odpowiedzi na

Staramy się karciarz :) Poczytalem o tym carbnite i cbl i wchodse w to. Założenia czytelne, w miarę proste. Mam tylko kilka pytań otwartych w głowie, na które muszę znaleźć odpowiedzi. Jak to się ma do biegania np. Doleciałem do Szkocji. Trochę bujania autem w okolicy hotelu, zanim dojechalem. Gps mi zglupiał... Nie lubię tego lewo stronnego [...]

dzieki masz SOG'a czekam na odpowiedzi do reszty pytan/prosb ile robic ten FBW? i jak skoncze to co dalej? znalazloby sie cos tanszego bo ten co podales to jest 60zl tygodniowo a nie mam stalego przyrostu gotowki moze byc drozsze ale zeby wystarczalo na dluzej wtedy jakos dalbym rade chyba wyrobic Zmieniony przez - plejer w dniu 2013-11-02 [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedzi. Co do łososia to nie jest on z puszki - płaty różowe paczkowane. Przepraszam bardzo, ale nie mam czasu na analizę b/w/t jestem zapracowany i z trudem znalazłem czas na napisanie pierwszego posta. Nie oczekuję od nikogo, że ułoży za mnie dietę. Proszę tylko o jeszcze inne uwagi. Pozdrawiam.

[...] prawda nie od deski do deski, ale wrócę do niego ponownie, nawet dzisiaj. Wiem, że olałam forum na miesiąc i nic nie wstawiłam, a potem wyjechałam z pytaniem i oczekiwałam odpowiedzi. Rozumiem, że możecie być o to złe, bo staracie się każdemu pomóc, doradzić, nic nie biorąc w zamian. Uwierzcie doceniam to. Ale proszę zrozumcie, że nie każdy [...]

[...] kaloriami oraz BTW. Z tego twojego opisu ciężko coś wywnioskować. Na pewno masz za mało tłuszczu. @-) Skąd masz ten plan na siłkę? Czekamy na zdjęcia. Z samych pomiarów to ciężko coś wywnioskować... Po za tym pytania w ankiecie, to wszystkie są obowiązkowe. @-) Uzupełnij brakujące odpowiedzi. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-08 19:32:49

[...] np faldy na brzuchu czy raczej miesniowa zakladajac plan treningowy 3 x w tygodniu silownia z planu weidera. Czy wystepuja po tym skutki uboczne typu biegunka, zmiany na skorze, wymioty ??? Czy inne produkty trec np whey100 lub isolite sa warte kupienia? Nie interesuje mnie smak i walory zapachowe ww suplementow.Z gory dzieki za odpowiedzi.

[...] ze ja napisalem pelne nazwy to juz KRYPTO-REKLAMA.. No ale nic nie obchodzi mnie to chce tylko opinie na temat mojego cyklu. Co do ankiety to nie prosilem o profesjonalne odpowiedzi tylko odpowiedzi forumowiczy. Ale jesli komus tu czegos brakuje to prosze: Wiek 27 Staz 2 lata Biceps - 44 Klata 117 Talia 88 Nogi ostatnia seria: 120 x4 Martwy to [...]

po pierwsze; nie zakładałem tematu tylko go kontynuuje po drugie; zmien ton jesli chcesz wogole jakimś mowić po trzecie; jeśli nie zależy Ci na odpowiedzi to oznacza, ze zwyczajnie zaśmiecach/spamujesz, a to może nie uchodzic bezkarnie, jak i powyższe po piąte; jesli jestes taki obeznany to czemu sam sie nie udzieliłeś- powyżej jest plan do oceny [...]

