli,i dam sobie jeszcze miesiac czasu a jesli dalej nic nie ruszy to za rada apokalipsa zluzuje i sobie wezme conajmniej 2 miechy przerwy i dieta na 0.
[...] masowy. Napisz jeszcze jaki masz typ budowy ciała. 2-3 l wody to za malo, tyle powinienes spozywac kazdego dnia, przy cyklu zapotrzebowanie na spozycie wody jest wieksze okolo 4l dziennie pij. Dawkowanie zostaw i nie zmieniaj go. Poczekaj tez na inne odpowiedzi, bo ja specem nie jestem ale wydaje mi sie ze moje wskazowki sa poprawne. Pozdrawiam
[...] potwierdził w 100 procentach, że 2,5 grama jest lepsze od 0,5grama to dlaczego wszyscy na forum powtarzają jak stado baranów, ze 2-2-5 to norma bla bla, zresztą popatrz na odpowiedzi w temacie, gdy tylko napisałem, że mentzer jadł tyle i tyle to od razu wszyscy tylko głupie miny stroili i niepotrzebnie spamowali moze te 2-2-5 g to może kolejny [...]
żeby tam znaleźć coś co będzie BT i do tego bez nabiału to trzeba poświęcić całe życie. Dlatego doceniam odpowiedzi z pomysłem na taki posiłek. :) Do działu kuchnia wszedłem przed napisaniem tego posta...
Siema ludzie!Sluchajcie, sorry, nie odpowiadalem dluzej bo wyjechalem i nie mialem dostepu do kompa. Teraz mam sekunde, odpisuje tylko. Pozniej wejde i rozdam sogacze :)heh.Dzieki za odpowiedzi, mysle ze chyba przejde sie na kickboxing,ale jeszcze tam nie bylem. Pozdrawiam!
Oto ja!