[...] ciezar ? bo widze ze jest tu zwiekszanie ilosci powtorzen tylkok nie wiem czy z progresja ciezaru czy nie ;> Brolly- sorry ale to wynika juz z rozkladu powt- jak chcesz zwiekjszac ciężar jednocześnie zwiekszając powtórzenia... ponadto nie jestes sam do odpowiedzi- więc chyba rozumiesz. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-15 21:00:09

Dzięki apokalipsa. Sog leci. Wiem, że powinienem być w innym dziale, ale byłem tam i niestety nie dostałem żadnej odpowiedzi. jak to mówią tonący brzytwy się chwyta. Ogólnie nikt nie chce odpowiadać na moje tematy ale cóż - może kiedyś to się zmieni - jeszcze raz dzięki ;)

Wiem Wiem, ale ja chcialbym uzyskac fachowa ;p porade na temat tego planu co ulozylem w dziale dla poczatkujacych zalozylem temat ale zadnej konkretnej odpowiedzi nie uzyskalem a tutaj widze ze komus sie chce i poprawia plany i robi korekty bo wie co i jak :)

[...] powinien zamilknąć. „To właśnie robię w mediach społecznościowych, szturcham ludzi. Myślę, że prawdopodobnie spędza dużą część swojego dnia na piciu, więc wiele z jego odpowiedzi to rodzaj błazenady, nonsensów, nie mają one większego sensu. To jest tak, że byłbym zdenerwowany słysząc, co mówi Conor – i słuchaj, ludzie, których wymieniam [...]

jak na prawdziwych spamusow przystalo..... taie odpowiedzi ;) <yslalem ze ktorys z Was ma moze jakies info z fajnym scrapem gdzei mozna dostac prawie wszystko, lacznie z ropa za 40 pensow. Kiedys kupilem cala beczke za grosze! Trudno, spytam sie na innym forum ;)....motoryzacyjnym ;)

[...] spinalem sie ani nic bo mi to nie wychodzi i glupio wygladam tak mi sie wydaje i chcialbym sie zapytac was jaki bym mogl zastosowac cykl z odzywek lub z koksu 3000 tys mam do wydania na to i chcialbym sie was doradzic prosze tylko o powazne odpowiedzi pozdrawiam serdecznie :) zdjęcia brak Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-07-23 19:20:43

[...] Tak jak w temacie mam pytanie?? czy jak na przykład bym nie ćwiczył rok czy by mi mięśnie zeszły skurczyły sie straciły by siłę?? Za odpowiedzi z góry dziękuję http://www.sfd.pl/jak_zaczac_trening-t423572.html#post6 jak zaczac trening przy zwoscie 172wadze 70 kg co mam robic w poniedzialek wtorek.......... [...]

[...] Tak wiec, czy musze sie okreslac jako pedzio / bi ? ;/. Dodam iz nigdy nie chcialem / nie bede chcial poznac jakiegos pana nieco "blizej" . to nie prowokacja, oczekuje normalnych odpowiedzi. taki sobie tekst z insomni Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2008-07-30 19:54:19 Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2008-07-30 19:54:38

"Witam. Prosiłbym by ktoś podał mi jakąs diete lub ćwiczenia. Prosze o odpowiedzi. Jeśli będzie odpowiedz która mi się przyda,przyznam soga. Pozdro dla wszystkich na sfd."

I realne odpowiedzi: "nie ma jak dać dupy za wakacje pod namiotem to tak jakbyś chcial blachę wyrwać na rower " "Studenckie wakacje.. rozumiem, że jeszcze nic nie ruchałeś. W sumie łatwo to wywnioskować z tego jak podrywasz dziewczyny. "Zobaczymy, zobaczymy".. żadna panna przy zdrowych zmysłach nie pojedzie we dwójkę z [...]

[...] chcę się upewnić :) od grudnia ćwiczę, pocżatkowo w warunkach domowych, od 5 miesięcy siłka.. Myślałem o białku ostrovia i carbonie... To dobry pomysł? Czy poczekać jeszcze z pół roku? http://www.sfd.pl/Na_pocz%C4%85tek%2C_c0_-t526752.html JEdna z odpowiedzi Ja bym jednak tego Carbonu nie jadl, lepiej zbroje z niego zrobic albo cos do auta

proste ,też bym tak zrobil :D wszedłem w te odpowiedzi z ciekawości ,ale i tak zapomnę nie bd się ich uczył na pałę Zmieniony przez - xper w dniu 2013-11-28 20:59:02